Страх быть отвергнутым: исцеление любовью

Страх быть отвергнутым – один из самых глубоких страхов, мешающих нам любить и принимать себя безусловно. О том, как травма отвержения сказывается на поведении, словах, физическом теле, отношениях с родителями, читай в статье Страх быть отвергнутым: в чем его причина и как его распознать.

 В этой статье мы рассмотрим шаги на пути к исцелению этой травмы.

Признай свою травму

В первую очередь, тебе необходимо признать: проблема человека, который боится быть отвергнутым, в том, что он сам себя отвергает. Он не замечает своих сильных сторон, недооценивает себя и убеждает в том, что его не могут любить по-настоящему. Признав, что ты являешься источником отвержения, ты осознаешь, что сама создаешь в своей жизни определенные ситуации и притягиваешь к себе тех людей, которые показывают тебе твое истинное поведение: как ты относишься к себе, так и они относятся к тебе.

Разреши себе быть неидеальной

Дай себе право на озлобление по отношению к тем, кто тебя отверг. Мы уже отмечали, что травма отвергнутого чаще всего возникает из отношений с родителем твоего пола, значит, разреши себе испытать неприязнь к нему.  Согласиться с тем, что ненавидишь, очень трудно, ведь это означает признать себя бессердечной, злой, коварной. Это значит осознать, что ты отвергаешь того, кого сама обвиняла в отвержении. Но, не давая себе права на ненависть, ты не сможешь освободиться от боли. Только признав и приняв свою злость, ты сможешь избавиться от нее, обрести понимание и сочувствие к родителям и простить их.

Прости себя

Пойми, что главная причина любой травмы – неспособность простить себя за боль, причиненную себе или другим. Простить себя нелегко, но чем глубже твоя рана отвергнутого, тем точнее она указывает на то, что ты сама отвергаешь! Мы осуждаем других за то, что есть в нас самих, ибо каждый может видеть лишь то, чем сам обладает. Посмотри на свою ситуацию с родителями. Если ты испытала отвержение своей матерью и теперь винишь ее за это, то тем самым ты отвергаешь ее. Осознай это и прости себя. Наверняка ты испытаешь чувство стыда. Это естественно – находить постыдным то поведение, в котором упрекаешь других. Духовный закон любви утверждает, что чем более виновной ты себя считаешь, тем сильнее наказываешь себя, тем выше вероятность повторного переживания страданий. Поэтому не вини себя. Просто прости!

Сними маску

Для того чтобы скрыть свою травму отвергнутого, ты когда-то надела маску беглеца. Она помогла уйти в себя и не делать ничего, что побудило бы других отвергнуть тебя. Эта маска заставила тебя верить, что ты не очень важное существо, что ты занимаешь свое место не по праву. Ты усвоила поведение, которое не соответствует твоей сущности. Сейчас очень важно принять не только свою травму, но и маску, которую ты надела для ее прикрытия и уменьшения боли. Признание маски означает, что ты поняла, что это попытка твоего эго защитить тебя, и потому поблагодари себя за отвагу, с которой ты поддерживала маску и помогала себе жить. Наконец, наступило время снять маску и решить для себя, что ты можешь жить даже с травмой. Ты теперь взрослая и сильная, и отныне ты будешь любить себя больше.

Поговори с родителями

Освободившись от маски беглеца, найди в себе силы и поговори с родителями. Расскажи им о своей травме и о том, как ты испытала чувство отвержения. Очень часто родитель, в связи с которым мы переживаем травму, переживает эту же травму из-за нас. Это удивит тебя, но твоя мама может сказать, что чувствовала, как ты ее отвергла. Искренний разговор поможет и тебе, и ей освободиться от сдерживаемых и часто неосознанных эмоций. Так как подобные травмы иногда передаются из поколения в поколение, ваш разговор может многое открыть твоей маме и в отношении ее матери.

Люби себя

Люби себя, позволь себе быть собой, неважно, какая ты и что ты делаешь. Люби себя безусловно! Ты человек, и ты не можешь нравиться всем, не надо к этому стремиться. Ты имеешь право на человеческие реакции. Не нужно ни судить, ни критиковать себя. Делай не то, что, как тебе кажется, понравится другим, а то, чего бы ты хотела сама. Перестань обращать внимание на других людей. Если кто-то делает вид, что тебя нет, это его дело, а не твое. Помни, что твоя природа божественна, в тебе изначально присутствуют свет, красота, совершенство. Совершенство – это не значит быть самой красивой, самой умной и самой доброй, соответствовать чьим-то представлениям и стандартам. Совершенство – значит быть собой на каждом отрезке жизни. Поэтому учись любить, ибо любовь и есть то,  чем ты являешься. Она излечит тебя от травм, избавит от страхов и позволит увидеть Бога внутри себя. Скорейшего выздоровления!

Специально для LadySpecial – Катерина Sent