Кешью: полезные свойства, вред и противопоказания, калорийность

Вкус этих орешков по душе многим – и людям взрослым, и подрастающему поколению. Продукт ценится не только за приятные ощущения, но и за пользу при оздоровлении организма, излечении некоторых заболеваний. Применяют его и при изготовлении косметических средств, и в промышленности. Информация о кешью (полезные свойства и противопоказания) пригодится всем, кто следит за здоровьем – своим и своих близких.

Кешью – тропические орешки

Родиной индийского ореха, как по-другому называют кешью, является Бразилия. На сегодняшний день культивируют это дерево в разных тропических странах. Ядра орехов собирают для пищи, поставляют их по всему миру. А скорлупу перерабатывают и получают масло-кажу, которое применяют в медицинских и технических целях.

На нескольких примерах можно продемонстрировать, чем полезен кешью. Орех обладает свойством:

• снимать воспаления, тонизировать;
• способствовать улучшению деятельности головного мозга, снижению содержания холестерина в крови, повышению иммунитета;
• предотвращать проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, помогать при гипертонии;
• упрочнять и очищать сосуды;
• оздоровлять полость рта, зубы, десны;
• излечивать (в комплексе с медицинскими препаратами) бронхиты, фарингиты, бактериальные инфекции;
• оказывать положительное влияние на организм при лечении заболеваний эндокринной системы, нарушений обмена веществ;
• выступать профилактикой онкологических заболеваний.

Путешественникам на заметку: можно применять орехи кешью даже при укусах змей! Такое лечение практикуют в некоторых странах Африки, в Индии.

Орешки для Дюймовочки

Данные орехи к категории диетических продуктов не причисляют. Ведь у кешью калорийность не самая низкая: 100 г орешков – это 600 ккал. Тем не менее, в комплексе некоторых диет такой орех рекомендовано потреблять в малых количествах (не больше 30 г в день). Благодаря кешью становится более разнообразным стол человека, желающего похудеть, организм пополняется питательными элементами. Диетологи рекомендуют такие орешки потому, что они усваиваются легко, содержат очень мало жира (по сравнению с миндалем, грецкими орехами). Углеводов и натуральных сахаров в составе кешью также немного. После потребления такого продукта довольно длительное время не наступает чувство голода.

Если регулярно баловать себя горсточкой данных орешков, будут заметны приятные преображения внешности:

• локоны обретут здоровое сияние;
• с ноготков уйдут белые пятнышки;
• кожа лица очистится, разгладится, увлажнится.

Кешью: можно ли всем?

Перед включением в свой рацион нужно обдумать все возможные последствия потребления кешью, ведь возможна не только польза, но и вред. Есть некоторые предостережения в отношении использования этого экзотического ореха:

• заболевания почек (песок, камни) или риск подобных заболеваний. Кешью может спровоцировать прогрессирование болезни;
• индивидуальная непереносимость, аллергия на кешью. Злоупотребление орешками может даже закончиться летально! Особенно опасен данный продукт, если не была проведена должная термическая обработка. Между кожурой и орешком находится тоненькая смолянистая пленка с содержанием кардола. Именно кардол приводит к очень сильным проявлениям аллергии, отекам гортани, ожогам кожи;
• максимально осторожно нужно решать вопрос по включению кешью в детский рацион – до трехлетнего возраста он не рекомендуется. Старшим деткам орешками желательно дополнять различные блюда. При этом допустимая доза – не больше 50 г и не чаще 2 раз в неделю;
• беременным, если нет аллергии, можно позволить себе немного кешью (не больше 30 г в день). Во второй половине срока вынашивания ребенка не стоит употреблять такие орехи ежедневно.

Читайте также:

• Кешью при беременности
• Орехи: полезные свойства и место в рационе
• Польза и вред кедровых орехов

В каждом индивидуальном случае лучше заранее проявить бдительность, ведь сочетает кешью полезные свойства и противопоказания. Случаи вреда от данного орешка встречаются довольно редко, в то время как польза его значительна для большинства людей. Кешью помогает преодолеть немало заболеваний, эффективен в качестве профилактики нарушений деятельности организма. Орех отличаются заметным оздоровительным действием. И в деле поддержания женской красоты кешью – отличный помощник.