Нервное истощение: симптомы и лечение

В век немыслимых скоростей, огромного массива информации, интенсивного движения человек каждый день испытывает стрессы, к которым просто не готов. Если таких стрессов слишком много, организм начинает уставать, всё хуже справляясь с защитой нервной системы.

Всё, что мы видим, слышим, испытываем, отражается на нервной системе. Если раздражителей становится слишком много, происходит сбой и истощение нервной системы. И здесь необходимо восстановить силы, иначе нервное истощение может привести к глубокой депрессии, которая практически не поддаётся лечению. Чтобы вовремя заметить надвигающуюся беду и приступить к лечению, нужно знать, какие же симптомы свидетельствуют о нервном истощении. 

Причины нервного истощения

Самым лучшим лечением всегда считалась профилактика, то же самое относится и к нервному истощению. Внимательное отношение к физическим нагрузкам, ритму жизни, поможет избежать такого серьёзного заболевания, ведь как говорят «все болезни от нервов».

Действительно нервное истощение приводит к значительному сокращению иммуноглобулинов, клеток которые защищают организм от различных заболеваний. Их резкое снижение и становится причиной возникновения болезней. Общепризнанными причинами нервного истощения являются:

1. Напряженная работа.
2. Проблемы в личных отношениях.
3. Длительное отсутствие отдыха.
4. Неумение правильно расслабляться.
5. Длительное влияние стресса.
6. Перенесённые ранее инфекционные заболевания.
7. Интоксикация в тяжёлой форме – неограниченное употребление алкоголя, наркотических веществ, успокоительных лекарств.

Симптомы нервного истощения

К основным симптомам нервного истощения относятся:

1. Постоянное чувство усталости или другими словами синдром хронической усталости.
2. Бессонница.
3. Неуравновешенность.
4. Раздражительность.
5. Тянущая боль в шее, спине, предплечье.
6. Слишком большая чувствительность к таким раздражителям, как яркий свет, громкий звук, резкий запах.
7. Появление беспричинного чувства тревоги.

Как лечить нервное истощение?

Залогом успешного лечения нервного истощения является обращение к неврологу. Только специалист может назначить правильное лечение. Вы можете использовать рецепты народной медицины, чтобы ускорить выздоровление на начальной стадии заболевания и для профилактики.

Чтобы успешно справиться с нервным истощением, необходимо убрать лишнюю нагрузку: и физическую, и моральную. Обязательно несколько часов в день отдыхайте, занимайтесь тем, что приносит Вам радость. Обратите особое внимание на правильное питание. Увеличьте количество витамина С и глюкозы в рационе. Вместо обычного чая пейте чай из трав. 

Лечение нервного истощения травами

• Для приготовления отвара, который поможет в лечении нервного истощения, возьмите по 1 ст. л. цветков шиповника и боярышника, корня валерианы, мелиссы. Смешайте травы и залейте кипятком - 2 стаканами. Подержите отвар 15 мин на водяной бане, дав покипеть. Через 30 мин процедите. Пейте по ¼ стакана ночью перед тем, как ложиться спать, и на голодный желудок - утром. Отвар храните в холодильнике.

• Для приготовления другого рецепта понадобятся по 2 ст. л. мяты перечной, лекарственной вероники и пустырника, 0,5 л спирта или водки. Травы залейте водкой и уберите на 14 дней в прохладное тёмное место. Перед тем, как пить, процедите и принимайте перед сном вечером и натощак утром по 1 ст. л.
• Для третьего рецепта потребуется по 30 г хвои и листьев любистока, 20 г морской соли. Залейте траву 1 л кипятка и оставьте на полчаса. После чего отожмите, поместив в мешочек из 4 слоёв. Растворите в отваре соль. Затем наберите в ванну воду 45 С и добавьте туда получившийся отвар, положив марлевый мешочек. Принимайте ванну раз в неделю 25 мин. Соль и вода помогут снять накопившиеся негативные эмоции, а трава расслабит мышцы тела.

Лечение упадка сил при нервном истощении

Упадок сил - один из симптомов нервного истощения, поэтому необходимо помочь организму для начала восстановить силы. В этом помогут 3 рецепта, применяемые в народной медицине.

• Возьмите 1 стакан спирта или водки, 2 ст. л. корня маралия. Корни измельчите, и залейте выбранной жидкостью. Лучше всего перелить полученную жидкость в тёмную стеклянную бутылку. Оставьте настаиваться в прохладном тёмном месте на 10 дней. Принимайте настойку до еды 3 р. по 1 ч. л.
• Возьмите листья алоэ 3 шт. среднего размера, натуральный мёд – 2 ст. л. и столько же кураги. Через мясорубку пропустите алоэ и курагу. После этого положите мёд, перемешайте и уберите в холодильник. Ешьте 3 р. в день перед едой по 1 ч. л.
• Третий рецепт состоит из 1 ч. л. золотого корня и натурального мёда, стакана кипятка и 1 ст. л. лепестков мака. Мак и золотой корень залейте кипятком и кипятите на слабом огне 15 мин под крышкой. После того, как отвар остынет, процедите и положите мёд. Принимайте отвар в течение месяца утром по 1 ч. л. до еды.  

Симптомы нервного истощения – грозные признаки болезни, которая может привести к тяжелейшим последствиям для всего организма человека. При первых появлениях симптомов необходимо, не откладывая на потом, обратиться к врачу и воспользоваться секретами народной медицины, чтобы помочь организму быстро справиться с нервным истощением.

Игнорирование сигналов о том, что организм перегружен и, необходимо не только снизить нагрузку, но и приступить к восстановлению сил, может привести к необратимым последствиям, которые негативно повлияют на всю дальнейшую жизнь. Поэтому если Вы заметили симптомы нервного истощения и чувствуете упадок сил, не теряйте времени и приступайте к лечению.

Читайте также:

• Как успокоить нерную систему и обрести равновесие?
• Что такое прикладная кинезиология?
• Как лечить нервы?
• Как перестать нервничать и начать жить?