Поддержать здоровье или индустрию? О пользе и вреде ортопедической обуви

Слово «ортопедический» с некоторых пор стало модным и в корне изменило привычное для многих наполнение. Если раньше при его упоминании на ум приходили грубые башмаки, жесткие матрацы и плоские подушки, то теперь нам представляется нечто особенно удачно приспособленное к физиологическим потребностям человеческого организма. А детская ортопедическая обувь и вовсе стала чуть ли не критерием родительской заботы. Действительно ли забота о здоровье является главной причиной активного продвижения в массы товаров этой категории?

«Ортопедический» - слово из медицинского лексикона. Это касается и обуви такого типа: она предназначена для профилактики и грамотной коррекции деформаций стопы, защиты суставов и в конечном итоге -  правильного формирования всего опорно-двигательного аппарата. Для покупки такой обуви, как и любого другого предмета медицинского назначения, нужны основания.

Если диагноз, требующий анатомической коррекции, поставлен, с этим все понятно. Сомнения и разнотолки вызывает именно профилактика. Кому, когда и в каком объеме она нужна и как не перестараться и не получить обратный эффект или - в лучшем случае - не потратить деньги напрасно?

Самое грустное – это то, что производство ортопедической обуви является выгодным направлением индустрии. Поэтому очевидно, что ортопеды (в широком понимании этого слова) и рта не раскроют, чтобы рассказать правду.

«Испанский башмачок» на детскую ножку

В отношении детской обуви сегодняшнюю ситуацию можно назвать абсурдной. Без консультаций ортопеда, без малейших на то оснований, а часто даже и без примерки «заботливые» родители покупают своему чаду ортопедические ботиночки. Многие априори считают их ношение необходимым для формирования правильной стопы и осанки.

Однако странно было бы видеть ребенка в очках или со слуховым аппаратом «в качестве профилактики» ухудшения зрения или слуха. Как глазной или слуховой аппарат не нуждается в таких превентивных мерах для нормального формирования, так и здоровая стопа не требует коррекции «про запас». 

Чем чревато ношение ортопедической обуви для здоровой детской стопы?

Такие ботиночки имеют высокую степень фиксации, т.е. почти полностью ограничивают диапазон подвижности. Находящиеся в зафиксированном положении стопа и голеностопный сустав не могут развиваться правильно. Ухудшается мышечный тонус, уплощается свод, и в результате благие намерения приводят к печальному итогу - у ребенка развивается статическое плоскостопие.

Следует упомянуть и о травмоопасности таких башмачков, потому что здоровые резвые дети падают в них гораздо чаще.

Заглянем глубже. Неотъемлемым атрибутом ортопедических ботиночек для детей является подсводник, представляющий собой массивный супинатор. У него действительно крупные размеры, из-за чего он является помехой для необходимой тренировки, а значит, и для правильного развития мышц продольного свода стопы. Если мышца не тренируется, она не растет и не развивается, в то время как постоянно увеличивающийся вес ребенка  требует соответствующей мышечной опоры и достаточного тонуса мышц продольного свода. В результате стопа формируется неправильно, наблюдается провисание ее внутреннего края, а передний отдел отводится наружу. В ортопедии такое анатомическое нарушение получило название «плоско-вальгусная патология».

Малосложная ортопедическая обувь

Современная ортопедическая обувь делится на две большие категории - сложную и малосложную, чего многие просто не знают. Первая - это та, о которой  говорилось выше, - лечебная, предназначенная для коррекции уже имеющихся нарушений и покупаемая исключительно по индивидуальным показаниям.

Вторая - массовая, помогающая скорректировать небольшие нарушения и рекомендуемая в качестве профилактики  при подозрении на них. Однако и эта обувь выпускается в нескольких сериях и различается по определенной направленности коррекции. Поэтому даже этот «облегченный» вариант не может быть рекомендован всем подряд. Если стопа развивается правильно и нет оснований для беспокойства, такая обувь ребенку не нужна. 

