Можно ли грибы кормящей маме?

Грибы – вкусный, но достаточно трудный для усвоения продукт. Многие диетологи не рекомендуют злоупотреблять грибами. Есть их часто вредно. А кому-то грибы вообще противопоказаны!

Как же быть с кормящими матерями? Беременность закончилась и хочется побаловать себя вкусными блюдами с грибами. Однако если мама кормит грудью, ей в первую очередь надо думать не о собственных вкусовых наслаждениях, а о здоровье ребенка!

Польза грибов

• Полезных  свойств у грибов разных видов много. Прежде всего, грибы очень богаты белком. По количеству белка они опережают мясо и некоторые овощи.
• В грибах много полезных человеку аминокислот. Они улучшают деятельность мозга: память, внимание и т.д.

• Витамины и минеральные вещества также содержатся в грибах.
• Наиболее ценные в грибах такие микроэлементы, как цинк, йод, марганец и медь.  Благодаря им, блюда из грибов полезны сердечникам, так как предотвращают сердечнососудистые заболевания, а также вирусные заболевания и опухоли, в том числе и злокачественные.
• Фосфором и кальцием грибы также богаты. Поэтому их употребление в небольших количествах и не часто полезно для костей, для больных остеохондрозом, атеросклерозом. Наиболее богаты фосфором шампиньоны, их сравнивают даже с рыбными продуктами по содержанию фосфора.

Однако не все так просто как кажется. Всем известно, что грибы – трудно усвояемый продукт за счет того, что полезные вещества из-за особенностей строения грибов плохо усваиваются. Особенно же плохо усваиваются полезные вещества жареных грибов. Люди практически не получают ничего полезного, кроме чувства насыщения.

Читайте также:

• Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного: запрещенные и разрешенные продукты

Вред грибов

Грибы обладают свойством очищать воздух и почву. Некоторые грибы из-за этого встречаются только в экологически чистых местах. Они весьма требовательны к условиям среды, в которой растут. Те же грибы, которые растут в экологически загрязненных зонах, впитывают в себя все вредное их воздуха и почвы.

Если говорить о содержании ртути в таких грибах, то её в несколько раз больше, чем в почве, на которой грибы произрастают. Это говорит о том, что грибы как бы аккумулируют или накапливают в себе вредные вещества (не только ртуть). Кроме того, грибы являются сильным аллергеном. Их нельзя есть людям, страдающим заболеваниями печени и почек, а также тем, у кого нарушен обмен веществ.

Что же делать кормящей маме? Можно ли, учитывая вред и пользу грибов, сделать вывод о возможности включить их в свой рацион?

Можно ли есть грибы кормящей маме?

На этот вопрос должны отвечать детские врачи, так как с материнским молоком к ребенку поступает всё: и полезное, и вредное. Врачи заостряют внимание кормящих матерей на том, что детям категорически нельзя есть грибы до 3 лет. До 5 лет детям их есть не рекомендуют. Да и в более старшем возрасте детей стараются ограничивать в грибах.

Поэтому ответ на вопрос «можно ли есть грибы кормящим матерям?» очевиден. Это отрицательный ответ. Если нельзя грибы ребенку, то и маме, которая кормит его грудью, грибы нельзя.

Если кормящая мама вдруг не досмотрела за тем, что она съела и в составе блюда присутствовали грибы, то у ребенка могут быть проблемы с желудком. Грибы состоят из грубой клетчатки, её употребление провоцирует избыточное выделение соляной кислоты и раздражает слизистую желудка как матери, так и её малыша.

В худшем случае употребление грибов кормящей мамой провоцирует у ребенка аллергию. 

Кормящие мамы должны исключить из своего рациона питания любые грибы и блюда, в которых они содержатся! Не стоит рисковать здоровьем малыша! Помните об этом! Оставайтесь счастливыми вместе с малышом. А грибы можно будет покушать тогда, когда вы закончите кормить вашего карапуза грудью!

Специально для LadySpecial.ru  - Марго