Морская соль для промывания носа: пропорции. Как выполнить процедуру в домашних условиях?

Промывание носа – это неприятная, но весьма эффективная процедура, имеющая свои положительные стороны. Солевой раствор промывает слизистую оболочку носа, растворяя вязкую слизь, грязь и даже такой аллерген, как пыльца. Таким образом, возбудители, содержащиеся в выделениях, вымываются. Рассмотрим, как применяется морская соль для промывания носа.                                                                        

Зачем промывать нос морской солью?

Сначала мы хотели поведать вам о носовом промывании как о средстве борьбы с насморком при простуде или аллергии. Потом поразмыслив, пришли к выводу, что об этой процедуре нужно рассказать в более широком смысле. Наверное, есть смысл посмотреть на нее с точки зрения ежедневной гигиенической процедуры наравне с умыванием или чисткой зубов.

Судите сами, в насколько загрязненной окружающей среде обитает современный человек. Нас окружают пыль, гарь, повсеместное загрязнение воздуха выхлопными газами и химическими выбросами промышленности. Этот список можно продолжать бесконечно.

Волей-неволей всем этим нам приходится дышать, и только нос стоит на пути у этих вредных веществ, перед тем как воздух попадет внутрь организма. То есть нос выполняет функцию фильтра. А что мы делаем, например, с воздушным фильтром автомобиля? Правильно, регулярно меняем, если хотим, чтобы он функционировал без сбоев.

Конечно, нос поменять нам не дано, но вот промыть его большого труда не составит. Тем более что способ промывания носа морской солью в домашних условиях одинаков во всех ситуациях: как для борьбы с насморком, так и для простой очистки.

Одни люди делают это каждое утро, чтобы начать день освежающим способом. Другие выполняют процедуру после работы, особенно если день прошел в пыльной среде. Этот простой метод очень эффективен для удаления примесей, пыли и слизи, накапливающейся в носу.

Почему морская соль? Если использовать обычную воду, она может вызвать ионный обмен, вымыть соль из слизистой оболочки, а это становится фактором для развития ринита. Солевой раствор позволяет избежать этого недостатка. Раствор соленой воды оптимизирует рН-баланс в слизистых оболочках и улучшает их устойчивость против вирусов и бактерий. 

Читайте также:

• Как промыть нос в домашних условиях?
• Как лечить аденоиды у детей?

Очистка носа указанным методом позволяет облегчить состояние при простуде, синусите, астме, аллергическом рините.Такая процедура расслабляет область лба и вокруг глаз, помогает устранить головную боль, улучшить зрение и обоняние. Некоторые уверяют, что регулярное промывание носа стимулирует умственную деятельность.

Как использовать солевой раствор?

Начать нужно с того, как развести морскую соль для промывания носа, чтобы достичь максимального эффекта от процедуры. Все очень просто: содержание соли должно быть таким же, как и в человеческом организме, то есть 0,9%. С хорошо дозированным раствором вы не будете чувствовать никаких неудобств. Чтобы достичь указанной пропорции, морскую соль для промывания носа разводят в количестве 9 грамм или 2 чайных ложек на литр. Раствор на вкус должен быть таким же, как слезы.

Для приготовления раствора предпочтительнее использовать измельченную морскую соль и очищенную воду, температурный порог которой должен равняться температуре тела человека, то есть 36-37°С. Для лучшего увлажнения слизистых поверхностей в раствор можно добавить две-три капли миндального или любого другого растительного масла.

После приготовления раствора переходим непосредственно к процедуре:

1. Вам понадобится небольшой чайник с удлиненным тонким носиком, например, для заварки чая, объемом около ½ л.
2. Заполните его теплым раствором из морской соли.
3. Процедуру лучше проводить над раковиной или ванной. Держите чайник в руке, кончик его носика поместите в ноздрю.
4. Наклонитесь слегка вперед и поверните голову в сторону так, чтобы вода из чайника поступала в одну ноздрю, при этом вытекая из другой, неся с собой грязь и слизь из носа. 
5. Во время этой процедуры дышите спокойно через рот.
6. Когда выльется половина воды через одну ноздрю, отставьте чайник и продуйте мягко нос, чтобы избавиться от того, что осталось. 
7. Затем повторите операцию с другой ноздрей.

Если раствор не проходит через ноздри, скорее всего, вы слишком сильно давите на носик чайника, блокируя проход. А если у вас насморк, вполне возможно, что раствор имеет трудности при прохождении. В таком случае держите носик чайника в ноздре некоторое время, растворяя мокроту и периодически мягко сморкаясь. Повторите то же самое со второй ноздрей.

Вода будет течь легко, когда вы проделаете это несколько раз. Будьте очень осторожны, сморкаясь при насморке, потому что слизистые оболочки очень чувствительны и вы можете их повредить, получив носовое кровотечение.

Во время промывания носа небольшое количество воды из ноздрей может также выйти через рот, и это вполне нормально. Если через рот проходит слишком много воды, попробуйте изменить положение головы, приподняв чуть выше подбородок. Если вы испытываете боль во время промывания носа, возможно, у вас недостаточная или слишком большая концентрация соли в воде.

Процедура противопоказана в таких случаях:

• при отите среднего уха;
• при непроходимости носовых каналов;
• при аллергии на морскую соль или растительное масло, добавленное в раствор.

Промывание носа у детей

Промывание раствором из морской соли носа у детей - один из лучших способов лечения его заложенности. В ситуации с малышами для введения раствора в ноздрю нужно воспользоваться небольшой резиновой грушей с тонким носиком, а грудничкам жидкость можно вводить из пипетки. Главное - не создавать излишнего давления, чтобы раствор выходил почти самотеком. Остатки слизи из ноздрей можно удалить, воспользовавшись грушей.

Читайте также:

• Промывание носа солевым раствором в домашних условиях
• Как промыть нос ребенку?
• Физраствор для промывания носа новорожденному

Итак, не нужно ждать появления насморка, а лучше действовать на опережение. Регулярно промывая нос морской солью, вы будете стимулировать работу его слизистых оболочек и сохраните их естественную влагу. Врачи рекомендуют промывание носа людям, находящимся длительное время в пыльной среде, а также при сухости слизистых оболочек.