Гороховая Диета

Горох, в наши дни, имеет неоднозначную репутацию. В большей части это связанно с большой распространённостью слухов о неприятных процессах в желудочно-кишечном тракте. Но мало кто знает, что горох является одним из самых полезных продуктов. Недаром вы можете встретить его в составе самых популярных и эффективных диет.

Горох содержит огромное количество полезных веществ:

• Витамины групп C,В и PP;
• Микроэлементы и углеводы;
• Соли железа, фосфора, калия и марганца;
• Лизин («незаменимая аминокислота, входящая в состав практически любых белков, необходима для роста, восстановления тканей, производства антител, гормонов, ферментов, альбуминов.»)

Зелёный горох оказывает оздаравливающее влияние на сердечно-сосудистую систему, препятствует проникновению в организм радиоактивных металлов, ускоряет процесс расщепления и синтеза аминокислот.

Гороховая диета длится семь дней, основное правило диеты – употребление гороха каждый день.

Меню гороховой диеты.

На завтрак диетологи советуют употреблять питательную, сохраняющую долгое время чувство сытости, пищу. Например: кашу или творог с небольшим ломтиком хлеба и небольшое количество зелёного горошка.

На обед  рекомендуется гороховый суп и 200 гр отварного куриного мяса.

На ужин  салат из свежих овощей,  отварная рыба 200гр, зелёный горошек.

В день необходимо выпивать не меньше двух литров воды ( отказаться от газированных напитков). Желательно по стакану перед каждым приемом пищи.

Гороховая диета поможет Вам сбросить лишние килограммы и приобрести отличную фигуру!

Будьте здоровы!

Специально для LedySpecial - Рита