Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, а также ускоряющие обмен веществ в организме

С древности люди используют природную силу растений для лечения и укрепления жизненных сил. Но со временем произошло разделение на медицину официальную и нетрадиционную, а лекарственные растения были оттеснены на второй план. А ведь травы не только лечат: с их помощью можно, например, похудеть. Рассмотрим травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода.

Сила природы

В чем сила жизни? Не поверите - в обмене веществ и энергии. Эти процессы происходят в организме непрерывно. Суть обмена заключается в получении клетками необходимых питательных веществ и кислорода и возврате отработанных элементов - так называемых шлаков. Основным поставщиком и уборщиком является кровеносный поток.

Любое заболевание человека в первую очередь связано с нарушением обмена веществ в определенной точке организма. Логичным будет лечение такой патологии усилением кровотока в проблемном месте. Воспаления, покраснения и повышение температуры как раз и являются естественной реакцией организма на нарушение метаболизма.

Помогая человеку в борьбе за сохранение здоровья, лекарственные растения выполняют такие функции в обменных процессах, как:

• снабжение питательными веществами;
• подавление патогенов;
• активизация защитных сил организма;
• подавление аллергенов;
• стимулирование выделительных функций;
• усиление кровообращения в тканях отдельных органов;
• повышение коагуляции, остановка кровотечений;
• усиление ферментообразующей функции;
• ускорение клеточного метаболизма;
• стимулирование нервной деятельности.

Травы для освобождения от лишнего веса: особенности применения

Иногда единственная причина, почему так трудно потерять лишний вес, – это непривычно маленькие порции, которые не насыщают, а желудок рычит, снова и снова требуя еды. При наличии этих проблем заметно уменьшить аппетит, ускорить обмен веществ, сжечь лишний жир помогут травы.

Похудеть бы, да очень кушать хочется

Диетологи уверяют, что мятный чай действует как естественный подавитель аппетита - помогает уменьшить чувство голода и тем самым предотвратить переедание. Мята также способствует пищеварению, уменьшает метеоризм, оказывает успокаивающее действие и помогает справиться со стрессом.

Недавние исследования американских ученых позволяют утверждать, что контролировать аппетит при помощи мяты можно, если вдыхать ее аромат каждый день в течение 2 часов на протяжении 5 суток. Это позволит уменьшить ежедневное потребление калорий на 1800 Ккал. Достаточно капнуть несколько капель эфирного масла мяты на чистый носовой платок и вдыхать через нос.

Что касается мятного чая, то 2-3 чашек в день будет вполне достаточно. Для приготовления чая 1 столовую ложку свежих листьев мяты заливают кипятком и настаивают в течение 10 минут. Затем процеживают и пьют.

Сжигаем жир и худеем

Отличным решением для похудения и сжигания жира является трава душицы обыкновенной. Эфирное масло этого растения содержит в большом количестве карвакрол и тимон – ингредиенты, способствующие пищеварению, снижающие метеоризм и приводящие к сжиганию жира. Душица также поможет снять депрессию и лучше справиться со стрессом.

Во время диеты можно пить несколько чашек чая с травой душицы в день. Чтобы приготовить чай, на стакан горячей воды кладут 3 чайных ложки листьев душицы и настаивают в течение 5-10 минут. После чего процеживают и пьют.

Метаболизм повышай, лишние килограммы убирай

Рассмотрим, какие травы подходят для ускорения обмена веществ в организме.

Шалфей

Обладает мочегонными и антиоксидантными свойствами, что способствует повышению обмена веществ и помогает сжигать больше калорий. Шалфей очень эффективен против воспалительных процессов в организме. Он также помогает уменьшить беспокойство и способствует здоровому сну.

Для похудения можно пить настой шалфея ежедневно от 2 до 3 раз:

1. Добавьте 1 столовую ложку свежих листьев шалфея или 1 чайную ложку растения сушеного в чашку и залейте горячей кипяченой водой.
2. Накройте чашку и дайте настояться в течение 5 минут, а затем процедите через сито.
3. В чай можно немного добавлять свежеотжатого лимонного сока.

Примечание: шалфей запрещен во время беременности и лактации.

Молочный чертополох или расторопша

Эта трава содержит активный агент - силимарин, улучшающий функцию печени и стимулирующий естественный процесс детоксикации. Токсины более легко выводятся из организма, метаболизм стимулируется и увеличивает потерю жира.

Настойку расторопши готовят так:

1. Измельчают траву в количестве 2 столовых ложек, заливают 0,5 л воды и ставят на огонь.
2. Доводят до кипения. Охлаждают и процеживают.
3. Полученный отвар нужно выпить в течение дня в 2-3 порции.

Помимо этих трав, также полезно начинать каждое утро с чашки теплой воды с лимоном. Лимонная вода поддерживает процессы детоксикации, создавая щелочной эффект, и стимулирует обмен веществ.

Травы, снижающие сахар в крови

Одуванчик лекарственный в нашей стране распространен практически повсеместно. В большом количестве он содержит флавоноиды и горькое вещество тараксацин. Действует как мочегонное и слабительное средство. Увеличивая объем и частоту мочеиспускания, помогает уменьшить задержку воды в организме. Также растение способствует нормализации уровня сахара в крови, вымыванию токсинов из организма, борется с воспалением и помогает подавить аппетит.

Для того чтобы извлечь выгоду из одуванчика, ежедневно пьют с ним чай перед каждым приемом пищи. Для его приготовления 2 чайные ложки высушенного корня заливают 1 стаканом воды и кипятят смесь в течение 1 минуты. Затем кастрюлю снимают с огня и настаивают еще 10 минут. Чай лучше пить после процеживания.

Кроме того, свежие листья одуванчика могут быть добавлены в салаты или супы.

Читайте также:

• Как подавить аппетит?
• Постоянное чувство голода и его причины
• Кукурузные рыльца: применение, полезные свойства

Следует отметить, что травы помогают в процессе похудения только активизировать или затормозить определенные процессы, а вот избавиться от лишнего веса с одними отварами и чаями вряд ли получится. Нужен комплекс мероприятий, включающий в себя правильное питание, занятия спортом и непреодолимое желание.