Калорийность кофе с молоком

Кофе – любимый напиток многих жителей нашей страны. Более того, многие просто не представляют начала своего дня без выпитой с утра чашечки крепкого ароматного напитка.  Многие ученые говорят о различных свойствах кофе. Наряду с полезными, они выделяют также и вредные. Для того, чтобы немного смягчить горьковатый вкус кофе и его воздействие на организм, потребители этого напитка добавляют в него молоко. Количество этого самого молока может варьироваться в зависимости от рецептуры и индивидуальных предпочтений. Многие современные люди стараются вести здоровый образ жизни. Некоторые диеты предполагают подсчет калорий. Именно поэтому большинство кофеманов интересует калорийность их любимого напитка.

Польза кофе

Сколько бы ни говорили средства массовой информации о вреде кофе, есть в нем и много полезного. Например, в этом напитке содержатся натуральные кислоты органического происхождения: лимонная, уксусная, кофейная, а также яблочная. Эти кислоты способствуют нормализации и регуляции функции пищеварения.

Однако, следует помнить, что полезными свойства этих кислот являются только для тех людей, у которых нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, а кислотность желудочного сока оптимальна. На этом перечень полезных свойств кофе, конечно, не окончен. В состав этого напитка входят энергетические вещества – кофеин и тригонелин, которые и дарят кофе его бодрящие свойства и заряжающий энергией аромат. Кроме того, напиток богат железом и азотом. Имеет в своем составе кальций, натрий, магний серу, хлор и фосфор.

Напиток содержит белки, жиры и углеводы, необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности его организма. Кроме того, всего одна чашка кофе на двадцать процентов удовлетворяет суточную потребность человека в витамине Р.

Вред кофе

Кофе не принесет вам ничего плохого, если вы ограничитесь употреблением двух-трех чашек в день (примерно по сто миллилитров каждая). Не следует употреблять этот напиток людям, страдающим гипертонией и другими заболеваниями, связанными с повышенным уровнем артериального давления. Кофе способен существенно повысить артериальное давление. Кроме того, и это научно доказано, чрезмерно частый прием кофе может вызвать привыкание и зависимость подобную алкогольной или табачной. Поэтому любителям выпить более шести чашек в день стоит задуматься.

Калорийность кофе и молока

Сам по себе кофе – напиток низкокалорийный. Его часто используют в различных диетах. Но не спешите радоваться. Это касается только черного кофе без добавления сахара или молока. Но ведь многие из нас так любят побаловать себя ароматным напитком со сливками, молоком или мороженым. Его калорийность от этого резко возрастает. Если в чашке обыкновенного черного кофе без сахара примерно около двух килокалорий, то в чашке кофе с молоком мы обнаружим порядка тридцати семи. 

Безусловно, при добавлении сахара калорийность возрастает. Сидящим на диете такой напиток безусловно не подойдет. Зато он подойдет для восстановления сил после тяжелых спортивных тренировок и физической работы.

Очень плохое пагубное влияние оказывает на фигуру растворимый кофе. Он имеет удивительное свойство. Оно заключается в реакции нашего организма на химический состав напитка. В результате этой реакции кофе, который изначально содержит в себе две килокалории, попадая в организм, превращается в высококалорийный продукт (до 200 килокалорий).  Если же мы добавим в него сахар или молоко, то фигуру свою мы не то, что не уменьшим, а напротив навредим ей. Так что с растворимыми гранулами любимого напитка нужно быть предельно осторожным.

Употребляя кофе, помните об особенностях вашего здоровья. Помните, что от небольшого количества этого потрясающе ароматного напитка вы не пострадаете. Но чрезмерное его употребление несет за собой ряд неблагоприятных последствий.

Специально для Ladyspecial.ru– Мари Матвеюк