Как научиться терпению?

Терпение требуется нам во всех сферах жизни. И при ожидании своей очереди, и при обучении ребенка необходимым навыкам, в споре, при дрессировке собаки, и тогда, когда делаем ремонт. Одним словом, перечислять ситуации, в которых может потребоваться терпение очень много. Но, что такое терпение, и как ему научиться?

Что такое терпение?

Терпение - это не смирение с обстоятельствами и не бездействие, как считает большинство. На самом деле, терпение - это настойчивое и упорное ожидание результата.

Как учиться терпению?

• Когда вы ставите перед собой какую-то глобальную цель, идти к ее достижению очень сложно. Зачастую не хватает терпения, хотя бы наполовину, достичь этой цели. Эту проблему можно решить так. Разделите вашу одну цель на несколько более мелких. Таким образом, вы быстрее достигнете цели, не бросив все на полпути. Например. Вы решили похудеть на тридцать килограмм. Но, сев на диету, похудеть за один раз на такое количество килограмм очень сложно. Не обойтись без срывов. Поставьте перед собой цель — похудеть на 5 кг. Легко? Отлично! Похудели, быстро достигли цели, воодушевились - и еще 5 кг.
• Не следует бросать выполнение задуманного на полпути. Да, иногда действительно не хватает терпения на то, чтобы исполнить все. Но, пробуйте различные способы выполнения задуманного, наберитесь терпения и пробуйте, пробуйте!
• Не забывайте о том, что всему свое время. Если что-то не получилось у вас прямо сейчас, это не значит, что не получится никогда. Терпение и упорство — и все, рано или поздно, будет.
• Знайте, что научиться терпению невозможно сразу. Это как в спорте. Невозможно прийти на занятия, и тут же начинать ставить рекорды. Ежедневные тренировки — и со временем все получится.
• Как говорил один знаменитый человек: «Кому-то Бог дает талант, а кому-то — терпение!» Научитесь терпению, и вы сможете осуществить такие замыслы, которые не укладывались в вашей голове раньше!

• Когда вы научитесь терпению, неудачи уже не будут казаться вам концом света. Потому что, вы будете твердо знать, что все когда-либо придет.
• На пути к овладению терпением, в первую очередь, вы должны научиться терпеливому отношению к себе. Не следует ругать себя за каждую провинность и оплошность. Когда вы научитесь быть более терпеливым к себе, интуитивно вы будете более терпеливы и в других ситуациях.
• Когда вы чувствуете, что запас вашего терпения на исходе, попробуйте взглянуть на себя со стороны. Как вы думаете, как вы выглядите в данный момент? Насколько вас украшает гримаса злости? Обычно, трезвый взгляд на себя со стороны, позволяет купировать зло и прибавляет запас терпения.
• Когда терпеть нет возможности, попробуйте, про себя, посчитать до десяти, потом в обратном порядке. И так до тех пор, пока терпение не вернется к вам.
• Если вас выводит из терпения какая-либо ситуация, попробуйте отвлечься. Подумайте о чем-то, совершенно другом. Например, стоя в долгой очереди, чтобы не выйти из терпения, можно подумать о том. Что вы приготовите на ужин, представить свой будущий отпуск или распланировать предстоящие выходные.

• Если вас выводит из терпения не ситуация, а конкретный человек (например, ваш шеф), придумайте смешной образ этого человека. Представьте, что у него вдруг отросли длинные, как у осла, уши. Или вдруг резко вытянулся нос, как у слона. Представив себе эту картинку, вы больше не сможете злиться. Терпение и самообладание вновь вернутся к вам. Главное, не рассмеяться в такой ситуации!

Используя приведенные выше советы и рекомендации, научиться терпению сможет каждый, кто действительно этого хочет. Просто нужно использовать, в качестве помощника, старательность и упорство. Ежедневные тренировки обязательно помогут вам научиться терпению! Удачи вам!

Специально для LadySpecial.ru- Виталина