Анахата: раскрытие чакры Любви

Анахата – это чакра любви и сострадания. Если ты ощущаешь, что в твоей жизни мало любви, начинай работать с развитием Анахаты. Оно принесет тебе новое ощущение жизни и откроет твое прекрасное сердце. Так как эта чакра отвечает за любовь к Богу, природе, преданное служение Высшему, любовь к живому, другим людям и к себе самой, работать с Анахатой можно на нескольких уровнях.

Любовь к себе

Начнем с любви к себе! О том, как полюбить себя, читай в рубрике Развитие души. Начать же ты можешь с составления плана действий по выработке этого важного качества (речь идет не об эгоизме, а о проявлении твоей божественной природы). Прояви инициативу и выполни творческое задание: придумай для себя конкретные действия по взращиванию любви к самой себе и запиши их. Например,

• каждое утро просыпаться с улыбкой;
• ежедневно тонизировать тело контрастным душем;
• питать душу медитацией и полезным чтением каждый вечер;
• общаться не менее часа в неделю с людьми, которые умеют любить себя, и учиться у них этому;
• говорить себе комплименты при каждом взгляде в зеркало;
• произносить аффирмации перед выходом на работу в течение 10 минут и т.д.

Придумай и напиши как минимум 10 таких пунктов и начинай их воплощать в жизнь. Очень важно определить для них конкретное время. Постепенно эти действия станут твоей полезной привычкой дарить любовь себе. Практикуй «внутреннюю улыбку», она поможет раскрыть  Анахату. Не забывай еженедельно дорабатывать свой список, вносить в него что-нибудь новое и приятное!

Любовь к другим

Важной частью развития Анахаты является процесс обучения любви к другим людям. Тебе необходимо научиться прощать, сострадать, быть более терпимой и не обращать внимания на условности. Я рекомендую тебе завести еще один полезный список работы над собой по взращиванию бескорыстной любви к окружающим. Подумай и перечисли в нем все то, что, на твой взгляд, сможет помочь. Например, если ты живешь с родителями, ты можешь придумать для себя следующие задания:

• каждое воскресенье баловать семью каким-нибудь вкусным блюдом;
• говорить маме, какая она красивая, не реже 3 раз в неделю;
• играть с папой в шахматы по вторникам и пятницам;
• разговаривать с родителями спокойно, без напряжения и т.д.

Эти простые, на первый взгляд, вещи учат тебя проявлять заботу и внимание к своим близким. Конечно, на этом не нужно останавливаться. Для активизации Анахаты выполняй глубокую внутреннюю работу, даже если она трудно дается. Если держишь на кого-то обиду, проведи медитацию прощения или используй другие методы, чтобы простить. Учись не реагировать на критику, не вешать ярлыков. Помни, что часто люди, которых сложно любить, больше всего нуждаются в любви (посмотри, как эта ситуация проживается в фильме «Мирный воин»). Еще одним важным способом научиться отдавать является бескорыстная помощь окружающим. Возьми себе за правило подавать нищим хотя бы пару раз в неделю или устраивать субботники для себя самой по уборке территории улицы или участка перед домом. Действуй! Через практику появляются результаты.

Любовь к Богу

Подпитывать энергию Анахаты необходимо и на уровне служения Высшему. Почаще гуляй на природе: в лесу, саду, горах. Общение с первозданными творениями природы наполнит тебя силами, поможет раскрыть сердце и почувствовать себя частью прекрасного мира. Прояви свою любовь к дереву, стоящему у дороги: улыбнись ему, обними, скажи о том, что тебе покажется важным, поблагодари за то, что оно есть. Учись у него бескорыстно отдавать, ведь оно служит и защитой, и опорой, и собеседником для всех без исключения. Вдыхай полной грудью воздух – это стихия Анахаты. Четвертая чакра подпитывается, когда выдох длиннее вдоха, если выдох происходит через рот, а также во время задержки дыхания после выдоха. Молись, медитируй, общайся с духовными людьми. Ощущай в себе присутствие божественной энергии и учись жить, проявляя ее в каждом действии. Бог есть Любовь. И ты находишься на этой земле, чтобы ее отдавать и направлять в каждую точку окружающего тебя пространства.

Внешняя активизация Анахаты

Если ты одинока или твои отношения с любимым охладели, ты можешь активизировать Анахату, используя камни чакры или ее цвета. Цвет чакры любви – зеленый разных оттенков, а для гармоничного сочетания с нижними чакрами – также розовый. Мысленно представь, как у тебя в груди сияет зеленый шар, от которого исходит яркий луч. Направь этот луч с посылом любви на  любимого человека. Повесь в спальне зеленые шторы или розовые светильники, укрась дом розами. Устрой романтическое свидание на природе: обилие зеленого цвета пробудит Анахату. Кстати для расслабления и освобождения от усталости, ты можешь просто представить, как тебя окутывает зеленое облачко и уносит все негативное. Помогает! Испытано на себе!

Для привлечения в свою жизнь любви ты можешь провести красивый ритуал. В первый лунный день поставь на подоконник две свечи цвета Анахаты – розовую (слева) и зеленую (справа) на расстоянии 30 см. Зажги их и смотри на пламя. Представляй, как между свечами протягивается розово-зеленая нить. Это нить между тобой и твоим партнером. Погаси свечи через несколько минут. Каждый день повторяй ритуал, приближая свечи друг к другу на сантиметр. Когда они будут стоять вплотную друг к другу, произнеси: «Вся Вселенная помогает мне укрепить любовь. Мои отношения с партнером наполнены нежностью и любовью». Если ты мечтаешь обрести любовь, повтори: «Я встречаю идеального партнера». Позволь свечам догореть, собери их воск в конверт и спрячь. Любовь обязательно придет!

Наполняй энергией любви каждое действие!

Развитие Анахаты поможет тебе обрести мудрость и внутреннюю силу, научит дарить любовь, ощущать покой и радость, сделает жизнь более осознанной и гармоничной. Понимание своей божественной сущности, высшего предназначения через проявление Любви – самый лучший подарок, который ты можешь преподнести себе. Поэтому заботься о себе, работай над собой и будь счастлива! 

Специально для LadySpecial – Катерина Sent