Развиваем тело, дух и смекалку на альтернативном семейном тренажёре

Как в бешеном ритме мегаполиса, катастрофической нехватке времени и ежедневных заботах о семье не упустить возможность обрести подтянутую фигуру, рельефные формы и сбросить лишние килограммы? Где заниматься спортом, когда отражение в зеркале вызывает непреодолимое чувство стеснения? Что делать, если ребенку в фитнес-зале не место? Выход есть! Отправляйтесь с детьми в ближайший развлекательный центр.

В новом видеопроекте «Новая Я» мы покажем и расскажем, как современные аттракционы заменяют однообразные тренировки в спортзале и позволяют привлечь к активному отдыху всю семью.

Если вы думаете, что поддерживать себя в форме можно только с помощью монотонных тренировок в спортзале, попробуйте скалолазание. Этот вид активности неспроста любят и взрослые, и дети. Он развивает и тело, и дух, и смекалку. На вертикальной поверхности усиленно работают все группы мышц: бицепсы, трицепсы, задняя и передняя поверхности бедра, а также мышцы-стабилизаторы, которые обычно бездействуют. Плюс растяжка, гибкость и пластика. Причём без нагрузок на позвоночник и суставы.

Фитнес-инструктор из компании «Цари Спарты» Яна Базылева на себе испытывает доступность упражнений на вертикальной стене и показывает, что скалодром – это не только спортивный, но и интеллектуальный аттракцион. Карабкаясь на скалу, нужно активно думать: просчитывать каждый шаг, анализировать траекторию движения и не падать духом в сложной ситуации.

Хотите оставаться модными и красивыми, развить в себе и детях сообразительность, способность быстро принимать верные решения и, конечно, волю к победе, тогда бегом на скалодром!