Как научиться радоваться жизни?

Казалось бы, нет ничего проще, радоваться жизни и каждому прожитому дню, но, к сожалению, жизнь современного человека настолько насыщенна и тяжела, что просто нет времени остановиться и подумать о том, что кроме вечных забот и спешки, есть вещи, которые могут доставить истинную радость.

Конечно, каждый человек обязательно радуется происходящему с ним, но с каждым прожитым днём это ощущение уменьшается и постепенно исчезает совсем. Человеческие желания субъективны, их нельзя оценить логично, им свойственно меняться. Поэтому даже исполнение желаний не может научить радоваться жизни, оно приносит только сиюминутное удовольствие. Уметь радоваться жизни – это настоящее чудо, которое просто так даётся, к сожалению, не каждому, но ему можно научиться.

Как начать день с улыбки?

Чтобы почувствовать радость, проснувшись утром, не торопитесь вскочить с постели и побежать делать домашние дела или собираться на работу. Позвольте себе немного полежать и почувствовать радость от того, что за окошком светит солнце или дождь даёт земле влагу, а может, снег укрывает деревья до весны, чтобы они не замёрзли. Ощутите заботу, исходящую от мира по отношению ко всему живому и к Вам в том числе. Сладко потянитесь и улыбнитесь новому дню.

Если Вы замужем или есть любимый человек, вспомните о нём, о том, что жизнь подарила Вам возможность с ним встретиться и быть вместе. Как только Вы ощутили ласковое прикосновение чувства радости к сердцу, а улыбка стала шире, можете вставать и встречать новый день. Конечно, в жизни не обходится без трудностей и порой очень тяжело радоваться жизни с утра и тем более улыбаться, в таком случае улыбнитесь через силу. Даже за трудности, которые есть в жизни, поблагодарите, они подарили Вам бесценный опыт и берегут от бед в будущем. 

Все мрачные мысли, которые нахлынули на Вас, отгоните или ещё лучше замените на хорошие, и продолжайте улыбаться. Уже давно доказано учёными, что даже искусственная улыбка способна повлиять на внутреннее состояние человека, вызвав радость. Теперь Вы можете найти в себе силы вспомнить о том, что в жизни было хорошего, время, когда Вы чувствовали себя абсолютно счастливой. Постарайтесь сохранить это чувство на весь день и не забывайте про улыбку на своём лице.

Как сохранить радость жизни?

Чтобы не потерять чувство радости, возникшее утром, в течение дня постарайтесь найти новый повод улыбнуться. Не обязательно, чтобы это были какие-то очень большие события, даже улыбка незнакомца или красивый цветок, увиденный по дороге на работу или в магазин, могут вызвать приятные эмоции. Только нужно открыть сердце прекрасному, которое есть даже в капельке росе или первом снеге, укрывшем двор.

Чтобы день перестал быть будничным, сделайте его незабываемым. Подумайте, что сегодня Вы можете сделать такое, чтобы он оставил на душе приятные воспоминания. Достаточно сделать то, что нравится и приносит радость, и день заиграет новыми красками, вызвав бурю положительных эмоций. Вы ощутите радость, если поставите перед собой небольшие цели, которые сможете исполнить в течение дня. Чувство удовлетворения от выполненной работы или достигнутой цели обязательно поднимет Вам настроение вечером.

7 способов научиться радоваться жизни    

Чтобы научиться получать от жизни удовольствие и испытывать радость, можно воспользоваться универсальными советами, которые подойдут всем.

1. Что бы ни происходило в течение дня, оценивайте события только с положительной стороны, ищите в них плюсы.
2. Займитесь чем-то творческим, это принесёт радость. Вспомните, что Вам нравится больше всего делать, может рисовать, или писать, вышивать. Выделите время для любимого хобби и наслаждайтесь им.
3. Если в последнее время Вы перестали радоваться жизни, старайтесь каждый день вспоминать о счастливых моментах, когда чувствовали себя по-настоящему счастливой. Неважно, когда это было, главное, чтобы воспоминания приносили чувство радости. 
4. Определитесь, что для Вас является в этой жизни главным, а что мешает. Напишите на листочке первостепенные задачи и разделите их на те, которые нужно сделать сейчас и можно исполнить потом. Если Вы сумеете разгрузить себя и правильно организовать день, то радость от того, что живёте, находитесь именно здесь и сейчас, появится сама.
5. Помните, что прекрасное будущее или прошлое – это где-то далеко, а живёте Вы именно сейчас и нужно сегодня наполнить жизнь прекрасными эмоциями, чтобы будущее, о котором мечтаете, стало явью.
6. Обязательно разнообразьте жизнь приятными впечатлениями и эмоциями. Для этого найдите новые увлечения, совершите поездку, отдохните, познакомьтесь с новыми местами и людьми. В жизни есть так много прекрасного и интересного, что обязательно стоит увидеть. Смена впечатлений, ритм других городов и мест, - всё это поможет Вам посмотреть на свою жизнь со стороны и найти в ней повод для радости.  
7. Как только появляются грустные и неприятные мысли, заменяйте их на позитивные. Вспоминайте моменты, которые радуют, думайте о том, что хотите получить от жизни. Главное, не позволяйте негативным мыслям испортить настроение. В жизни всё-таки больше хорошего и радостного, только нужно вспоминать об этом, когда становится грустно.

Если Вы не смогли сразу же научиться радоваться жизни, то не нужно отчаиваться. Помните, учёба – процесс постепенный. Поэтому, если Вы смогли сегодня хоть немного порадоваться жизни, значит, завтра сможете сделать это уже без усилий. О том, как можно себя порадовать, читайте в статье Чем себя порадовать? Как добавить радости в жизнь?.

Недаром говорится «Дорогу осилит идущий». Так постепенно Вы научитесь ценить каждое мгновение своей жизни, быть благодарной за то, что именно Вам оно было подарено.Постарайтесь никуда больше не спешить, именно спешка мешает увидеть прекрасное, то, что окружает каждого человека, тогда Вы сможете наполнить жизнь ещё больше счастливыми и приятными эмоциями.

Для человека, который благодарен за каждый прожитый день, улыбаясь ему, открываются совершенно новые возможности, о которых он раньше не мог и мечтать.  

Специально для LadySpecial.ru- Юлия