Как научиться правильно кататься на скейте с нуля: советы для начинающих

Как только малыш научился ходить, ему быстро перестает быть интересным передвижение на ногах – и с возрастом появляется желание осваивать велосипеды, скутеры, мотоциклы и т. д. Кого-то влечет и такое «транспортное средство», как доска. Но, прежде чем на нее становиться, давайте выясним некоторые нюансы того, как кататься на скейте правильно.

Работаем ногами, но с головой!

Знаете, как научиться мастерски кататься на скейте? Обратиться к профессионалам-скейтбордистам. Но если вы только осваиваете азы этого способа передвижения, то советы общего характера тоже будут к месту.

Во-первых, нет ничего невозможного, то есть научиться передвигаться на доске можно в любом возрасте, даже без тренера. Во-вторых, нужно начинать с малого, а не браться сразу за трюки. А в-третьих - для того, чтобы понять, как управлять скейтом на прямой дороге и на повороте, нужны лишь 1-2 тренировки. Так что поехали! Для начала – в магазин спортивного инвентаря.

Все начинается с доски

Выбор доски – нешуточное дело, требующее определенной информационной подготовки. Итак, существует 3 вида скейтов:

• классические модели, которые подходят для прыжков, трюков за счет зауженных концов. Форма помогает легко наращивать скорость, но существенно усложняет балансировку;
• длинные скейты. Используются для освоения крейсерования и элементарных прыжков, то есть представляют собой идеальный вариант для новичка, который хочет понять, как правильно кататься на скейте;
• доски на заказ. Эта разновидность – прерогатива опытных мастеров-скейтбордистов, эксплуатирующих модели под конкретного пользователя. Они знают, как настраивать ходовую, какие подшипники и ролики будут самыми подходящими в каждом случае.

Позаботьтесь о ногах

Обувь для скейтбордиста, в том числе начинающего, который еще толком не знает, как кататься на скейте, имеет даже большее значение, чем собственно доска. Дело в том, что нога должна правильно захватывать скейтборд, выполняя и защитную, и поддерживающую функции. Такие спортивные туфли должны быть на плоском ходу, можно на небольшой платформе. Но категорически запрещены разного рода текстурированные подошвы, так как в такой обуви нога «не чувствует» доску.

Шлем и одежда

Экипировка – это то, что однозначно должно быть даже у начинающего. И совершенно неважно, что по этому поводу говорят продвинутые скейтбордисты (которые, к слову, из-за убежденности в том, что в шлеме ездят только слабаки, никогда не смогут называться профессионалами). Защитный головной убор должен быть с ремнем, который крепится на подбородке и надежно фиксирует челюсть. Кроме этого, нужно приобрести:

• наколенники;
• налокотники;
• защитные манжеты, предотвращающие вывихи запястий.

Начало пути

Итак, доска выбрана, защитная одежда на вас, вы готовы осваивать премудрости того, как научиться кататься на скейте с нуля, только кататься-то где?! Это очень серьезный вопрос, если учесть то обстоятельство, что в нашем обществе имидж скейтбордистов существенно подпорчен любителями попрыгать на асфальтированных дорожках территорий частных особняков или объектов массовой культуры, например, музеев. Конечно, поверхности из бетона без трещин и расщелин – идеальная дорожка для доски, которая будет катиться сама. Но не стоит забывать, что такие же треки можно найти, например, и на автостоянках или загородных трассах. И еще: не забудьте о разрешении на катание, если оно требуется.

Учимся кататься в 5 этапов

Чтобы освоить скейт, нужно овладевать основными навыками катания на нем последовательно.

Удерживаемся на доске

Универсального рецепта, подсказывающего, как научиться стоять на скейте, нет – есть несколько способов, из которых вам нужно выбрать наиболее подходящий. Делать это лучше на траве или грунте, чтобы доска «не убегала» из-под ног:

• стандарт. Левую ногу ставим перед правой, которая и будет толчковой;
• «глупая» ножка. Эта позиция предполагает, что вы, наоборот, будете толкаться левой, а на доске впереди будет правая;
• монго. Довольно непростая позиция, предполагающая, что толчковой будет нога, стоящая не сзади, как в предыдущих способах, а спереди.

