Сколько калорий в водке – 100 граммах, 0,5 л, в водке и пиве?
Ну кому придет в голову считать калории в водке? Ведь это продукт не для ежедневного употребления (речь, конечно, не идет о тех, кто дружит с зеленым змием), пьют его в умеренных количествах. Но тем, кто пристально следит за фигурой, не помешает знать, сколько калорий в водке. Можно ли позволить себе рюмочку-другую, если хочется похудеть?
Пустые калории: особенности энергетической ценности водки
Водка – не только знаменитый алкогольный напиток, но еще и пищевой продукт. Поэтому у нее, как и у остальных «собратьев», есть энергетическая ценность. Казалось бы, откуда в ней возьмутся калории, ведь это смесь спирта с водой? На самом деле, напиток включает также ограниченное количество высших спиртов и сивушных масел. В процессе употребления водки происходит сжигание этилового спирта и высвобождение энергии.
Особенность водки как продукта в том, что она дарит человеку «пустую энергию», в ней нет жиров, углеводов и белков. То есть спиртовые калории – чистая энергия. Организм не может отложить ее «на потом» в виде жира. Он сразу же переключается на это топливо и старается побыстрее его израсходовать. Поэтому плановое сжигание имеющегося жира приостанавливается, и он залегает на талии и бедрах в качестве энергетического запаса. Вот почему любители каждый день принять на грудь рискуют приобрести лишний вес.
Тонкости пития: сколько калорий в водке?
О диетических способностях водки ходит два противоположных мнения. Одни считают, что она помогает сжигать жир и препятствует набору веса. Другие уверены, что употребление сорокаградусной - прямой путь к бесформенной фигуре.
Для оценки способностей продукта вызывать избыточный вес используется энергетическая ценность. Сколько калорий в водке на 100 г, обычно указывается на этикетке. В среднем 100-граммовая доза этого напитка содержит 235 калорий, но в зависимости от сорта их может быть немного больше или меньше – от 220 до 250 ккал. В одной рюмке – от 110 до 125 ккал. И это достаточно много, если учесть, что при обычном застолье дело не обходится парой рюмочек.
Тем, кто не довольствуется одной стопкой «для аппетита», не помешает знать, сколько калорий в водке 0.5. В пол-литровой бутылке 1000-1175 ккал, а выпить литр водки – значит, получить около 2000-2300 ккал.
Каким запасом калорий располагают популярные разновидности водки? Стопочка сорокаградусной подарит такое количество энергии:
- «Русская», «Столичная», «Беленькая», «Белая береза», «Талка» - по 224 ккал;
- «Немирофф», «Хортица» - 221 ккал;
- «Сибалко» (одна из самых калорийных) - 252 ккал;
- «Финляндия» - 222 ккал;
- «Цельсий классик» - 233 ккал;
- «Мягонькая» - 235 ккал;
- «Русский калибр» - 225 ккал;
- «Граф Ледофф Лайт» и "Парламент» - по 220 ккал.
Крепость варьируется от 40 до 56 об.% (в России). По стандартам, принятым в Европе, – до 37,5 об.%. Чем выше градус этого напитка, тем больше калораж.
Читайте также:
Все познается в сравнении
Так где же истина? 235 калорий – много или нет? Если выпить 100 г водки, это все равно что подкрепиться порцией жареного жирного мяса (200 г рыбы, 1 кг грибов, 1,5 кг капусты или 100 г вареной колбасы); выпить 500 мл молока (стакан йогурта, 3 стакана кефира либо 200 г фруктового сока).
Среди всех спиртных напитков водка по калорийности - несомненный лидер. С ней сравнится только коньяк, который на 100 г содержит 240 ккал. По своей калорийности 100 г водки равносильны 3-4 бокалам пива, 300 г шампанского, 400 г сухого вина, 200 г хереса или 150 г вермута. По содержанию калорий от беленькой отстает и виски – 220 ккал. Бренди, ром и джин могут похвастать запасом из 225 ккал.
Только ликеры опережают «горькую» по энергоценности. Они очень богаты калориями: в 100 г таких напитков заключено 345 ккал.
Сколько калорий в водке и пиве: что больше вредит фигуре?
Над этим вопросом сторонники того и другого напитка готовы спорить до хрипоты. Если брать во внимание только калорийность, то водка, конечно, гораздо более «весомый» продукт. В ней на 100 г 235 ккал, а в таком же объеме пива – от 42 (светлое) до 62 ккал (темное). То есть при употреблении 100 г водки организм получит такую же порцию калорий, как от 3-4 стаканов пива. Но хмельной слабоалкогольный напиток потребляют в намного больших объемах, поэтому, если суммировать, калорийность выпитого будет одинаковой.
А ведь калории еще будут съедены с закусками! Существует известное выражение: «Закуска градус убивает». Но она же попутно убивает и тонкую талию, заставляя бока и живот обрастать ненужными килограммами.
Почему водка несовместима с красивой фигурой?
Если Вы хотите иметь стройную фигуру, то не стоит увлекаться ни тем, ни другим напитком. Любой алкоголь снижает метаболизм. Нет большой разницы, какое именно спиртное будет выпито. Абсолютно все напитки, в которых содержится этанол, негативно влияют на нормальный обмен веществ. Всего 50-граммовая рюмочка водки замедляет его на 75%. Пока организм переработает порцию энергии, полученную с такой вроде бы небольшой дозой, уйдет до 9 часов. За это время отложится большое количество жира.
Водка содержит достаточно много килокалорий, а потому существенно увеличивает дневную калорийность рациона.
Спиртные напитки сжигают не жир, а мышцы. Всем известно, что после алкоголя сильно «сушит». Это происходит из-за обезвоживания организма. Для тех, кто все еще не верит в способность пива и водки вести к ожирению, можно привести и такой факт: алкоголь в несколько раз повышает аппетит. При этом этанол блокирует подачу в мозг информации о насыщении. Человек «под мухой» перестает контролировать количество съеденного. В результате от питательных закусок, выставленных на стол, не остается и следа.
Читайте также:
Рекомендуется выпивать не более 50 г водки за один раз (и то не регулярно, а исключительно по праздникам). И дело не только в высокой калорийности «огненной воды». Если часто заглядывать в бутылку, то можно не только потерять фигуру, но и лишиться здоровья. Главное слово при употреблении этого продукта – умеренность.
0
|
Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.
ого))
