Норма гемоглобина в крови у мужчин и возможные причины отклонений в анализе

Случаются жизненные ситуации, когда мужчине, считающему себя здоровым, при встрече с близкими приходится придумывать ответ на вопрос, почему он такой бледный. Но проходит время, а здоровье ухудшается. И только анализ крови укажет на причину – низкий гемоглобин. Итак, какова норма гемоглобина в крови у мужчин?

Гемоглобин и его норма в крови у мужчин

Гемоглобин – сложный белок, доставщик кислорода из легких ко всем частям человеческого организма, а также перевозчик углекислого газа в противоположном направлении. Это составная часть красных кровяных телец эритроцитов и основной дыхательный пигмент.

Концентрация такого белка в единице объема крови – важный оценочный критерий, дающий повод судить о группе заболеваний, проявлением которых является изменение его количества. Уровень гемоглобина в крови у мужчин считается нормой, если составляет в возрасте 18-45 лет 132-173 г/л, в 45-65 – 131-172 г/л, старше 65 – 126-174 г/л.

Количество гемоглобина в крови мужчин несколько отличается от женщин в большую сторону. Кстати, слово гемоглобин произошло от слияния двух других – гема и глобин. Глобин – белок, гемы – небелковые содержатели атома железа, что обусловливает красный цвет крови.

Причины отклонений от нормы

Превышающий норму уровень гемоглобина в крови мужчин имеет следующие причины:

• увеличенное производство эритроцитов в организме – эритроцитоз;
• сокращение объема плазмы крови;
• проживание в высокогорных областях – компенсация недостаточного количества кислорода в воздухе;
• курение;
• обезвоживание организма;
• использование анаболических стероидов и лекарственных препаратов.

Среди причин отклонения показателя в меньшую сторону можно выделить:

• кровопотери различного характера – желудочно-кишечные, расслоение стенок сосудов, операции, травмы;
• увеличенную потребность в железе;
• нарушение усвоения железа;
• наличие инфекционного заболевания или хронических болезней;
• недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты как следствие нарушения питания;
• врожденные нарушения структуры гемоглобина – талассемию;
• отравление организма свинцом.

Понижение концентрации гемоглобина в крови носит название анемия. Этот синдром присущ сотням заболеваний, а самих анемий выделяют более 400 типов. Довольно распространенной причиной такого патологического состояния выступает недостаток железа. К основным признакам анемии относятся:

• слабость;
• потемнение в глазах при изменении положения тела;
• головокружение;
• повышенная утомляемость и сонливость;
• головная боль и шум в ушах;
• одышка;
• мушки перед глазами;
• изменения в деятельности сердца, например, учащение сердцебиения в покое или при малой нагрузке;
• выпадение и ломкость волос;
• расслоение ногтей;
• изменение цвета кожных покровов - лица и конечностей;
• желудочно-кишечные расстройства.

Способы и средства повышения гемоглобина

При состояниях, соответствующих тяжелой анемии, то есть при отклонении от нормы уровня гемоглобина у мужчин, женщин и детей до показателей менее 70 г/л, зачастую необходимы процедуры переливания крови. Также принимается комплекс мер по приведению показателей крови к нормальным значениям, которые выполняются в условиях стационара.

Повышение же гемоглобина в домашних условиях в первую очередь связано с изменением режима питания. Для этого следует включить в рацион и увеличить потребление таких продуктов, как:

• говядина и телятина, нежирная свинина;
• печень говяжья и свиная;
• яйца, в том числе перепелиные;
• сушеные грибы;
• морепродукты, в том числе морская капуста;
• свекла, морковь и их соки;
• гранат и сок;
• орехи, особенно с медом;
• гречка;
• свежие ягоды;
• яблоки и сок;
• зелень.

Рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих витамин С, который способствует лучшему усвоению организмом железа. Из рациона необходимо убрать кофе, крепкий чай, молоко.

Народная медицина

Анализ крови на гемоглобин показал отклонение от нормы у мужчины. Что делать? Воспользуемся советами народной медицины:

• Измельчите в кофемолке гречневую крупу, грецкий орех и смешайте все с медом. Всех ингредиентов нужно взять по стакану. Принимайте три раза в день по 1 ст. л.
• Смешайте равное количество меда и измельченных кураги, грецких орехов и изюма. Принимайте три раза в день по 1 ст. л. Мед нужно использовать темный, например, гречишный.
• Смешайте по ½ ст. сока свеклы и моркови. Пейте по утрам до еды.
• Гречку измельчите в кофемолке, возьмите ½ ст. и залейте стаканом кефира. Оставьте ее на ночь, а утром съешьте за завтраком.
• Одну часть тысячелистника смешайте с тремя частями полыни горькой, возьмите 1 ст. л. смеси и заварите 1 ст. кипятка. Настаивайте в течение 30 минут, сцедите и принимайте до еды по 1 ст. л.
• Возьмите 4 головки клевера красного и заварите стаканом кипятка. После настаивания в течение получаса употребляйте до еды по половине стакана 3 раза в день.

Читайте также:

• Норма гемоглобина в крови у мужчин – 135-160 г/л
• Как быстро понизить гемоглобин в крови у женщин имужчин?
• Причины высокого гемоглобина у мужчин

Знания о том, какая норма гемоглобина в крови у мужчин, а также о возможных причинах и факторах, приведших к отклонениям, позволят предпринять посильные меры по нормализации положения. При этом стоит учитывать, что прием лекарственных препаратов необходимо начинать исключительно после консультации с доктором, постановки диагноза и назначения терапии. Берегите себя!