Почему депрессия "нападает" на женщин?

Депрессия – эпидемия, охватившая современное человечество. По данным Всемирной организации здравоохранения это нервное расстройство находится на первом месте в мире среди причин неявки на работу, в связи с утратой трудоспособности.

Женщины заболевают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. На первый взгляд, этот факт вызывает недоумение. Почему  именно женщины гораздо больше подвержены депрессии? Ведь мужчины тоже болеют, переживают утрату близких, разводы, скандалы, стрессы, конфликты и проблемы в профессиональной сфере. Почему же депрессия «нападает» на женщин гораздо чаще? Чем это обусловлено?

Есть объективные причины, которые коренятся, прежде всего, в особенностях женской физиологии.

 Гормоны 

Определенную роль в том, почему женщины больше подвержены депресии играет особый гормональный фон. Именно гормонам мы обязаны перепадами настроения в предменструальный период. Именно женщины, так называемого, репродуктивного возраста – от 20 до 40 чаще всего становятся жертвами депрессии и прочих нервных расстройств.

 Критические дни  

Что такое предменструальный синдром (ПМС) многие из нас знают не понаслышке, однако в нашей стране не принято по этому поводу обращаться за медицинской помощью. Да, это временное состояние, которое проходит с наступлением месячных, но последствия ПМС серьёзно отражаются на здоровье. Пусковыми механизмами депрессивного состояния у женщин во время ПМС является колебания, концентрация и взаимодействие половых гормонов (в частности, эстрогена).  У 50 % женщин, переживающих ярко выраженный предменструальный синдром, резко возрастает аппетит. В результате происходит стремительный набор веса – от 1,5 до 2 кг. Это негативно сказывается на психике:  усиливает раздражение, вызывает чувство недовольства собой. Увеличение аппетита в предменструальный период – это физиологически обусловленное и  вполне нормальное явление. Ему могут сопутствовать такие симптомы, как сердцебиение, головокружение, потливость, слабость, проблемы в работе кишечника. Существуют специальные препараты, которые позволяют сгладить или вовсе убрать негативные проявления ПМС, но чаще всего женщины мирятся с психологическим дискомфортом и недомоганием, считая их неизбежными, и просто ждут, пока всё пройдёт само по себе.

Беременность и рождение ребенка 

Материнство важная часть жизни женщины. Но для организма беременность и роды – это, прежде всего, стресс. Беременность – это очень непростой период, во время которого женский организм испытывает сильнейшие нагрузки (в частности, концентрация гормонов эстрогена и прогестерона достигает своих максимальных физиологических значений). А роды по своему психоэмоциональному воздействию и физической нагрузке сопоставимы разве что с полётом в космос. Такой накал страстей может вылиться в предродовую или послеродовую депрессию.  Предродовая депрессия возникает, когда беременность протекает на фоне неблагополучной обстановке в семье или сопряжена с осложнениями, например, в виде сильного токсикоза.  Послеродовая депрессия встречается чаще, и представляет собой большую опасность. Концентрация гормонов резко уменьшается, что становится большим стрессом для женского организма. Помимо этого, после родов женщине требуется покой и забота близких. Ей нужно быстро восстановить силы после родов, чтобы справиться с заботой о малыше. Но зачастую к физиологическим процессам добавляется эмоциональный фактор: недовольство изменениям в фигуре при отсутствии времени на себя, чувство измотанности и беспомощности преследуют на каждом шагу. А если ещё и уход за ребёнком даётся с большим трудом, то невольно закрадываются мысли: «Я – плохая мать. Что со мной не так?» и.т.п. Если женщина плохо ухаживает за ребёнком, а в поведении появляется агрессия, следует обратиться за помощью к специалисту.

 Депрессия и менопауза 

Наверное, одним из самых тяжёлых периодов в жизни женщин является климакс. Это состояние является одновременно и нормой и болезнью. Это биологически-обусловленное закономерное явление, но вместе с тем, продолжительные перебои в работе всех систем организма, наблюдающиеся в этот период, приводят к резкому снижению жизненного тонуса, иммунных способностей, отражаются на психоэмоциональном состоянии. Неудивительно, что женщины в возрасте 45-50 лет часто впадают в депрессивные состояния разной степени тяжести.

 Депрессия и семья 

Социальный статус также является одним из факторов предрасположенности к депрессии. Прежде всего, это связано с теми установками, которые мы получаем в детстве. Ведь большинство сказок и мультфильмов, книг и фильмов готовят девочек к тому, что любовь – это самое важное и прекрасное, что только есть в жизни. Если во взрослом возрасте женщина по каким-то причинам несчастна в любви или существующие отношения резко расходятся с её ожиданиями, может развиться сильнейшая депрессия. Согласно исследованиям американских учёных несчастливые в супружеской жизни женщины испытывают депрессию чаще, чем мужчины с такой же проблемой, но и даже незамужние женщины. Отсюда следует парадоксальный вывод, что замужество является одним из стрессовых факторов.  Прямые пути к стрессу и депрессии – насилие в семье и низкий уровень благосостояния, особенно при наличие детей.

Даже очень успешные в профессиональной сфере, но одинокие или бездетные женщины также могут впадать в депрессию, если ради карьеры они вынуждены подавить или отказаться от своих внутренних установок. На самом деле, в нашем обществе действует возрастной ценз для замужества – до 25 лет, для деторождения – до 30. Большинство женщин, не реализовавших эту программу, начинают чувствовать себя несостоявшимися в жизни. Это создаёт предпосылку для развития депрессивных состояний и нервных расстройств.

 Депрессивные профессии 

По данным исследований, которые проводились среди 60 тысяч работающих людей, обнаружилось, что депрессией чаще всего страдают представители традиционно «женских» профессий. Няни и учителя (11 %), работники общепита (10 %), сиделки, осуществляющие уход за пожилыми и больными (10 %), врачи (9 %). Безработные, в числе которых домохозяйки, также очень подвержены депрессии.

 Эмоциональность 

Одной из причин, почему женщины подвержены стрессу в большей степени, чем мужчины является эмоциональная подвижность слабого пола. Изучая эмоциональную реакцию женщин на стресс учёные пришли к выводу, что у большинства женщин стрессовые ситуации способны влиять на память и, как следствие, на профессиональные качества, что в свою очередь создаёт предпосылки для развития депрессии.

 В заключение проведём небольшой тест 

• Я испытываю постоянное чувство тревоги, чувствую себя подавленной и опустошённой.
• Я совершенно равнодушна к любой деятельности, в том числе и к сексу.
• Я раздражительна и плаксива
• Меня преследует чувство вины, безнадёжности, бесполезности и беспомощности.
• Я пессимист
• Я постоянно недосыпаю / сплю слишком много
• У меня совершенно отсутствует аппетит / постоянное чувство голода
• Я постоянно чувствую усталость, у меня плохая реакция, заторможенность
• Меня посещают суицидальные мысли
• Мне трудно сосредоточить внимание, запомнить новую информацию
• У меня постоянные недомогания (например, головные боли, желудочно-кишечные расстройства, усиленное сердцебиение).

Читайте также: Все под контролем! 10 шагов к эмоциональному благополучию   

Если вы согласны с четырьмя из указанных выше позиций, вероятнее всего, у вас развивается депрессия. Существуют методы, позволяющие самостоятельно бороться с депрессией (см. Как бороться с депрессией? Выход есть!). Но, следует отметить, что в некоторых случаях, депрессивные расстройства могут протекать особенно тяжело, и требуют профессионального лечения.