Лекарственные травы от бессонницы

Бессонница – состояние, которое знакомо каждому из нас. Чтобы заснуть, приходится пить снотворное или мучиться всю ночь в ожидании такого желанного отдыха. В природе существуют определённые виды трав, которые без побочного действия помогут нам вернуть себе здоровый и крепкий сон и при этом окажут благотворный эффект на наше здоровье.

Виды трав от бессонницы

К травам, которые помогают в борьбе  с бессонницей, относятся  мак, лекарственная валериана, шишки хмеля, лаванда, пион, донник, душица, зверобой, одуванчик, мелисса, пустырник, ромашка, плоды боярышника и, конечно же,  мята, и такие экзотические, как патриния, шлемник байкальский и синюха голубая. Правильное употребление этих  трав поможет вам не только избавиться от бессонницы, но и успокоить нервную систему, почувствовать покой и лёгкость.

Важный момент в использовании трав от бессонницы

Наиболее эффективным из всех трав в борьбе с бессонницей является мак, но его бесконтрольное использование может вызвать привыкание, поэтому мак и все препараты, которые его содержат, принимают только по рецептам и контролем врача.

Приём трав от бессонницы

Травы от бессонницы внутрь принимают в виде отваров, настоек, чая, компрессов. С их помощью можно делать ароматерапию и принимать ванну. Шишки хмеля перед приёмом заваривают кипятком, а из шлемника байкальского делают простую настойку или водочную. Валериану можно принимать в виде таблеток, настоек, продающихся в аптеке, или приготовить самостоятельно. Для этого вам понадобится корневище валерианы, которое нужно залить холодной водой, и оставить настаиваться 5 часов. Также делается и настойка из патринии, которая является родственницей валерианы. Мелиссу, мяту и душицы можно заваривать вместо чая и пить вместе с мёдом. Также отвар добавлять в ванну и принимать её перед сном.

Чай из трав от бессонницы

Чтобы уснуть вы можете приготовить специальный чай из трав. Для него вам понадобится корень валерианы, хмель, мелисса, лаванда и стратоцвет. Вы можете использовать  траву, продающуюся в аптеке или лучше собранную самостоятельно.  Возьмите по 25 г каждой травы, перемешайте и залейте стаканом кипятка. Оставьте на 15 минут настаиваться. После того, как он немного остынет, можете выпить небольшими глотками.

Влияние трав, входящих в чай от бессонницы

Входящие в чай травы окажут на ваш организм разное действие, но все они помогут вам заснуть, а организму успокоиться и расслабиться.

1. Чай с валерианой избавит от нервозности, накопившейся за весь день.
2. Хмель, благодаря эфирным маслам, произведёт снотворный эффект.
3. Мелисса своим запахом успокоит вас и уменьшит чувство беспокойства.
4. Лаванда полезна при нервных расстройствах.
5. А стратоцвет окажет на организм усыпляющее действие.

Травы и тип бессонницы

Также травы должны выбираться для каждого типа бессонницы определённые. Прежде чем выбрать их, нужно знать какой тип бессонницы не даёт уснуть.

Существует несколько видов бессонницы:

1. Первый тип - это когда, боясь, что не заснёт, человек пытается принять удобную позу, и засыпание растягивается более чем на час.
2. Второй тип характеризуется частыми пробуждениями в течение ночи и длительным засыпанием после каждого.
3. Третий тип бессонницы, когда человек слишком рано просыпается и больше не может заснуть.
4. К четвёртому типу относится бессонница, когда человек всё время хочет спать, это может быть вызвано излишним приёмом снотворного или реакцией человека на внешние факторы.

Травы от бессонницы 1 и 2 типа

Существует несколько видов сборов из трав, которые помогут справиться с бессонницей 1 и 2 типа. 1 сбор - Смешайте корень валерианы, пустырник, плоды боярышника, донник, ромашку, душицу. 2 сбор – мяту, лаванду, корень синюхи, календулу цветки, кипрея лист. 1 сбор для 2 типа бессонницы – берём листья малины, шишки хмеля, чабрец, сушеницу и лист берёзы. 2 сбор для 2 типа – корень одуванчика, валерианы и пиона уклоняющегося, зверобой и душицу.

Травы от бессонницы 3 типа

Для 3 типа бессонницы подойдут такие сборы из трав. Сбор 1 -  корень синюхи и дягиля, почки берёзы, донник, крапива, мята герань, душица, бессмертника цветки и плоды укропа. Для сбора 2 берём: корень первоцвета и девясила, можжевельника плоды и шишки хмеля, лист кипрея и донник, душицу, пустырник и лаванду.

Травы от бессонницы 4 типа

Сбор от повышенной сонливости. Сбор 1: цветки пижмы, корень левзеи, дягиль, цикорий, мята, репешка, тысячелистник, зверобой. Сбор 2. Возьмите почки сосны, побеги черники, корень родиолы, лист кипрея, лист смородины, донник и цветки лабазника.

Правила приготовления сборов из трав

Все эти сборы готовятся следующим образом. Готовый сбор измельчается в мясорубке или кофемолке. Далее берётся 2 столовые ложки готового сбора, заливаются 0,5 л кипятка. Полученный настой сливается в термос и ставится на ночь, настаиваться. Этот настой является суточной дозой. Пьют по 150 мл в течение дня. Можно добавить варенье, мёд. Курс - 3 месяца. 

Польза сборов из трав от бессонницы

Ежедневный приём трав от бессонницы улучшит ваше состояние уже через 3 недели. Перед тем, как выбрать для себя ту или иную траву, ознакомьтесь с противопоказаниями к её приёму. Приём трав с лечебной ванной, помогут быстрее справиться с бессонницей. Для ванны возьмите приготовленный настой, процедите около 1 л и налейте в ванну. Ванну нужно принимать за час до сна. Курс состоит 15 процедур. 

Сон необходим нам для полноценной и здоровой жизни. Без нормального и полноценного сна утром мы чувствуем себя совершенно разбитыми. Приём же снотворного, хоть и даёт возможность заснуть, но оно далеко ни так безопасно и полезно, как нам нужно. Чтобы у нас всегда был нормальный и здоровый сон, мы должны помнить, что сама природа даёт нам такую возможность. Такие травы, как мята, мелисса, душица и донник, сами и в сочетании с другими вернут нам полноценный и здоровый сон, если мы не будем забывать об их полезных свойствах, которые и помогут нам в борьбе с бессонницей.

Читайте также:

• Лекарственные свойства пижмы.
• Пижма: отзывы о полезных свойствах и противопоказаниях

Специально для LadySpecial.ru-Юлия