Если хрустят суставы — что делать?

Хруст суставов может раздражать, беспокоить, причинять боль, он может стать предвестником серьезных заболеваний суставов. Почему хрустят суставы современной медициной до конца не изучено. Здоровый сустав двигается плавно без звука, хорошую смазку обеспечивает синовиальная жидкость. Хруст свидетельствует о нарушении хрящевой ткани, пробуксовке в движении. Если не принимать меры, хрящ стирается, начинается давление на костную ткань, что приводит к артрозу.

Знать причину хруста суставов необходимо, чтобы вовремя отреагировать и не довести ситуацию до критической точки.

Почему хрустят суставы?

• Физиологически причиной хруста становится нарушение совпадений суставных поверхностей.
• Причиной хруста может быть воспалительный процесс в мышцах из-за высокой нагрузки.
• Высокая подвижность сустава может привести к хрусту.
• Обострение артроза.
• Хрустеть уставы могут в последствие перенесенной травмы.
• Отложение солей в суставах вызывает нарушение эластичности тканей.
• Гиподинамия.

• Заболевания печени. При нарушении ее функции, перестает вырабатываться коллаген — основной строительный материал хрящевой ткани.
• Почечная недостаточность,  нарушает баланс жидкости в организме.
• Избыточный вес приводит к чрезмерной нагрузке на суставы.
• Частой причиной хруста может стать вредная привычка хрустеть суставами на руках. Сначала это может радовать людей, а потом станет причиной артрита и артроза. Чтобы избавиться от вредной привычки нужно лечить нервы.
• Причиной хруста может стать возраст, чем старше человек, тем больше у него проблем с суставами.
• Эндокринные заболевания.
• Наследственность. Если у вас в роду многие страдают артритом, то нужно максимум внимания уделить на профилактику заболевания.

В большинстве случаев хруст в суставах не представляет опасности, но это звоночек, который говорит, что нужно задуматься о своем здоровье. Хруст — предвестник суставных разрушений. Не следует доводить до того, чтобы хруст в суставах причинял боль. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу.

Если хрустят суставы — что делать?

Методы избавления и лечения суставов могут быть самыми разнообразными. Все зависит от степени запущенности процесса и правильной диагностики заболевания, повлекшего за собой хруст суставов.

1. В ряде случаев будет достаточно разгрузить сустав, снизить нагрузки. Помочь сделать это могут ортопедические приспособления, которые ограничивают подвижность сустава. Ортезы - фиксируют сустав.
2. Для наружного применения подойдут мази с противовоспалительным действием — Фастум-гель, Диклофенак.
3. Врач может назначить препараты для восстановления структуры сустава — хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат. Но прием данных препаратов может привести к осложнениям, они также противопоказаны при беременности. Принимать их постоянно опасно для здоровья.
4. В сустав могут вводить искусственную суставную жидкость. Инъекции требуются несколько раз в год.
5. В самых сложных случаях может потребоваться операция по замене сустава.

Когда хрустят суставы на руках, это не столь опасно, чем хруст суставов на ногах, ведь ноги испытывают колоссальную нагрузку. Стройные ноги меньше подвержены проблемам с суставами, если же ось нарушена, следует ждать неприятностей. Важно обратить внимание и на увеличение сустава, отек сустава также свидетельствует о болезни.

Профилактические меры

Чтобы хруст не перешел в следующую стадию, нужно изменить свой образ жизни.

• Займитесь спортом. Раз гиподинамия является причиной хруста, то активный образ жизни сможет нормализовать работу суставов. Вид нагрузки выбирайте в зависимости от проблемных зон. Занятия спортом помогут и людям с избыточным весом. Движение увеличит кровообращение в суставах. Лучше всего заняться плаванием, кататься на роликах и велосипеде.
• Правильное питание крайне важно для здоровья суставов. Диета поможет уменьшить вес и ускорить обменные процессы, восстановить суставы. Диетическое питание зависит от болезни, которая провоцирует боли в суставах.

Пища для суставов

Холодец должен входить в наш рацион, так как это блюдо содержит деструктивный хрящ, способствующий восстановлению суставов. Вот почему с возрастом любовь к холодцу прогрессирует. Только следует помнить, что очень жирные холодцы способны привести к лишнему весу, увеличить нагрузки на печень. Для приготовления блюда выбирайте нежирные сорта белого мяса.

Для суставов полезно есть морепродукты и молочные продукты.

Но настоящим кладезем здоровья являются сырые овощи и фрукты. Сдобрите овощной салат маслом холодного отжима. Ешьте пророщенные зерна и орехи, выпивайте не меньше 7 стаканов жидкости в день.

Читайте также:

• Что делать, если болят суставы пальцев рук?
• Как лечить суставы народными средствами?

Физическая активность и правильное питание снизят риск болезней суставов и избавят вас от их хруста.

Специально для LadySpecial.ru - Елена