Какие успокоительные травы выбрать для стабилизации нервной системы взрослого человека?

Здоровье  Просмотров: 4200
Мне нравится

Нестабильность нервной системы может проявиться даже у самого здорового человека – эмоциональное истощение, стресс, высокая умственная нагрузка, ссора с близким человеком. Все это способно выбить из колеи и потребовать срочного принятия мер. Не стоит сразу бежать в аптеку за успокоительным – травы для нервной системы и полезнее, и безопаснее.

Главное, знать, как их заваривать, как сделать для себя идеальный сбор.

Пустырник сердечный и пятилопастной

Одна из самых известных успокоительных трав, которая также носит название «собачья крапива» и «сердечная трава». Активными веществами являются – эфирные масла, рутин, гликозиды, каротин, дубильные вещества, алкалоиды. Свойства пустырника почти идентичны свойствам валерианы и ландыша, однако стоят на голову выше. При этом доля побочных явлений у данного растения намного ниже.

Пустырник сердечный и пятилопастной

Показаниями к применению пустырника являются:

  • неврастения;
  • бессонница;
  • депрессия;
  • вегетососудистая дистония, сопровождающаяся паническими атаками;
  • кардиосклероз;
  • гипертония;
  • расстройства пищеварения на нервной почве;
  • воспаления слизистой ЖКТ;
  • болезненность менструального цикла;
  • нарушения щитовидной железы.

В народной медицине растение (стебли и листья) может быть применено для приготовления чая, настойки или настоя. Универсальный рецепт – 1 ч.л. сухой измельченной травы на 200 мл кипятка. Настаивать 20-30 мин., пить во второй половине дня по 0,5 ст. перед едой. Максимальную эффективность пустырник проявляет в тандеме с корневищами валерианы.

Зверобой продырявленный

Этот солнечно-желтый цветок вряд ли у кого-то ассоциируется с успокоительным – в отличие от пустырника, мяты или валерианы, из которых делают настойки и таблетки. Однако его помощь для нервной системы неоценима, равно как и воздействие на кровообращение, сосуды, сердце. Алкалоиды, дубильные вещества, пинены, гераниол, цинеол, азулен, гиперин – это далеко не полный состав основных элементов, которые, так или иначе, восстанавливают психическое здоровье человека.

Зверобой продырявленный

Отвары, настои и чай на цветах зверобоя могут быть применены для лечения и устранения:

  • депрессивных состояний;
  • головных болей;
  • бессонниц;
  • нарушений настроения;
  • упадка сил.

Антидепрессивный эффект можно получить даже при регулярном введении сухих цветов зверобоя в обычный чай, при этом негативных побочных реакций, свойственных аптечным антидепрессантам, не будет. Для настоя 2 ст.л. травы заливают 200 мл кипятка, пьют по 1/3 ст. перед едой.

Пион уклоняющийся

Помимо того, что это растение входит в категорию седативных средств, его часто применяют для лечения гипертонии. Стоит понимать, что при пониженном давлении с пионом нужно соблюдать особую осторожность. Самыми полезными частями признаны корневище и стебель, листья с цветами используются значительно реже.

Пион уклоняющийся

Пион применяется для:

  • лечения начальной стадии гипертонии;
  • устранения депрессивных состояний;
  • восстановления сна;
  • улучшения способности к адаптации;
  • выброса эндорфинов;
  • снижения частоты возникновения тревожных состояний.

В лекарственных целях особую эффективность проявляет спиртовая настойка пиона, которую пьют до 3-х раз в сутки, добавляя 15-20 капель в 50 мл теплой воды. Принимать настойку нужно за полчаса до еды.

