Урчание в животе после еды: причины
Бывает, что у человека урчит в животе. Данная проблема может быть совершенно не связана с приемами пищи или с голодом. Не каждый считает нужным обращать на эту проблему внимание, считая, что это нормальная работа желудка.
Обычно, урчание в животе связано с дисбактериозом, но, чтобы узнать наверняка, обратитесь к врачу. Он поставит Вам точный диагноз или устранит опасения по поводу Вашего организма.
Почему урчит в животе после еды?
- Урчание может быть связано с голодным желудком. Как правило, этот процесс наблюдается утром, когда Вы не успеваете позавтракать. В этом случае желудок информирует Вас о том, что он хочет есть.
- Причиной неприятных звуков в животе может быть переедание. Особенно, если пища была слишком жирной или Вы давно не ели.
- У некоторых людей урчание в животе связано с нервными расстройствами. Перед экзаменами, собеседованием или подписанием серьезного контракта Ваш желудок даже после еды может издавать неприятные звуки.
- Урчание может быть связано с употреблением особенных продуктов: спиртные или газированные напитки, фаст фуд, чипсы, сухарики и т.д. Если причина именно в этом, откажитесь от употребления перечисленных вещей, и желудок перестанет Вас беспокоить.
- Болезни желудочно-кишечного тракта. Самая распространенная болезнь, которая может дать подобный эффект – это дисбактериоз. Это заболевание известно многим не понаслышке. В период дисбактериоза в кишечнике сменяются бактерии: на место полезных приходят вредные и, наоборот. Дисбактериоз повышает образование газов в кишечнике, что приводит к урчанию в желудке и болях в животе.
- Причиной урчания в животе может служить метеоризм (вздутие живота). В этот период в кишечнике скапливается большое количество газов, которые провоцируют неприятные звуки.
- Неправильное сочетание продуктов во время приема пищи. В этом случае в кишечнике происходит процесс брожения, из-за которого живот начинает урчать.
Урчит живот: что делать? Как избавиться от урчания в животе?
Во время такого неприятного процесса многие люди задаются вопросом – как избавиться от урчания в животе? Для этого необходимо соблюдать ряд несложных рекомендаций, которые позволят справиться с проблемой.
- Правильно питайтесь. Правильное питание – залог здорового кишечника. Основной причиной урчания в животе после еды является образование газов из-за процессов брожения и гниения еды в желудке. Ешьте как можно меньше жирной и вредной пищи, отдавая предпочтение пище, приготовленной на пару, а также крупам, овощам и фруктам.
- Во время еды тщательно пережевывайте пищу. Это поможет желудку быстрее переварить ее благодаря нормальной выработке лактобактерий и желудочного сока.
- Процесс пищеварения происходит в желудке, поэтому не пейте воду до, после и вовремя употребления пищи, так как это мешает нормальной концентрации желудочного сока.
- За 40 минут до еды обязательно выпивайте стакан чистой воды. Вода – это источник образования кишечного и желудочного сока. После 1,5 часов после еды обязательно выпивайте стакан воды. Это позволит быстрее вывести из организма шлаки и токсины, которые приводят к нарушению микрофлоры кишечника.
- Не ешьте сразу после еды мучные и сладкие изделия. Это приводит к процессам брожения в желудке, который издает неприятное урчание. Такой же эффект производят виноград и груши.
- На время исключите из рациона сахар, кондитерские изделия, выпечку, молоко и картошку.
- Обязательно употребляйте в пищу сырые овощи, чеснок, лук, зелень и фрукты.
- Ежедневно выпивайте по 2 л воды.
- Каждый день на ночь выпивайте стакан простокваши или кефира. Кисломолочные продукты прекрасно восстанавливают микрофлору кишечника.
- Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника обязательно принимайте бактериофаги. Они могут быть аптечными или природными. Для удержания полезных бактерий употребляйте отвар шиповника, морс из клюквы и натуральный яблочный сок.
- Избегайте переедания. Ешьте в меру, не нагружая желудок.
