Аюрведический массаж

Если хотите получить двойное удовольствие от массажа - запишитесь на аюрведическую процедуру: она выполняется в четыре руки двумя массажистами. Уникальность аюрведического массажа заключается в использовании специальных масел. Выбор тут достаточно большой: кунжутное, оливковое, горчичное,персиковое, абрикосовое.

Если вы решили сами практиковать такой массаж, то для начала следует очистить масло: нагрейте его на водяной бане (вода в кастрюле должна закипеть). Далее масло необходимо нагреть на медленном огне и остудить до комнатной температуры. Теперь оно готово к массажу, подготовьтесь и вы. Настройтесь на процедуру, попытайтесь расслабиться и не думать о насущных проблемах, даже если вы решили самостоятельно устроить себе сеанс. Все должно быть по правилам.

Польза аюрведического массажа

В ходе процедуры происходит глубокая работа с кожей, мышцами и внутренними органами.  Такой вид массажа расслабляет тело, улучшает лимфодренаж, повышает приток крови, убирает токсины и шлаки из организма. Также  он укрепляет иммунитет, способствует нормализации давления, снимает стресс, избавляет от депрессии, способствует омоложению и похудению. Процедура показана беременным, массаж снимает отечность и улучшает работу почек.

Техника массажа дома

В домашних условиях тоже можно провести подобную процедуру.  Но мастер хорошо прорабатывает суставы, чего вы не сможете сделать, занимаясь самомассажем. Массаж дома не  должен занимать более  15 минут, делать его необходимо в строгой последовательности. Самомассаж следует начинать с пупка — ведь это именно через него у человека устанавливалась связь с матерью. Масло необходимо растирать круговыми движениями  по часовой стрелке и против нее по  20 раз. Далее идет макушка головы, которая связыват человека с сознанием. От центра макушки плавно переходите к массажу  всей головы, втирайте масло в корни волос. После волос логично «проверить» ногти на ногах и руках.

Вотрите масло в ногти, насытьте их кальцием для крепости и роста и вложите «энергию процветания». На память, эмоции и мышление влияет наружная сторона ноздрей, поэтому вотрите капельку масла в эту часть кожи. Далее по одной капле необходимо закапать в уши. Переходим к лицу: лоб, щеки и нос теперь в поле вашего зрения. Массаж этих органов защитит вас от простудных заболеваний.  А вот для аюрведического массажа спины  в домашних условиях вам потребуется подруга, которая поможет в следующей последовательности: шея, плечи, подмышки, спинана уровне  почек. Далее грудь - с этим вы справитесь сами. И напоследок живот, руки и запястья и стопы.

После того, как закончите, примите теплую ванну без мыла и полотенца, чтобы масло осталось на вашем теле и впиталось. Соответственно, на улицу выходить не стоит как минимум час.

В этом виде массажа применяется  и йога-терапия. Всевозможные растяжки, взятые из асан йоги, воздействуют на мышцы, расслабляя их. Но с йогой лучше не шутить, если захотите получить массаж с элементами йоги, посетите специализированный массажный кабинет.

Особенности аюрведического массажа

Аюрведический массаж показан дамам на 3 день после окончания критических дней, так же при наличии ПМС за 10 дней до начала менструации. Он быстро восстановит силы и омолодит кожу. В предклимактерический период для укрепления иммунитета, ослабления чувство жара, раздражительности, отечности показан подобный массаж.

Аюрведический массаж имеет много разновидностей: ванночки, втирания, прогревания, все процедуры  направлены на оздоровление организма. Каждая часть вашего тела, начиная от корней волос и заканчивая глазами,  будет вам благодарна.

История аюрведического массажа

История аюрведического массажа насчитывает тысячи лет — она применялась в Индии еще за 4000 лет до Рождества Христова. На санкрите «АЮР» означает жизнь, «веда» - науку.

По большому счету , аюрведа — крупнейшая база знаний о природе человека и его здоровья. Если верить Аюрведе, человеческое здоровье — баланс ума, тела, окружающей среды. К болезням и недомоганиям приводит дисбаланс между этими составляющими. Самый главный принцип этого учения — жизнь в гармонии с миром и собой. Древниве верили, что это верный и единственный путь к излечению от всех болезней.

Кто-то скажет, что можно и без массажа верить в лучшее и прекрасно себя чувствовать. Правильно! Но, согласитесь, с массажем вам будет гораздо комфортнее постигать мир и самосовершенствоваться!

Специально для LadySpecial.ru — Анна