Отталкиваемся

Инструкция:

1. Создаем толчковой ногой импульс.
2. Двигаемся по направлению передней.

Здесь важно сделать один длинный толчок, а не несколько коротких, которые только затруднят продвижение.

Сдвигаемся

Во время движения сдвигаем стоящую на доске ногу в сторону, а толчковую ставим на заднюю часть скейта. При этом:

• колени чуть согнуты;
• спина прямая;
• передняя нога - за передними винтами;
• задняя нога - в глубине скейтборда.

Поворачиваемся

Только после того как навык стояния на доске освоен досконально, можно переходить к повороту.

Инструкция:

1. Переносим вес тела от лодыжки в ту сторону, в которую поворачиваем.
2. Используем силу давления пропорционально углу поворота: чем сильнее, тем дальше поворот.
3. Держим равновесие.

Крутой поворот – киктернинг

Если возникает угроза столкновения, то без резкого поворота вам не обойтись.

Инструкция:

1. Ногой, стоящей в глубине скейта, придавливаем носок доски.
2. Одновременно поворачиваем корпус в направлении поворота.

Здесь важно не нажимать слишком сильно на доску, чтобы она не вылетела из-под ног, и не практиковаться в киктернинге на спуске, иначе травмы не избежать.

Останавливаемся

Уровень мастерства скейтбордиста определяется тем, сколько способов остановки он практикует. Но для новичка подходит два.

Замедленная остановка

Инструкция:

1. Ставим ногу на поверхность, по которой ездим.
2. Замедляем ход, притормаживая этой ногой.

Хвостовое торможение

Инструкция:

1. Переносим вес на ногу, стоящую в глубине доски.
2. Тормозим хвостовой частью скейта.

Стоит отметить, что такая остановка способствует быстрому изнашиванию доски. Но некоторые модели скейтов, которые предназначены как раз для новичков, оснащены специальной пробкой из пластика, которая помогает затормозить.

Осваиваем двухколесный скейт

Рипстик (он же вэйвборд, он же роллсерф) несколько отличается от привычной доски. Прежде всего, тем, что он состоит из двух соединенных посередине платформ, каждая из которых оснащена роликом, способным вращаться на 360 градусов. Профессионалы советуют все же начинать с четырехколесных досок, а уже потом переходить на рипстик. Но если вы поклонник неспешных прогулок по паркам и скверам, то вам точно нужно знать, как кататься на двухколесном скейте.

Основное отличие от езды на обычной доске состоит в том, что не нужно постоянно работать толчковой ногой. Конструкция рипстика такова, что он делает движения, похожие на волну, за счет импульса тела спортсмена, тем самым продвигая доску вперед.

Инструкция:

1. Становимся на вэйвборд.
2. Осторожно отталкиваемся одной ногой от земли.
3. Поворачиваем корпус из стороны в сторону, создавая импульс для движения роллсерфа. Чем сильнее наклон, тем больше скорость.
4. Чтобы повернуть, как и на обычном скейте, переносим вес тела в нужную сторону.
5. Для остановки опускаем одну ногу на землю.

Читайте также:

• Как научить ребенка кататься на велосипеде?
• Как выбрать горные лыжи?
• Экстремальные виды спорта: что это?

Если известный слоган «Движение – это жизнь» для вас не просто слова, а смысл жизни, то обязательно освойте скейтборд. Только подойдите к новому занятию с умом: выберите подходящую доску, экипировку, изучите инструкцию, описывающую, как кататься на скейте, и только потом выходите на тренировку. Будьте осторожны и терпеливы - тогда результат не заставит себя долго ждать.