Чем полезны зеленые яблоки?

Зеленое яблоко знакомо нам с детсва. У всех детей есть привычка грызть зеленые яблоки, особенно соседские. Там всегда яблочки зеленее и вкуснее. В детстве каждого из нас были свои дяди Миши и тети Лены, которые отгоняли нас от своих яблочных плантаций, как мух от меда. А родители в основном пугали нас незнакомым и страшным словом «дизентерия», которое уже тогда не могло заставить нас остановиться. А уж сейчас, когда никто не давлеет, никто не запрещает, почему бы не отведать зеленого яблока. Почему именно зеленого?

Зеленая кожица яблока считается более полезной, чем красная. Ведь краснеет яблоко после химических реакций — солнечные лучи заставляют его подрумяниваться.

Любые яблоки полезны. В них содержится  большое количество витаминов: С, В1, В2, Р, Е. каротин, калий, железо, марганец, органические кислоты, пектин. В зеленых яблоках как раз витаминов больше, чем во всех остальных.  А кости в зеленых яблоках пополнят вашу суточную норму йода.

Хлорофилл, который содержится в яблоках, стимулирует выработку эритроцитов в крови, активизирует иммунитет.

Зеленые яблоки в косметологии

С помощью зеленых яблок можно помочь своему здоровью и красоте не только изнутри, но и снаружи.  Разумеется, и в пищу и для косметических процедур следует использовать домашние яблоки, никакого магазинного товара.

Рецепт №1

Отвары из зеленых яблок  прекрасно разглаживают кожу, делая ее эластичной.

Возьмите кожуру зеленых яблок, из расчета 50 грамм на стакан воды, и отварите ее. В кипящий отвар добавьте несколько апельсиновых корок, настоите 2 часа. Процедите. Отвар для ежедневного умывания готов.

Рецепт№2

Яблоки – отличный источник воды, они помогают коже выглядеть более увлажненной, молодой и здоровой. После таких масок необходимо использовать питательный крем.

За основу любой маски лучше взять  свежее тертое яблоко. И в эту кашицу уже добавлять различные ингредиенты, которые вам нравятся.

Яблочные диеты

 Зеленые яблоки просто созданы для того, чтобы скинуть пару лишних килограмм и наполнить организм витаминами.  Они низкокалорийные и богаты витаминами. В 100 граммах яблока содержится 35 калорий.  В среднем яблоке приблизительно 80 ккал – набираете мало, а получаете много полезного.

Но! В зеленых яблоках нет всех питательных веществ, которые необходимы для нашего организма. Это значит - никаких монодиет! Просто кушайте  яблоки и пейте больше воды. Желательно, чтобы это стало вашей постоянной привычкой. Отказываться от белков, жиров и углеводов не стоит. Кушайте чуть меньше, если хотите похудеть.

Читайте также: Яблоки для похудения: отзывы

Зеленые яблоки отбеливают зубы

Здоровые и белоснежные зубы – мечта. Для того, чтобы не посещать стоматолога и не портить эмаль специализированными зубными пастами, просто ешьте зеленые яблоки. Весь секрет в том, что жесткие зеленые яблоки содержат меньше сахара, чем красные.  Они улучшают кровоснабжение в деснах, способствуют очищению полости рта и  безболезненно отбеливают эмаль. Зеленые яблоки лучше употреблять до или вовремя еды.  После еды можно пополоскать рот водой.

Как видите, все, что нужно для красоты,  здоровья кожи, зубов и организма в целом, находится совсем рядом. Зеленое яблоко – самый родной ингредиент для вашего цветения и здоровья. Если у вас нет загородного дома, дачи или участка, на котором можно заняться выращиванием яблок, штурмуйте бабушек на рынках. У них – то всегда найдется для вас килограмм-другой крупных зеленых яблок.  Будьте красивы и любимы в первую очередь – собой!