Как улучшить качество спермы с помощью препаратов, продуктов и других мер?

Вы здоровы, любите друг друга, регулярно занимаетесь сексом, а зачать ребенка все никак не получается? Попробуйте сделать спермограмму. Возможно, Вы найдете причину, по которой Вам не удается забеременеть. Иногда для этого следует просто улучшить качество спермы. Как этого добиться? Предлагаем детальную инструкцию.

Здоровый сперматозоид – какой он?

Природа тщательно продумала процесс оплодотворения и устроила все таким образом, чтобы человек не испытывал никаких проблем с продолжением рода. Но плохая экология, неправильное питание, стрессы, гиподинамия и множество других факторов привели к тому, что у мужчин все чаще обнаруживают бесплодие, связанное с некачественной спермой. Вопросом, как улучить качество спермы, задаются пары, которые хотят обзавестись здоровым потомством, либо те, которым долгое время не удается стать родителями.

Реально улучшить качественные показатели семенной жидкости можно за три месяца. Но каким полагается быть ее составу? В 1 мл спермы должно быть примерно 20 млн. сперматозоидов. Однако, вопреки расхожему мнению, это не самый значимый критерий. Чтобы имело место оплодотворение, достаточно и одного, но очень активного сперматозоида. Из их общего числа здоровыми и подвижными (с овальной головой и длинным хвостом) полагается быть хотя бы половине.

Идем в аптеку: препараты и витамины

Мужчинам, у которых обнаружились проблемы с жизнеспособностью и активностью сперматозоидов, могут помочь лекарства на основе растительных компонентов, биодобавки, гомеопатические составы и витамины:

• СпермАктин. Содержит фруктозу и L-карнитин. Эти компоненты способствуют своевременному созреванию мужских половых клеток и правильному развитию сперматозоидов, активизируют производство ферментов, которые помогают им добираться до яйцеклетки;
• Спеман. Фитопрепарат, самый известный БАД. В его составе - экстракты различных целебных растений, которые оказывают положительное влияние на сперму. Многие мужчины используют для ее улучшения именно это средство и добиваются хороших результатов: подвижность сперматозоидов повышается, усиливается выработка семенной жидкости;
• Химколин. Улучшает эрекцию, увеличивает продолжительность полового акта;
• Тентен форте. Включает порошки лекарственных растений. Позитивно воздействует на состав спермы;
• Верона. Оказывает общеукрепляющее действие, что самым благоприятным образом сказывается на репродуктивных возможностях мужчины;
• Профертил. Улучшает сперматогенез. Результаты клинических исследований убедительно доказывают: витаминная добавка Профертил нормализует спермограмму;
• аскорбиновая кислота. Ежедневный прием этого витамина на 60 % повышает объем сперматозоидов и на треть увеличивает их активность;
• фолиевая кислота. Регулирует созревание сперматозоидов. Назначается мужчинам за 3-4 месяца до планируемого зачатия.

Все перечисленные препараты, улучшающие качество спермы, должен прописать врач. Он же определит дозировку и продолжительность лечения. Использовать их самостоятельно крайне опасно, так как большинство из них имеют противопоказания и побочные эффекты.

Повышаем фертильность народными средствами

Если не хочется глотать таблетки (даже биодобавки), то можно попробовать привести в порядок спермограмму с помощью травяных настоев и отваров. Вот что из народных средств можно использовать, чтобы увеличить фертильность и оздоровить сперму:

