Массаж с использованием эфирных масел

Ароматерапевтический массаж  - вид массажа, в ходе которого используются различные эфирные масла.  Вообще, аромат — один из самых сильных стимуляторов в природе. А  эфирное масло, кроме аромата, принесет вашему организму пользу. Доказано, что абсолютно все масла обладают бактерицидным, противовоспалительным, антисептическим действиями, благоприятно влияют на эмоциональное и психическое здоровье человека, а также на нервную систему. 

В массажной практике эфирные масла используются постоянно. Они повышают качество массажа, оздоравливают и укрепляют организм. Любой вид массажа борется со стрессом, снимает боль, улучшает состояние кожи. Эфирные масла избавляют вас от  того, что иногда бывает сильнее физической боли, — негативных эмоций, страха,  гнева, нанависти и ревности.

Суть ароматерапевтического массажа – добиться полной гармонии между телом и душой, сознанием.

Выбор эфирного масла для массажа

Для того, чтобы в домашних условиях расслабиться и дать организму отдохнуть для начала необходимо приготовить масло. Для этого в небольшое количество оливкового, подсолнечного или кунжутного масла добавьте несколько капель эфирного масла. Какое вы выберете, вопрос вкуса. Розовое, лавандовое, шалфейное, пихтовое, еловое — ваш взор может устремиться на любое из этих или других, в заисимости  от того, какой эффект хотите достичь.

К примеру, кедр хорошо подходит для профилактики респираторных заболеваний, жасмин и пачули  снимают депрессию и плохое настроение. А вот роза борется с холодностью у женщин, шалфей снимает воспаления и стресс, чайное дерево обладает противогрибковым действием.  Если хотите заняться профилактикой уровня холестерина в крови выберите для массажа цитронеллу, розмарин или чабрец. Ваше давление повысит перечная мята, чабрец и шалфей.  А мята, герань, мелисса, лаванда нормализуют коронарное кровообращение. О других маслах читайте в разделе Ароматерапия.

Ароматерапевтический массаж: основные приемы

Далее следует запомнить азы  любого массажа и можно приступать к процедуре «самомассаж или массаж в домашних условиях». К моменту массажа мышцы вашего пациента должны быть полностью расслаблены. Массаж начинают с больших участков тела, соблюдая определенный темп. Между подходами не должно быть пауз, если вы начали массаж, доведите процедуру до конца.

Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей к узлам. Сами лимфатические узлы массировать нельзя. Руки массировать необходимо от кисти до локтя, далее до подмышечной впадины. Массаж ног проводят от стопы до колена и к паховой области. Также в сторону паха массируют таз, крестцовую и поясничную область. Спину следует массировать от крестца до шеи, о бока в сторону подмышечной впадины. Массаж шеи следует выполнять от линии волос вниз к ключицам. Грудную клетку обрабатывают от грудины в сторону подмышечных впадин.

Основные приемы массажа тоже пригодятся в такой терапии. Все массажные приемы делятся на основные и вспомогательные. Существуют также шесть основных видов прикосновения: поглаживание, разминание, выжимание, растирание, вибрация и движение. Все это вы можете использовать в своем массаже. Начинать процедуру лучше с поглаживания, затем можно подключить выжимание, разминание, потряхивание и растирание. Схему можно изменить, в зависимости от того, какой массаж необходим.

Противопоказания

Если говорить о противопоказаниях, то лучше от него отказаться, если вы очень чувствительны к запахам или страдаете серьезными аллергиями. Этот вид массажа так же запрещен людям с бронхиальной астмой, эпилепсией, печеночными и почечными коликами, а также при индивидуальной непереносимости ароматов. Также будьте внимательны  при выборе масла, не все являются подлинными продуктами, некоторые лишены терапевтических свойств из-за содержащихся в них синтетических и химических ароматизаторов.

Советы по практике ароматерапевтического массажа

Есть несколько правил, которые применимы к ароматерапевтическому массажу.

• До терапии не пользуйтесь дезодорантом или духами.
• Не принимайте пищу около 2 часов и тем более алкоголь.
• Перед процедурой следует принять теплый душ.
• После массажа душ - не раньше, чем через 12 часов, это относиться и к алкоголю.
• После сеанса заварите стакан  травяного чая  и все сутки пейте много жидкости, лучше всего воды.

Вот теперь вы готовы к ароматерапевтическому массажу дома. Можно первый пробный сеанс провести на своих домашних, порадовать папу или маму, сделать мужу расслабляющий массаж. А уже потом, когда они неоднократно станут вашими «массажными должниками», берите выходной и наслаждайтесь прекрасным букетом аромамасел и нежными прикосновениями вашего мужа.

Читайте также: Как сделать массаж против морщин?

Специально для LadySpecial.ru -  Анна