Как изменить свой характер?

Слово «характер» переводится с греческого, как «отпечаток». Это говорит о том, что это то, что «стереть» достаточно сложно. Конечно, ведь характер начинает формироваться с самого рождения. Но сложно - не значит "невозможно". И если вас что-то не устраивает в собственном характере, никогда не поздно попытаться изменить это. Главное — наличие желания.

Что нужно, чтобы изменить свой характер?

Для начала определитесь с тем, какие черты характера особенно ярко в вас выражены. Подумайте, все ли они нравятся вам. Какие черты более всего нуждаются в изменении, а какие - не так сильно?

Запомните, вы должны подкорректировать черты своего характера, а не изменить их полностью. Ведь полное искоренение черт характера практически невозможно.

Не беритесь сразу исправлять все те черты характера, которые вам у себя не нравятся. Иначе получится, как в известной поговорке про зайцев. Расставьте все эти черты в приоритетном порядке, пусть первой по списку будет та, от которой вы решили избавиться в первую очередь.

Кроме того, не забывайте о том, что в характере можно поменять привычки и какие-либо черты. Но есть то, что никогда не удастся изменить — это темперамент. Одним словом, если вы всегда и во всех ситуациях все делаете медленно, то, заставляя себя перейти на ускоренный темп, вы начнете путаться, теряться и нервничать. А, в итоге, на решение задачи уйдет еще больше времени, чем обычно.

Как изменить характер?

Итак, вы уже решили, какие черты своего характера вы будете корректировать. Теперь вам нужно написать список этих черт. Причем, они должны располагаться в списке таким образом, в каком порядке вы будете их искоренять. Это нужно для того, чтобы вы смогли ясно видеть всю картину. Кроме того, составив такой список, вы не забудете ни одной черты в процессе их корректировки.

Для начала рассмотрите первую черту характера в своем списке. Подумайте, какие ассоциации она у вас вызывает. Что вы думаете об этой черте. Вспомните ситуации, в которых проявление этой черты вашего характера вам сильно усложнило жизнь. А затем представьте противоположную черту характера, ту, к которой вы стремитесь. Какие ассоциации вызывает у вас эта черта? Были ли в вашей жизни ситуации, когда эта черта приносила пользу? Придумайте для этой черты какой-либо образ, и зарисуйте его. Лучше всего, чтобы этот рисунок попадался вам на глаза, как можно чаще. Если вы не чувствуете в себе таланта художника, вы можете просто описать черту характера одним словом и повесить этот плакат в том месте, где вы бываете чаще всего.

• Пообещайте себе с завтрашнего дня попробовать провести день так, как будто эта черта характера вам уже присуща. Например, если вы очень быстро впадаете в состояние гнева, а хотите научиться спокойствию, пообещайте себе, что завтра вы ни одного раза не повысите голос. Первый день, возможно, вам и будет тяжело. Но чем больше будет проходить времени, тем больше вы будете привыкать жить по-другому.
• Прямо завтра измените свою реакцию на какое-либо событие. Например, если вас безумно раздражает стояние в очереди, пообещайте себе, что завтра вы не будете нервничать в похожей ситуации. Отвлеките себя разглядыванием ассортимента на кассе или рядом стоящих соседей.
• Подумайте, возможно, в вашем окружении есть такой человек, на которого вы хотели бы равняться. Тот, который обладает желаемой вами чертой характера. Старайтесь больше общаться с таким человеком, и он «заразит» вас своим примером.
• Постоянно напоминайте себе о том, что вы решили избавиться от какой-либо черты характера, используйте приемы самовнушения и концентрации.
• За каждый успех не забывайте себя хвалить. Можете даже придумать систему бонусов. За каждую ситуацию, в которой вы смогли преломить плохую привычку, пообещайте себя что-то мелкое, но приятное.
• Почаще медитируйте. Представьте себя человеком, который уже обладает всеми желаемыми вами привычками и чертами характера. Подробнее о том, как медитировать, вы можете прочитать в статье Знакомство с медитацией.
• Чтобы представить себе проблему более четкой, попробуйте использовать следующий способ. Для этого начертите себе такую схему: ваша проблема (черта характера, от которой хотите избавиться) — ваше отношение к ней — зачем вам нужно избавиться от этой черты — как создать новую привычку.
• Обязательно дайте себе время, не думайте, что все произойдет мгновенно. Ваш характер формировался годами, и было бы ошибочно полагать, что он изменится за короткое время.

Попросите ваших близких о помощи, пусть они поддерживают вас. Ведь кто, как ни наши родные, поддержит нас и поможет?

Подумайте, нет ли среди ваших знакомых тех людей, которые могли бы помешать исправлению вашего характера? Тех людей, которые будут помогать вам еще больше укоренять те привычки и черты характера, которые вам не по душе. Возможно, стоит начать проводить с такими людьми как можно меньше времени, а потом и вовсе отказаться от общения с ними?

Расширяйте свой круг общения, окружая себя теми людьми, на которых вам хотелось бы быть похожими, которые обладают теми чертами характера, которым вы хотите научиться, и у вас обязательно все получится! А если вам интересно было бы узнать, какие черты характерны для людей с той или иной группой крови, читайте это в статье Группа крови и характер.