• подорожник. 1 ст. л. семян этого растения залить 1 ст. кипятка, держать на огне еще 5 мин. Пить по 3-4 ст. л. в день. Курс лечения – 1,5-2 месяца;
• корень девясила. Следует взять 1ст. л. этого растительного сырья (в измельченном виде), залить его 250 мл крутого кипятка, прокипятить 10 мин. Охладить. Употреблять по 1 ст. л. 3 дня, после чего сделать недельный перерыв и продолжить лечение по той же схеме. Чтобы усилить терапевтические свойства этого отвара, можно добавить к нему 10 шт. ягод шиповника. Данный состав запрещено принимать тем, кто страдает проблемами с сердцем и сосудами;
• тыквенные семечки. Они очень полезны в вопросах, касающихся детородных возможностей. Сырые семечки надо очистить от шелухи. Измельчить их в блендере, смешать с натуральным медом. Принимать утром на пустой желудок по 1 ст. л. в сутки;
• настойка шалфея. 1 ст. л. этой травы заварить 250 мл кипятка, дать настояться. Пить по 1 ч. л. 2 р. в день перед едой;
• салат из репчатого лука, вареных яиц, грецких орехов, заправленный сметаной. Его можно кушать ежедневно.

Рецептов много, но это не значит, что надо использовать их все сразу. Выберите какое-либо одно средство и принимайте его не меньше полутора-двух месяцев.

Формируем «бэби-рацион»: чем кормить мужа, если хотите забеременеть?

Если пара на протяжении года пытается зачать ребенка, и все безрезультатно, а обследование показало, что виноваты в этом малоподвижные и слабые сперматозоиды, то надо в срочном порядке пересмотреть рацион. В него следует включить продукты, улучшающие качество спермы, и убрать то, что может негативно повлиять на этот показатель.

Читайте также:

• Сколько нужно спермы, чтобы забеременеть?
• Качество спермы

Обязательными составляющими диеты должны стать продукты, повышающие содержание тестостерона и способствующие образованию полноценных сперматозоидов. К ним относятся:

• орехи. Они позволят поставить суточную порцию витамина Е, который отвечает за фертильность. Рекомендуется съедать в день от 50 до 100 г орехов;
• бобовые;
• печень;
• твердый сыр;
• молоко пониженной жирности;
• морепродукты;
• кукуруза;
• красная рыба;
• хлеб из муки грубого помола;
• петрушка;
• цитрусы.

Чтобы сделать сперму более качественной, надо регулярно кушать свежие фрукты и овощи, так как в них содержится витамин С и фолиевая кислота. А вот жирные блюда, сладости, копчености, фаст-фуды – это то, что вредит не только фигуре партнера, но и его мужскому потенциалу.

Меняем образ жизни

Прежде чем налегать на лекарства, мужчина, если он хочет стать отцом, должен изменить свой стиль жизни. Давайте разберемся, что и как влияет на качество спермы.

Концентрация сперматозоидов в семенной жидкости снижается из-за потребления алкоголя, курения, наркотических веществ. Поэтому надо бросить все эти вредные привычки. Иногда этого бывает достаточно, чтобы нормализовать сперматогенез. Правда, для восстановления организма потребуется не меньше 3-4 месяцев.

Стресс, подавленное состояние приводят к угнетению детородной функции. Нервное перенапряжение снижает генерацию половых гормонов и количество сперматозоидов в эякуляте. Только не вздумайте принимать антидепрессанты: эти лекарства еще больше ухудшат качество спермы.

Состав спермы и активность сперматозоидов придут в норму, если мужчина займется спортом, избавится от лишнего веса, откажется от тесного нижнего белья, перестанет носить в кармане брюк мобильный телефон. Если обнаруживаются патологические отклонения в спермограмме, то надо принять меры, чтобы не допустить перегревания яичек (не сидеть в горячей ванной, не посещать сауну, баню и т. д.).

Следуйте этому алгоритму и почаще занимайтесь любовью. Ведь регулярный секс – проверенный и, пожалуй, самый приятный, способ улучшения спермы.

Читайте также:

• Как увеличить количество и улучшить качество спермы
• Витамины для мужчин при планировании беременности
• Что может помешать забеременеть и что нужно для зачатия?

Сперматозоиды очень чувствительны к внешнему воздействию. Чтобы сперма мужчины стала полноценной, постарайтесь сами создать оптимальные условия для сперматогенеза – организуйте любимому отдых, махните вдвоем в отпуск. Возможно, вернувшись домой, Вы наконец-то обнаружите на тесте две полоски!