Какие витамины пить при планировании беременности женщинам и мужчинам?

Беременность – это не только прекрасный, но и очень ответственный период в жизни каждой женщины. В этот период организм подвержен колоссальным изменениям, которые требуют титанического здоровья. Еще задолго до беременности практически каждая представительница прекрасного пола начинает корректировать рацион и тщательно заботиться о своем здоровье. Немаловажную роль играет и витаминный баланс в организме. Мы расскажем вам о том, какие витамины пить при планировании беременности.  

Какие витамины надо пить при планировании беременности или что такое витаминный баланс?

Витаминный баланс очень важен для полноценного функционирования любого организма. Во время беременности изменяется гормональный фон, усиливается нагрузка на внутренние органы, в частности, на сердечную мышцу, снижается иммунитет, поэтому будущей маме в это время нужно позаботиться о получении всех необходимых витаминов, микроэлементов и минералов.

Витамины необходимы и для полноценного развития плода. На различных этапах беременности у плода формируются жизненно важные системы и органы. Особенно важно употреблять витамины в период формирования нервной системы. При малейших осложнениях, в том числе и при нехватке витаминов, малыш может развиваться неполноценно, тем самым повышается риск появления патологий.

Большинство витаминов и других полезных веществ поступают к плоду, поэтому будущая мама может испытывать слабость. А как известно, снижение иммунитета чревато появлением различных заболеваний, и не только вирусных.

При дефиците витаминов женский организм подвержен ряду заболеваний и патологий:

• гестозу;
• преждевременному родоразрешению;
• анемии;
• самопроизвольным абортам;
• кровотечениям;
• осложнениям гнойно-септического типа после родоразрешения.

Дефицит витаминных элементов может спровоцировать появление осложненных последствий и у новорожденных. Чаще всего в практике встречаются такие патологии:

• недостаточный вес новорожденного (менее 2,5 кг);
• задержка развития;
• повышение уровня смертности новорожденных детей;
• сниженный иммунитет, вследствие чего младенцы часто болеют;
• наличие врожденных пороков.

Как видите, недостаток витаминов может обусловить появление серьезных патологий и навредить как материнскому, так и детскому здоровью. Чтобы этого не произошло, витаминный баланс нужно скорректировать еще в период планирования беременности.

Что нужно принимать мужчине?

Как это ни удивительно, но витаминный баланс мужчины играет немаловажную роль при зачатии. Чтобы ребеночек появился на свет здоровым и полноценным, мужчина, как и женщина, должен следить за витаминным балансом. Многие лечащие специалисты советуют в период планирования беременности потенциальным отцам отказаться от вредных привычек, скорректировать свой рацион и вести здоровый образ жизни. Все это влияет на качество семенной жидкости.

В обязательном порядке будущий отец должен принимать витамины в следующих ситуациях:

• при наличии каких-либо проблем с потенцией;
• в случае постоянной усталости и чрезмерных нагрузок;
• если мужчина курит и часто употребляет алкогольные напитки;
• при ослаблении иммунной системы и частых болезнях.

Читайте также:

• Витамины для мужчин при планировании беременности
• Витамин Е при планировании беременности

Мужской организм должен пополняться витаминами группы А, В, С, F, E, цинком, фолиевой кислотой. Получить все нужные витаминизированные элементы можно путем употребления в пищу продуктов, которые содержат в себе суточную дозу того или иного витамина. Кроме этого, мужчине можно принимать фармакологические витаминизированные препараты, в частности:

• Алфавит;
• Ортомол Фертил плюс;
• Витрум Пренатал.

Рекомендуемые витамины для будущих мам

Если вы планируете здоровую и счастливую беременность, то вам обязательно нужно посетить гинеколога и пройти полномасштабное обследование. При выявлении витаминного дефицита врач скорректирует ваш рацион и даже может назначить фармакологические препараты.

Для полноценного развития плода и крепкого здоровья будущей мамы в женский организм в необходимом количестве должны поступать такие витамины:

• фолиевая кислота (позволяет предотвратить пороки развития плода);
• витамин Е (нормализует метаболические процессы и подготавливает организм к сильным нагрузкам);
• витамин А;
• витамин В6 (необходим для полноценного синтеза незаменимых аминокислот).

Пополнить организм запасами необходимых микроэлементов можно путем употребления в пищу продуктов, доля содержания конкретных витаминов в которых наиболее высокая. В некоторых случаях лечащий специалист может назначить прием фармакологических препаратов. В основном все витамины назначаются как минимум за полгода до планирования беременности. Чаще всего акушеры-гинекологи прописывают такие фармацевтические средства:

• фолиевую кислоту в таблетках;
• Ангиовит;
• Аевит;
• Ревит;
• Ундевит;
• Элевит Пронаталь;
• Компливит;
• Витрум Пренатал.

Лечащий специалист может прописывать отдельные виды витаминных элементов и указывать точную дозировку. В большинстве случаев будущим мамам назначают прием фармацевтических поливитаминных комплексов.

Отзывы счастливых мамочек

Задолго до планирования беременности практически каждая женщина начинает со всей ответственностью готовиться к наступлению такого периода. Ни одна мама на свете не желает своему ребенку причинить вреда, тем более, когда он находится в утробе. Каждая представительница прекрасного пола знает, насколько важно принимать витамины и пополнять их запас в организме. На различных форумах можно отыскать множество отзывов женщин, которые уже выносили и родили первенца.

Если вас интересует, какие витамины чаще всего употребляют женщины в период планирования беременности, как правильно скорректировать их прием и верно рассчитать дозировку, ознакомьтесь с отзывами. Практически все мамы оставляют отзывы о том, что планировать беременность нужно грамотно и только под наблюдением лечащего специалиста. Корректировка витаминного баланса на этом этапе играет важнейшую роль в развитии плода и влияет на рождение здорового и полноценного ребенка.

Во многих отзывах женщин можно увидеть такую закономерность: практически всем будущим мамам назначался прием фолиевой кислоты. Принимать ее можно в таблетках, а также употреблять продукты, которые содержат этот витамин. Поливитамины, как гласят отзывы, назначает только лечащий специалист, поскольку передозировка может привести к осложненным последствиям. В некоторых отзывах мамы призывают не принимать самостоятельно витамин А, так как он имеет свойство накапливаться в организме, а его избыток негативно сказывается на здоровье, в том числе и будущего ребенка.

Согласно отзывам на форумах, некоторым мамам во время планирования беременности назначали прием витамина А и Е в комплексе. Также врачи прописывают прием поливитаминных препаратов, к примеру, Элевит Пронаталь и Йодомарин. Йод необходим материнскому организму, поскольку он питает головной мозг и улучшает умственные процессы.

Читайте также:

• Витамины для зачатия ребенка
• Витамины для беременных. Витаминные продукты при беременности
• Фолиевая кислота при планировании беременности

Витаминный баланс играет немаловажную роль как в повседневной жизни, так и во время планирования беременности. Если вы хотите зачать и выносить здорового и развитого малыша, тогда прием любых витаминных комплексов лучше согласовывать с лечащим специалистом. Вы не должны навредить ни себе, ни будущему ребенку. Будьте здоровы!