Как избавиться от отеков при беременности быстро: традиционные и народные средства

У беременных часто набухают ноги, лодыжки или руки. Это признак избыточного содержания в организме воды. Отечность, особенно в последнем триместре, - состояние нормальное и она, как правило, исчезает после рождения ребенка. Но иногда все-таки может сигнализировать о более серьезных проблемах. Разберемся, как избавиться от отеков при беременности.

Раздутые лодыжки, ступни и пальцы: есть ли повод для беспокойства?

Около половины всех будущих мам испытывают отечность вокруг щиколоток, особенно в последние несколько месяцев беременности. Отек появляется потому, что в организме задерживается больше жидкости, чем обычно. Это происходит из-за дополнительного объема крови, циркулирующей в организме беременной.

Кроме этого, по мере роста ребенка матка оказывает давление на кровеносные сосуды таза и брюшной полости. Особенно это влияет на крупные вены, которые доставляют кровь от ног к сердцу. Когда на вену оказывается давление, замедляется кровоток в этой части организма, что вызывает застойные процессы.

Давление крови, оказавшейся в ловушке, сказывается на капиллярах и направляет жидкость из них в ткани ног и лодыжек. Эта жидкость, как правило, усваивается организмом. Но иногда воды задерживается больше чем обычно, что сопровождается появлением значительной отечности. Чаще всего такой эффект наблюдается в конце дня, особенно после долгого нахождения на ногах. Сила притяжения заставляет воду собираться в тканях нижних конечностей. Жаркие погодные условия и усталость также могут усугубить отек.

Читайте также:

• Почечный чай при беременности: инструкция, отзывы
• Отеки на лице: причины и лечение

Отечность можно заметить таким образом: если надавить на поверхность ступни или лодыжки, то вмятина от пальца примет свой первоначальный вид не сразу. В конце беременности повышается вероятность того, что кисти рук и пальцы также будут набухать, заставляя снять с них ювелирные украшения.

Когда стоит волноваться?

Бывают случаи, когда отеки сопровождаются симптомами, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем:

• Если отек на одной ноге больше, чем на другой, и сопровождается болью, это может быть симптомом образования тромба.
• Когда отечность возникает внезапно или она чрезмерна, сопровождается постоянной головной болью наряду с изменениями зрения, такими как размытость или чувствительность к свету, это может быть признаком преэклампсии.
• Если отеки сопровождаются болью в груди или затрудненным дыханием, это может означать проблемы с сердцем.

При наличии каких-либо из этих дополнительных признаков необходимо немедленно обратиться за врачебной помощью.

Что можно сделать, чтобы облегчить отек?

Избавиться от отеков при беременности и облегчить состояние помогут лекарства, которые выводят воду и соли натрия через почки, повышая частоту мочеиспускания и освобождая от избытка жидкости. Также для того чтобы избавиться от отеков ног при беременности, можно попробовать другие методы:

• Для улучшения венозного кровообращения в ногах их нужно держать на возвышении. На работе используйте подставку для ног под столом. В домашних условиях ложитесь на левый бок, чтобы уменьшить давление на полую вену.
• Надевайте поддерживающие или компрессионные чулки, чтобы избежать скапливания крови в лодыжках.
• Пейте много воды. Удивительно, но правильная гидратация поможет организму удерживать меньше воды.
• Регулярно выполняйте физические упражнения, гимнастику для беременных, а также можно практиковать плавание в бассейне.
• В длительной поездке обязательно регулярно разминайте ноги, делайте небольшие движения.
• Правильно питайтесь, избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
• Делайте массаж ног от стоп к лодыжкам и вверх к коленям. Это позволит уменьшить избыток воды в ногах.
• Следует больше давать отдыха ногам, расположив их выше уровня бедер.
• Старайтесь не закидывать ногу на ногу, поскольку так ограничивается кровоток.
• Чаще садитесь, когда это возможно, если работа связана с продолжительным пребыванием в положении стоя. Необходимо переносить вес тела с ноги на ногу для увеличения притока крови.

Дополнительные методы лечения

В дополнение к уже описанным методам облегчения состояния при отеках также можно воспользоваться такими средствами, как:

• Массаж с применением эфирных масел, таких как кипарисовое, лавандовое или виноградных косточек. При повышенной чувствительности кожи применяют теплые ванночки для ног с добавлением эфирного масла.
• Лекарственные средства растительного происхождения, например, чай из одуванчика, помогут предотвратить накопление воды. Принимать такие средства при беременности следует в умеренных количествах.

Помочь избавиться от отеков при беременности быстрее могут обертывания ног с использованием капустных листьев, которые способствуют вытягиванию лишней жидкости:

1. Для этого следует протереть листья, чтобы они были чистыми, а затем охладить их в холодильнике, но не в морозильной камере.
2. После чего оберните самые отекшие части ног и ступней.
3. Оставьте листья, пока они не станут влажными. Затем повторите процедуру со свежими листьями.
4. Делайте обертывания, пока не исчезнет дискомфорт.

Как предотвратить отеки?

Прежде всего, важна сбалансированная диета. Рацион беременной должен включать в себя небольшое количество белка (от 50 до 75 г) в таких продуктах, как мясо, птица, рыба, яйца или фасоль, с каждым приемом пищи. Следует есть по меньшей мере пять порций фруктов и овощей каждый день.

Избегайте расфасованных и обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жиров. Необходимо отдавать предпочтение пище с естественным содержанием витаминов C и Е. Речь идет о цитрусовых, бахчевых культурах, помидорах, клубнике, капусте, миндале, растительных маслах, семенах подсолнуха, пшеничных зародышах.

Читайте также:

• Мочегонные средства при отеках
• Хофитол при беременности: отзывы
• Канефрон при беременности: инструкция

Конечно, полностью исключить отечность при беременности вряд ли удастся. Но есть возможность ограничить ее негативное влияние, так как сильная отечность может значительно повысить болезненную чувствительность кожи.