- Сведите к минимуму употребление газированных и алкогольных напитков.
- Купите в аптеке активированный уголь и принимайте его во время урчания в животе. Активированный уголь поглощает газы, и желудок успокаивается.
- Откажитесь от заменителей сахара. Сахарозаменители используются в конфетах, жвачке, сладостях и т.д. Заменители сахара плохо перевариваются, что приводит к образованию газов. Откажитесь от продуктов с сахарозаменителями и посмотрите на результат.
- Откажитесь от продуктов, содержащих кофеин. Медики утверждают, что кофеин приводит к раздражению в толстом кишечнике. Это ведет к урчанию желудка.
- Занимайтесь физкультурой. Движения разгоняют газы в кишечнике. Уделять занятиям нужно по 30 минут в день 3 раза в неделю.
Читайте также:
Урчание в животе после еды может быть связано с разными факторами. Какие-то из них не относятся к состоянию Вашего организма, а некоторые – информируют о нежелательных процессах в организме. Если урчание в животе после еды происходит часто, обратитесь к врачу. Он поставит Вам диагноз и назначит необходимое лечение.
Специально для LadySpecial.ru – Мисник Светлана
- Лекарственные растения (249)
- Ароматерапия (26)
- Современное лечение (1850)
- Народные средства (260)
- Лекарства из аптеки (614)
![](/avatar/redava-ls.jpg)
Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Давно поняла что у меня главная причина это стресс. Когда например экзамены, сессия, то проблемы с жкт, урчание и т.д., обостряются что жить невозможно. Справляюсь очень просто - принимаю бад Орликс вместе с пищей пару таблеток раз в день, позволяет нормально жить!
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Я за правильное питание, но когда на него перешла заметила. что очень часто живот стал урчать и газы были. Посоветовали мне препарат орликс, стала его принимать вместе с едой и мои проблемы сошли на нет. Теперь следить за здоровьем мне намного проще.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Замечательная статья, все понятно расписано.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
У меня во время диеты часто урчит живот и газы. Проконсультировалась с врачом и он мне посоветовал талетки Орликс. Мне нравится что это натуральная добавка и не вызывает побочек. Сьедаю вместе с приемом пищи и не чувствую никаких неприятных симптомов.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Ну стыдиться точно смысла нет, надо проблемы решать. Согласна по поводу редугаза, действительно при урчании в животе поможет хорошо. И знаете, у него 2 компонента в составе, которые не только саму проблему устранят, но и на причину повлияют, что -бы в дальнейшем урчание вас не беспокоило. В общем, средство правда хорошее.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
А мне например, очень стыдно, когда живот начинает урчать. Иногда так громко, что правда не знаешь куда деться.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/3020_rzhu__ne_mogu.jpg)
О да :( вечно на работе после обеда в столовой накрывает это безобразие. Видимо, столовская еда мне не подходит - живот так дует потом, очень тяжело.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Значит нужно делать выводы и не ходить в столовую кушать. А еще когда такой дискомфорт начинается в животе, то можно принимать Редугаз, про который выше уже упоминали. КУ него состав натуральный, никакой химии и он помимо того, что отлично убирает дискомфорт, так еще и микрофлору нормализует. Стараюсь, чтобы всегда таблетки эти были у меня с собой.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/3038_7d8fb6490e38_23.gif)
Как мне врач объяснила, что это газообразование. Она же и посоветовала таблетки Редугаз, которые уже не раз спасали меня. Во первых у них вкус приятный мятный и форма выпуска удобная, в жевательных таблетках, а во вторых он не только быстро снимает дискомфорт, но и препятствует повторному газообразованию.
![](https://ladyspecial.ru/avatar/default_user_icon.jpg)
Конечно нужно стараться правильно питаться! Стараемся, но ритм жизни просто бешеный! От этого никуда не деться, частые перекусы, не во время постоянно, стрессы на работе, дома. Вот оно и болит и взрывается потом(( Мама Тримедат посоветовала. Мне подходит, чуствую себя снова человеком!