Самомассаж лица. Способы, преимущества, результаты. Как правильно делать массаж лица?

Быть красивой – это не только дар природы, а кропотливая работа над собой, над своим телом. Одним из приемов ухода за лицом является самомассаж, о пользе которого все давнослышали. Массаж лица по праву считается самой эффективной косметологической процедурой.

Самомассаж лица: преимущества

Правильное и регулярное использование массажа способствует улучшению кровообращения, стимулирует питание клеток, способствует снятию отека век. Регулярные процедуры с использованием кремов, способствует увеличению эффективности косметических средств, оказанию дополнительных эффектов, т. к. повышение тургора (упругости) и эластичности кожи, усовершенствование овала лица. После пары месяцев регулярных процедур будут заметны результаты.

Проводить массаж лица не обязательно в условиях косметического салона, все процедуры вполне выполнимы дома. Потратить 10-15 мин. в день на создание собственной красоты под силу любой женщине.

Главным условием проведения процедуры в домашних условиях является строгое соблюдение массажных линий. Сами движения не должны быть слишком интенсивными, т. к. кожа на лице очень нежная.

Самомассаж лица: массажные линии

1-ые массажные линии распложены на лбу. Лоб необходимо массажировать по направлению от середины к вискам – указательным, средним и безымянным пальцем.

Область вокруг глаз лучше всего массировать безымянным пальцем скользящими движениями.Изначально по направлению от внутреннего угла века к внешнему, а по нижнему веку – наоборот, хотя существуют вариации.

Массажная линия носа – от переносицы к кончику.

Область щек имеет большое количество массажных линий. Проводить процедуру необходимо также 3-мя пальцами от переносицы к мочкам ушей.

Читайте также: Дренажный массаж для здоровья и красоты

Как правильно делать массаж лица?

• С чего начинается массаж? С очищения лица? Удивительно, но нет. Косметологи и специалисты по массажу советуют начинать процедуру с расслабления и настроя. Лучше всего послушать спокойную музыку, проникнуться ее мотивами. После чего необходимо убрать волосы с лица, закрепить их специальной лентой или собрать в хвост, так чтобы ничего не мешало процедуре, и только после этого приступать к очищению.
• После очищения необходимо нанести питательный крем, который подходит Вам и адаптирован по возрасту. Необходимо дать впитаться средству, а его излишки пропитать бумажной салфеткой. Для увеличения эффективности и для создания эффекта спа, можно растереть каплю эфирного масла на ладони и далее проводить массаж как обычно. При использовании эфирных масел необходимо быть осторожными. Они могут быть сильно концентрированными. Перед использованием лучше всего проконсультироваться со специалистом.
• Начинают массаж всегда с верхней части лица. Постепенно необходимо продвигаться к подбородку и шее. Массажные движения должны быть нежными, легкими и осторожными. Первоначально необходимо расслабить лицо поглаживающими движениями по массажным линиям. Круговые движения пальцами от подбородка вверх по щекам ко лбу, способствует стимулированию кровообращения. После приступаем к массажу лба, по линиям легкими движениями, только после обводим пальцами (безымянными) область вокруг глаз.
• Особого внимания заслуживает  область носогубной складки, при ее массаже необходимо делать легкие пощипывания снизу вверх большим и указательным пальцем. По завершении процедуры необходимо провести курс вибрирующих движений.
• Для того чтобы избавится от жировой ткани в области скул необходимо подушечками больших пальцев надавливать на точки в этой области. Эта процедура поможет зафиксировать мышцы в правильном положении, даст им небольшую нагрузку.
• Тыльной частью ладони по линии скул и щекам необходимо провести массаж лица, далее такими же движениями необходимо действовать от середины подбородка к мочкам уха.
• Завершающим этапами массажа является поколачивания кончиками пальцев кожи по всему лицу снизу вверх.
• Поглаживающими движениями необходимо помассировать шею и область декольте. После массаж этих областей необходимо пройтись такими же движениями по всему лицу.

Массаж лица против морщин самостоятельно: техники

Лимфодренажный или японский массаж направлен на стимуляцию циркуляции лимфы и призван избавить женщин от морщин. От правильной и полноценной работы лимфатической системы зависит не только красота, но и здоровье всего организма. Постепенно, с возрастом, из-за различных метаболических процессов и заболеваний, лимфток замедляется, в тканях начинается накапливание токсинов. Итог этого  можно легко заметить на лице – мешки под глазами, неровный цвет и появление отечности.

