Что означают ямочки на пояснице? Можно ли добиться их с помощью упражнений?

Отношения  30 декабря 2015. Просмотров: 5667
Мне нравится

Социологические опросы сообщают: мужчины сочтут женщину сексуальнее, если у нее будут присутствовать ямочки на пояснице. Столь незначительный, практически интимный факт, который не заметить сразу, конечно, вряд ли сможет стать решающим в отношениях. Но любой девушке хочется казаться еще привлекательнее в глазах своего любимого человека. Действительно ли с эстетической точки зрения эти углубления так прекрасны, и о чем они могут сказать?

Что означают ямочки на пояснице?

Если обратить внимание на картины художников эпохи Ренессанса

Если обратить внимание на картины художников эпохи Ренессанса, можно заметить, что они часто подчеркивали нижнюю область женской спины, и особенно активно выделяли углубления между большими спинными мышцами и ягодичными. Вглядевшись, здесь несложно увидеть ромб, боковые вершины которого как раз и приходятся на ямочки. Однако, несмотря на то, что их подмечали еще в XV столетии, говорить о них стали только спустя 400 лет. И, конечно же, в первую очередь ими заинтересовались врачи: особенно акушеры.

С медицинской точки зрения ямочки находятся в ромбе Михаэлиса: верхняя его точка приходится на окончание позвоночной борозды, нижняя — на 3-ий крестцовый позвонок, боковые же располагаются над подвздошными костями. Такой «рисунок» позволил немецкому врачу ставить заключение по строению таза и, следовательно, говорить о способности к родам у девушки. В век отсутствия рентгенографии подобная методика ценилась очень высоко, причем, она доказала свою грамотность и позже: до сих пор акушеры при осмотре рожениц придерживаются системы Михаэлиса.

  • Для оценки состояния девушки рассматриваются только пропорции верхнего и нижнего треугольников друг к другу, поскольку остальные анатомические нюансы (длины диагоналей, значение периметра, симметричность) зависят от индивидуальной конституции.

Читайте также:

Помимо того, глубина и расположение ямочек зависят от состояния позвоночника, вследствие чего по тому же ромбу Михаэлиса можно определить наличие или отсутствие сколиоза, на что указывает смещение осей. Также немаловажно значение этой зоны в хирургии, поскольку по ее рисунку определяется схема оперативного вмешательства и введения инъекций.

В то же время, однозначно утверждать, что у худощавой девушки обязательно появятся подобные углубления

  • Что касается визуальной составляющей, то в первую такие очередь ямочки говорят о гармоничном развитии: если изучить многочисленные женские фото, ямочки на пояснице можно заметить только у тех из них, кто обладает хорошей конституцией (без перекоса в сторону истощения или ожирения), а также здоровой спиной.

В то же время, однозначно утверждать, что у худощавой девушки обязательно появятся подобные углубления — нельзя: все определяет генетика. По этой же причине не существует гарантий в том, что ямочки образуются после активных физических нагрузок и сброса веса — это возможно, но работает не всегда.

Как сделать ямочки на пояснице?

Если есть предрасположенность к появлению ямочек на пояснице

Если есть предрасположенность к появлению ямочек на пояснице, то даже при наличии жировой прослойки на них существуют слабые намеки, поэтому можно активнее прорисовать рельеф спины, тем самым улучшив ее состояние и усилив углубления. Если даже при отсутствии лишнего веса концы ромба «не читают», скорее всего, упражнения ничего не дадут. Главные «провокаторы» появления ямочек — элементы для прокачки мышц спины.

  • «Лодочка». Ложитесь на живот, руки вдоль тела, ладони к себе, ноги вместе. На выдохе приподнимаете верхнюю часть корпуса и ноги, выгибаясь в пояснице. При этом важно тянуться макушкой вперед, а пальцами стоп — назад. Считаете до 10, медленно опускаетесь. От 20 до 30 повторов. Длительность задержки необходимо также увеличить до 20.
  • «Скручивания». Также лежа на полу, но с заведенными за голову руками (локти в стороны), приподнимать корпус, прогибаясь в пояснице, и опускать обратно. Ноги не отрываются от пола, макушкой нужно тянуться вверх, чтобы не сжимать позвоночник. От 20 подъемов-опусканий до 50.
  • Теперь встаньте в упор на колени и ладони, локти не сгибать, спина параллельна полу, бедро и рука — перпендикулярны. Лицом лучше смотреть вниз, чтобы не давать нагрузки на шею. Начните поднимать правую ногу (выпрямляя ее) и левую руку одновременно. Когда они достигнут параллели с туловищем, задержите на 5-8 счетов и плавно опустите. Повторите для левой ноги и правой руки. На каждую сторону нужно от 20 до 40 раз. Следите за тем, чтобы поясница не прогибалась.

Читайте также:

При выполнении данных упражнений важно обращать внимание на мягкость движения: даже в скручиваниях, которые являются динамичными, высокая скорость не означает рывков — так вы можете повредить себе позвоночник, что точно не приблизит вас к обретению желанных ямочек на пояснице.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