Дренажный массаж для здоровья и красоты

Дренажный массаж — хороший выход при травмах опорно-двигательного аппарата, заболеваниях костной и мышечной систем, отеках, варикозе и лимфостазе. Этот вид массажа улучшает циркуляцию крови, лимфы, межклеточной жидкости и  убирает сдавленность сосудов, а также отлично влияет на метаболизм.

Приемы дренажного массажа отличаются мягкостью и плавностью. Такой массаж исключает резкие движения, похлопывания, сильное нажатие на различные участки тела. 

Сеанс дренажного массажа

Дренажный массаж лучше доверить специалисту, который вам не навредит. Выбирайте квалифицированного мастера, только он сможет грамотно провести процедуру максимально эффективно.  Любой массаж — лечебная процедура, и самим в домашних условиях без консультации врача эту процедуру проделывать  не стоит. Помните и о противопоказаниях: если у вас есть склонность к образованию тромбов, лучше выбрать другой вид массажа.

Перед началом процедуры мастер может провести локальный массаж отдельных участков тела. Это повышает эффективность дренажного массажа.  Продолжительность первого сеанса не должно превышать 10 минут, а последующие сеансы могут длиться 20 минут.  Уже после первого сеанса массажа исчезает боль в мышцах ног, суставах, улучшается общее состояние и   повышается работоспособность.

Основные приемы дренажного массажа

При бронхите часто используют этот вид массажа. И для борьбы с недугом массаж должен быть интенсивным. Начинают с боков  в несколько подходов, затем переходят к крестцу и вверх до трапециевидных мышц. Далее идет смещение к середине спины, следом за ней верхняя часть спины и шея. Только потом начинают разминать суставы. Потом весь круг необходимо повторить, но при большей интенсивности в течение 15 минут. 

Если вы уже решили провести такой массаж в домашних условиях и вылечить больного от бронхита. Помните, что перед массажем нужна теплая ванна, а  после массажа необходимо укутать больного в шерсть и дать отлежаться минимум полчаса. И конечно, перед процедурой проверьте температуру, оно не должна быть высокой. Даже при малейшем намеке на осложнения такой массаж противопоказан. Это опять же решает медицинский работник.

Если избавляться от целлюлита с помощью лимфо-дренажа, то здесь методика будет несколько другой. В домашних условиях такое можно повторить разве что имея специальное оборудование – устройство для создания вибрации.

Дренажный массаж – прекрасная профилактика и лечение варикоза. При проведении массажа для ног, нижняя конечность должна быть приподнята на 30 градусов. Сперва массируют мышцы бедра, далее голень. В самом конце оглаживают всю площадь массажируемой части тела от стопы до паховой области. Движения должны быть скользящими и плавными, без похлопываний и выжиманий. Уже первый сеанс снимет отек и боль в ногах.

Дренажный массаж для лица

Для лица у вас тоже должна найтись минутка, а точнее 10 минут. Лимфо-дренажный массаж для лица, шеи и области декольте необходим для очищения и поддержания тонуса кожи. После нескольких процедур лицо разглаживается, подтягивается, исчезают морщинки, и вдобавок, вы распрощаетесь со вторым подбородком.

Лучше всего проводить массаж лица дважды в год, помимо глубоких очисток и других процедур, которые необходимы вашей коже.  Самомассаж в домашних условиях должен начинаться и заканчиваться легким поглаживанием кожи.  Ваши движения не должны быть резкими, рубящими или щипающими, массаж лица не должен приносить боль или дискомфорт.  Массажные движения должны быть направлены от середины. При  наличии  на лице глубоких морщин движения должны проходить вдоль них также от середины.

Читайте также:

• Самомассаж лица
• Баночный массаж в домашних условиях
• Как сделать лимфодренажный массаж лица?

С помощью лимфодренажа можно помочь себе с разных сторон, главное не занимайтесь самодеятельностью без четких инструкций и знания физиологии.