Лимфодренажный массаж способен активизировать работу лимфатической системы. Ее запуск дает начало процессу дренажа и вывода избыточной жидкости. Показанием к использованию такого массажа является дряблая и отечная кожа, снижение ее тургора и тонуса. Также этот массаж можно использовать при появлении темных мешков под глазами, ну и конечно для профилактики появления морщин.

Методика лимфодренажного массажа позволяет подтянуть овал лица, возвратить упругость кожи, улучшить кровообращение в тканях. Специалисты советуют использовать такой массаж перед оперативными вмешательствами по пластике век и лица. Благодаря использованию методики снижается длительность восстановительного периода.

1. Первое с чего необходимо начинать – разглаживание лба. Массаж необходимо проводить 3-мя пальцами обеих рук. После постановки пальцев необходимо плотно прижать  их, досчитать до 3-х и с давлением отвести руки в сторону висков. Дойдя до точки, необходимо повернуть ладони на 90 градусов вниз и уменьшить силу воздействия, вести пальцы по боковым сторонам лица к мочкам уха. От ушей идет завершающее движение – до ямок ключицы, тем самым симулируется отток лимфы от лица. Это упражнение необходимо повторять 3 раза.
2. Для того чтобы устранить отеки под глазами необходимо выполнять следующее упражнение. Оно состоит из 2-х фаз – работы с верхним и нижним веком по отдельности. Массажные линии идут вокруг круговой мышцы глаза, на верхнем веке движения необходимо выполнять от внутреннего уголка глаза к внешнему, на нижнем от внутреннего – в этом заключается особенность восточного массажа.
3. Подушечки пальцев необходимо поставить к внешнему уголку глаза и легкими движениями без нажима необходимо вести пальцы к внутреннему уголку. Остановившись в области внутренних уголков глаза, необходимо немного увеличить нажим и начинать очерчивать полусферу по краю глазной кости верхнего века к внешнему уголку глаза к области висков. После необходимо повторить процедуру с меньшим нажимом по нижнему краю глазной кости. После завершения процедуры необходимо довести движения до лимфоточки у козелка уха, с этой точки необходимо провести пальцами боковым сторонам лица до ключичной выемки.
4. Единственное упражнение, которое не завершается окончательным приемом – массаж подбородка и губ. Для упражнения необходимо использовать безымянный и средний палец обеих рук. Поставив пальцы в центре подбородка необходимо нажать на эту точку и удерживать давление в течение 3 сек, после чего очертить круг и соединить его пальцами над верхней губой. Как только пальцы сошлись в центральной точке, необходимо приподнять перегородку носа оказав на нее давление. Спустя 3 секнеобходимо убрать пальцы от лица и снова перенести их в центр подбородка. Повторять упражнение необходимо 3 раза.
5. Для разглаживания щек, носогубных складок необходимо поставить пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа, и совершать 5 кругообразных движений с обеих сторон. После чего необходимо переместить средние и безымянные пальцы на спинку носа и троекратно растереть ее. После чего необходимо довести пальцы до козелков уха, провести завершающее действие.
6. Массаж средней части лица и щек необходимо выполнять только после предыдущих этапов. Эти упражнения будут являться неким разогревающим ткани комплексом. Для этого необходимо положить пальцы рук плашмя на щеки или сложить в кулаки. Внешней стороной указательных пальцев сдавить ноздри и с усилием развести пальцы к вискам. После чего необходимо завершить упражнение завершающим приемом.
7. Многих женщин беспокоит формирование 2-ого подбородка, для того чтобы избавится от его присутствия необходимо выполнять следующие упражнения. Необходимо поставить ладонь под подбородок, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. При этом важно захватить не только кость нижней челюсти, но и мышечные волокна, которые расположены непосредственно под подбородком. С существенным нажимом необходимо разгладить ладонью подбородок от центра подбородка до козелка уха. По завершению процедуры необходимо проделать завершающий комплекс. Повторять упражнение необходимо по 3 раза для каждой стороны.
8. Для устранения морщин на лбу необходимо зигзагообразными движениями пальцев одной руки мягко разгладить лоб справа налево, после наоборот. После выполнения процедуры необходимо повторить первую процедуру с завершающим комплексом.

Читайте также:

• Зоны для массажа
• Массаж с использованием эфирных масел
• Массаж лица против морщин

Самое главное условие в уходе за кожей лица с помощью массажа – регулярное выполнение упражнений, с соблюдением методики. Отхождение от правил может в лучшем случае отсрочить наступление положительного эффекта, а в худшем - просто навредить. Все упражнения можно и нужно выполнять с использованием кремов, которые необходимо правильно выбирать – согласно возрасту, типу кожи и др. К выбору крема и эфирного масла необходимо относится со всей ответственностью, т. к. эти средства могут спровоцировать аллергические реакции.