Как бросить курить во время беременности?

Материнство Просмотров: 4558
Мне нравится


О вреде курения написано немало – тут нет смысла что-то обосновывать и доказывать. Как известно, особенно сильно сказываются последствия этой вредной привычки на репродуктивной функции организма.  Курение может даже стать причиной бесплодия.  Но сколько бы ни было получено научных данных о том, что сигареты – это зло, курильщиков не становится меньше. Особую группу представляют курящие мамы – девушки и женщины детородного возраста.

Многие из них уже жалеют, что когда-то приобрели эту привычку, а теперь не могут покончить с нею. Наверное, самым правильным будет считать зависимость от сигарет болезнью, от которой надо вылечиться, прежде чем планировать будущую беременность.

Достаточно взглянуть на данные статистики: у женщин, курящих во время беременности до 10 сигарет в день, смертность новорожденных увеличивается более чем на 20% и в 2 возрастает риск рождения детей с аномалиями развития. Если же беременная выкуривает более 10 сигарет ежедневно, эти показатели становятся еще выше: смертность на 26% , а риск врождённых патологий ребёнка -  в 3 раза.

А что же делать, если беременность наступила внепланово?

Бросить – не бросить 

Как бросить курить во время беременности?

Как ни парадоксально, часто беременные не бросают курить именно из-за установки на то, что сделать это надо «до», а не «во время». Часто говориться о том, что вред от курения не так велик, как стресс, который испытывает организм при отказе ему в привычной дозе никотина. Однако, у большинства курильщиков, даже с очень большим стажем, зависимость не никотиновая, а психологическая. Это надо понимать. Люди, которые считают, что они физиологически зависимы от курения зачастую прекрасно спят по ночам (т.е. обходятся без сигарет 6-8 часов), но в состоянии бодрствующего сознания боятся остаться без сигарет на тоже самое время. О чём это говорит? О том, что организму в принципе не нужен никотин, нужно ощущение сигареты в пальцах, вид дыма и т.п.

Ещё одно заблуждение или распространённая отговорка гласит, что в отказе от курения нет смысла, поскольку вредные вещества в организме уже накопились. Не правда – никогда не поздно бросить. Каждая сигарета, выкуренная во время беременности, отражается на ребёнке. Поэтому даже сокращение количества сигарет в день имеет смысл.

Ведь ребёнок испытывает кислородное голодание во время каждой выкуриваемой мамой сигареты, а оно может сказаться на умственное и физическое развитие. Это похоже на «русскую рулетку» - никогда не узнаешь, какой выстрел будет смертельным. Токсичные вещества, поступающие в организм малыша вместе с кровотоком, ослабляют иммунную систему, дети рождённые курящими матерями, больше подвержены различным инфекциям, а так же болезням дыхательных путей. Поэтому во время беременности обязательно надо приложить все усилии, чтобы отказаться от сигарет.

Как это сделать? 

Курение – это трудноискоренимая привычка, но не фатальная. С ней можно стравиться! Не говорите себе, что это трудно, это – возможно. Вместо перечня сухих советов приведём рекомендации женщин, которые сами бросили курить во время беременности.

  • Татьяна (стаж курения 10 лет): «Мне удалось бросить за пару недель: в начале сразу сократила количество выкуриваемых в день сигарет вдвое и перешла на более легкие. Потом каждый день выкуривала на сигарету меньше, чем в предыдущий. Когда в полной мере осознаешь, что в тебе развивается человечек, появляется мощный стимул для того, чтобы бросить курить».

Стимул  - первое правило. Любовь к своему ребёнку очень сильная движущая сила, поэтому даже если другие попытки бросить курить не увенчались успехом, теперь должно получится. Теперь вы сильнее, вас уже двое!

  • Елена (стаж курения 8 лет): «Могу сказать одно: во время токсикоза тошнило буквально ото всего и это, в моём случае, был большой плюс. Курить просто не могла, а потом прочитала, что от каждой затяжки у ребёнка ухудшается кровообращение и он как бы задыхается. Мне этого было достаточно, чтобы бросить раз и на всегда».

Ранний токсикоз тоже помогает организму перестроится естественным образом. В 50% случаев женщинам отвратителен запах и вкус дыма, это создаёт отличную предпосылку для отказа от курения, которой грех не воспользоваться.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

  • Анна (стаж курения 15 лет): «Я ходила за советом к психологу. Мне порекомендовали купить самые дешевые и вонючие сигареты и курить их, как только будет желание, но в тёмной комнате и перчатках. Так нет чувства сигареты в пальцах, и дыма не видно, остаётся только жуткий вкус сигарет. Всё так и делала - желание курить отпало через 3 дня».

Воспользуйтесь помощью специалиста, возможно, проблема привязанности к сигаретам носит у вас исключительно психологический характер. Есть множество методик, все они действуют индивидуально: на одних - отлично, на других – так себе, кому-то вообще не помогают. Специалист сможет подобрать программу оптимально подходящую для каждого конкретного случая. Попробуйте хотя бы прочесть книгу Ален Карр «Легкий способ бросить курить» - многим действительно помогает!

Читайте также:

На последок 

Помните, что бросить курить гораздо проще, когда не курят в вашем окружении. Избегайте компаний с большим количеством курящих людей. В идеале, папа будущего малыша тоже должен отказаться от сигарет, ведь даже пассивное курение отражается на здоровье будущей мамы и малыша. Когда хочется сорваться, думайте о своём ребёнке, он дышит вашими легкими. Когда вы курите, он страдает и задыхается. Отказавшись от сигарет, вы сделаете его счастливым. Помните об этом!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