Мята перечная

Простой и приятный способ расслабиться – мятный чай, отлично работающий и в жару, и в холодную погоду. Безопасный и универсальный напиток, который давно воспринимается чем-то обыденным, как стакан апельсинового сока, на самом деле обладает мощным терапевтическим эффектом. Полезные свойства мяты перечной проявляются и в воздействии на ЖКТ, и в регулировке работы кровообращения, и в седативном влиянии на нервную систему. Эфирные масла снимают сосудистые спазмы, облегчая боль, улучшая работу сердца за счет расширения коронарных сосудов.

Мята перечная

Как успокоительное растение мята полезна при:

  • мигренях;
  • тошноте нервной этиологии;
  • спазмах в эпигастральной области;
  • нарушениях сна и мозговой деятельности.

В силу того, что мята чаще проявляет себя как тонизирующее средство, а также как спазмолитик, для достижения седативного эффекта ее рекомендовано комбинировать с более сильными успокоительными: например, с мелиссой и цветами душицы. Травы смешивают в пропорции 1:2:2, заливают кипятком (2 ст.л. смеси на 200 мл). Настой пьют по 100 мл перед едой, поскольку мята оказывает желчегонное воздействие.

Общие рекомендации по использованию успокоительных трав и сборов

Все перечисленные выше растения можно комбинировать между собой, если в инструкции не указано иного. Однако помимо этого есть еще несколько важных нюансов, которые определяют эффективность запланированной терапии:

  • Будьте готовы к тому, что лечение потребует времени – с первого раза даже самый сложный сбор результата не даст. Для воздействия на нервную систему взрослого придется провести двухнедельный курс, а в некоторых случаях его растягивают на месяц.
  • Пейте готовые отвары и настои вечером, желательно за 1,5-2 ч до сна. Утром и в обед этого лучше не делать, поскольку все перечисленные травы оказывают седативный эффект и могут негативно повлиять на Вашу работоспособность. При острой необходимости 1-2 дня (выходные) можно пить сбор утром, днем и вечером.
  • Начинайте с минимальной дозировки. Растения не так опасны, как химические составы, но тоже могут повлечь за собой и аллергическую реакцию, и побочные эффекты. Пока не будет точно выяснена восприимчивость организма к тому или иному отвару, не злоупотребляйте им.
  • Если возникла необходимость продлить курс до 2-3 месяцев, смените основу: например, первые 14-20 дней Вы пили пустырник, а следующие пройдут с мелиссой и зверобоем. Организм быстро подстраивается под терапию, поэтому ее составляющие нужно менять.

Читайте также:

Успокоительные травы и сборы на нервную систему взрослого подействуют только в случае внезапного легкого мандража, невроза, произошедшей впервые бессонницы. То есть когда психика дала сбой в легкой форме. Если ситуация повторяется из раза в раз и длится довольно долго, такой метод лечения может не дать результата, оказавшись бесполезным.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 3

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



RitaOk 13 июля 2017 02:06

rekiuta, а у вас какие проблемы вообще? Со сном или с нервами, или и то и другое? Просто тут ниже неплохое средство упомянули, у меня вариант дневной, так сказать, - Гербастресс, с пассифлорой, хмелем, ромашкой и овсом в составе - валерианы нет, поэтому и с нервами порядок, и днем не засыпаю, наоборот даже, женьшень отлично бодрит и внимание с концентрацией повышает. Такие вот компоненты - самое то для нервной системы

rekiuta 12 июля 2017 03:35

А я как-то пыталась валериану попить, но она на меня не подействовала особо, слабенькая какая-то

Marta 26 апреля 2017 13:33

Я уже давно хотела валериану себе купить, чтоб засыпать нормально, но все руки не доходили. А тут смотрю, Гербастресс Ночной в аптеке стоит – и о, в составе валериана имеется, помимо хмеля, аминокислоты и витамина В6. Вообще, слышала, что валериана накопительный эффект имеет, но тут же витамин В6 есть – знаю, он обеспечивает быстрое начало влияния комплекса на организм (и, конечно же, тоже благотворно на нервную систему влияет) – я в этом плюс несомненный для себя вижу.

Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