Все вышесказанное не значит, что можно надевать на детскую ногу что попало. Обувь должна быть обязательно гибкой (чтобы подошву можно было согнуть буквально полностью), иметь низкий широкий каблучок или, в зависимости от фасона, внутренний подъем в пяточной области. А вот задник должен быть относительно жестким, чтобы фиксировать пятку, не позволяя ей съезжать в стороны. Ни в коем случае нельзя надевать обувь с деформированными задниками!

Читайте также:

• Балетки для не балерин: чем опасна обувь на плоской подошве?   
• Обувь, которая хранит ваши тайны  

Взрослые проблемы

Со взрослыми все проще: сформировавшаяся стопа либо требует коррекции, либо нет. Исключительно редко можно увидеть, чтобы кто-то из взрослых покупал себе ортопедическую обувь в качестве профилактики того, чего нет. Впрочем, эта нишевая индустрия наверняка будет пытаться и дальше продвигать свои товары под лозунгом моды и престижа. Быть здоровым сегодня стало модно, и на фоне повышенного интереса к товарам для здоровья не будет ничего удивительного в том, что ортопедическая обувь займет самые престижные полки дорогих бутиков.

И все же с годами опорно-двигательный аппарат изнашивается, и первыми чаще всего нам напоминают об этом ноги. У мышц свода стопы есть так называемая нащупывательная функция, но в обуви с жесткой подошвой она практически не работает. При постоянном ее ношении эти мышцы постепенно атрофируются, и стопа под весом тела уплощается. Поэтому профилактическое ношение ортопедической обуви в определенном возрасте гораздо более оправданно, нежели в детском.

Что еще можно сделать?

• Носите обувь с небольшим супинатором. Анатомическая ортопедическая малосложная обувь может стать своевременной профилактикой возрастных изменений стопы. Прекрасно подходят для этого и качественные кроссовки.
• Чаще ходите босиком, желательно по неровным поверхностям.
• Перепрыгивайте, а не обходите лужи.
• Поднимайтесь в горку при любой возможности, минуя лестницы.
• Попробуйте ходить дома не с пятки на носок, а наоборот, как гимнасты.
• Если вы вынуждены носить обувь на тонкой плоской подошве (что само по себе вредно), старайтесь извлечь из этого хоть какую-то пользу -  наступайте на кочки, ходите по плитке с неровными краями. Это дополнительно включает в работу мышцы стопы. В свободное время, сидя у телевизора, перекладывайте с места на место с помощью пальцев ног мелкие вещицы, например, детали лего.
• Избегайте долгого ношения высоких каблуков, платформы и сабо.

Стоит ли покупать ортопедические гелевые стельки?

Приобретать гелевые стельки, принимающие анатомическую форму стопы, есть смысл  только в том случае, если ходить приходится очень много, более 10 км в день. Если вы не любитель походов и если ваш рабочий день проходит не на ногах, достаточно обойтись ортопедической стелькой. А если вставить ее невозможно - наклеить на обычные стельки специальные вкладыши-подушечки, мягко поддерживающие внутренний свод стопы. Это будет прекрасной профилактикой, а в некоторых случаях - и своевременно начатым лечением продольного и поперечного плоскостопия.

Читайте также:

• Как правильно выбрать обувь для занятий спортом?
• Прежде чем пойти в магазин… Как правильно выбрать обувь?
• Летняя обувь в стиле минимализм
• Как разносить тесную обувь?

Покупать ортопедическую обувь без рекомендаций врача в качестве профилактики - все равно что сбивать температуру впрок, на всякий случай. Здоровые ноги в этом абсолютно не нуждаются. Главное - не пропустить момент первых тревожных изменений, чтобы вовремя  скорректировать патологический процесс. С этим прекрасно справится качественная, анатомически правильно сконструированная обувь. Будьте внимательны к своим ногам, не игнорируйте первые звоночки - и тогда современная ортопедия действительно придет вам на помощь.