Лечебные ванны
Многие косметические салоны предлагают такую услугу, как лечебные ванны, но эту процедуру можно делать и дома без лишних денежных затрат. Лечебная ванна оказывает намного больший эффект, чем простое очищение кожи. Причем она не только улучшает и освежает кожу, но и благотворно влияет на весь организм, помогает сбросить усталость и стресс. При определенном заболевании ванны может назначать только врач. А вот косметические и профилактические ванны мы можем устроить себе сами.
Горячая ванна каждый день не рекомендуется – это может отрицательно сказаться на нормальном обмене веществ в теле. Также как и частый горячий душ не будет помощником для красоты твоей кожи: может появиться сухость, раздражение и обезвоживание клеток кожи. Да и вообще на весь организм такие ванны влияют дурным образом – подрывается иммунитет, появляется усталость и обостряются все болезни. Косметологи советуют принимать ванны около 1-2 раз в неделю и следить, чтобы вода была теплая, а не горячая. Более частый прием ванн не рекомендуется. А вот мыться под душем можно хоть каждый день, лучше слегка прохладной водой, а затем вытереться хлопчатобумажным полотенцем. Если ты куда-то идешь, то лучше принимать ванну или мыться в душе под слегка холодной водой, она бодрит и придает заряд бодрости. Теплая вода напротив, расслабляет и клонит в сон. На прием горячих ванн следует уделять около 15-20 минут. При приеме прохладной ванны можно полежать в ней около 8-10 минут. Такую ванну можно совмещать с массажем: энергично растирать все тело мочалкой, начиная с ног и заканчивая головой.
Ванна с солью: на такую ванну требуется полкилограмма соли и теплая температура воды. Положительно влияет на кожу и лица, особенно хороши такие ванны весной, когда кожа страдает от сухости и нехватки элементов. Но если чувствуешь себя не очень хорошо, то от приема соленой ванны лучше воздержаться, так как они могут утомить.
Ванны с добавлением хвои: снимают нервное напряжение и стресс. Также часто прописываются врачами при сердечно-сосудистых заболеваниях. Могут применяться и при нервных болезнях, остеохондрозе и повышенном давлении. Их могут рекомендовать принимать и дома, но при этом всегда надо помнить, что это не косметическая процедура, а средство по силе действия сравнимое с лекарством, поэтому о дозировке надо обязательно спросить у врача.
При воспалительных процессах кожи, болезнях суставов отличным и экологически безвредным чистым средством будут ванны с добавлением лечебных трав. Подойдут они и при проблемах со сном, депрессии и переутомлении. Чтобы приготовить такую ванну тебе нужно будет 300-400 грамм смеси из лечебных трав, конкретного состава придержаться не обязательно – пропорции можешь составить сам. В качестве лечебных компонентов для ванн хороши такие травы: при бессоннице и утомлении – мята и валериана, против воспалительных процессов – березовые листья и почки, тысячелистник и лаванда.
Отличным косметическим средством и просто приятным времяпрепровождением будут ванны с добавлением натуральных эфирных масел. Подойдет в принципе любое масло, только важно помнить, что в целую ванну следует добавлять не более 5-7 капель, так как эфирное масло очень концентрированное и может раздражить кожу. Более точную дозировку можно найти в инструкции. Для хорошего утреннего заряда неплохой будет ванна с маслом розмарина или мяты, а на вечер пойдут ванны с маслами жасмина, базилика и бергамота. В холодные времена, чтобы защититься от инфекционных болезней можно не только расслабляться в ваннах, но и дышать лечебными парами эвкалипта, пихты или можжевельника.
Также можно воспользоваться рецептом крапивной ванны. Для этого надо залить крапиву кипятком из расчета треть травы на литр воды. Затем помести ноги в этот отвар на 8-10 минут и как следует пропарься. Такую же ванночку сделай и для рук. Продолжай проделывать эту процедуру каждые 3 дня и вскоре заметишь результат: циркуляция крови во всем организме улучшится, в том числе и мозговое кровообращение.
Не рекомендуется ванна сразу после еды. А при погружении следует следить, чтобы уровень воды не был выше груди, так как тяжесть воды является дополнительной нагрузкой на сердце. При приеме горячей ванны можно минуту постоять под холодной водой – это закаляет организм, возобновляются клетки, и нормализуется давление. Обладателям жирной кожи, хорошо как следует потереть кожу мочалкой, а при сухой коже после выхода из ванны рекомендуется намазать тело увлажняющим кремом. Избавиться от гусиной кожи можно, если при каждом приеме ванны делать массаж из поваренной соли.
Читайте также:
Косметологи советуют, чтобы крем лучше усваивался кожей перед ванной смазать кожу лица кремом. Крем под действием паров хорошо впитывается распаренной кожей. Также можно совместить прием ванны с нанесением питательной маски. Можно воспользоваться такими рецептами: маски с любыми фруктами с добавлением желтка, каплями лимонного сока, оливкового масла и сметаны, или маска из жирного творога с ложкой меда. Поддержать на лице 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.
Теперь ты видишь, что лечебные ванны можно делать, не выходя из дома, при этом не затрачиваясь финансово. Любые ванны лучше принимать курсами в течение нескольких месяцев, а затем переходить на другие, только тогда будет заметен результат. И, конечно же, ванна – это отличный повод расслабиться после тяжелого дня!
3
|
Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.
