40-дневное голодание на воде
Казалось бы, 40 дней без пищи, а иногда и без воды – ну не самоубийство ли?! Однако есть достаточное количество выживших, и это не только Христос, Будда и т.п, а люди, живущие среди нас. Собирая информацию по данной теме, я убедилась, что такое длительное голодание не смертельно, что бы там ни говорила моя мама!
К стати, упоминание о маме отнюдь не случайно, на сколько я помню, каждый раз, когда я затевала попытки лечебного голодания, она стояла у меня над душой или с требованием прекратить «дурацкие опыты» или с котлетами. Поэтому, если вы в серьёз намерены практиковать голодание, в первую очередь к этому следует морально подготовить своё ближайшее окружение. Это очень важный фактор, т.к. постоянные препирательства с близкими ввергнут вас в стресс и вся практика вместо пользы принесёт вред вашему здоровью и душевному равновесию.
Читайте также:
Золотое правило: чем меньше людей в курсе, тем лучше! Самые близкие должны осознать важность голодания лично для вас, поэтому следует спокойно донести эту информацию до их сознания. Возможно на этой уйдёт много времени, но приступать к голоданию во враждебной обстановке нельзя. Главное, чтобы вас не заподозрили в душевной болезни, поэтому ведите себя спокойно и уверенно. Аргументируйте свою позицию. Проведите несколько сеансов коротковременного голодания (от 1 дня до недели), близкие должны свыкнуться с этой практикой и удостоверится, что она не несёт угрозы вашему здоровью.
А есть ли в этом смысл?
Пользу голодания обосновал Поль Брег в своей книге «Чудо голодания». Революционная идея этого сочинения состояла с том, что голодом можно лечить. Длительное воздержание от пищи позволяет экономить энергию, которая тратится на работу пищеварительной системы, очищать организм от токсинов, преодолевать болезни и способствует долголетию. Я не буду пересказывать сочинение П.Брега, но хотела бы отметить, не только в древних практиках жрецов Египта и индийских йогов, но и в современном мире были сторонники воздержания от пищи в лечебных целях. Сам автор методики голодал по схеме: 1 раз в неделю суточное голодание и четырежды в год десятидневное. Но П.Брег проводил и более длительные курсы: 20-40 дней, подчёркивая при этом, что такого рода голодание должно проводится под наблюдением специалистов.
В практике йоги применяется голодание, как средство очищения тела и сознания. Разделяют длительное (от 10 до 40 дней), средней продолжительности (от 2 до 10 дней) и кратковременное (36 или 24 часа) голодании. Начинать лучше с последнего и только, когда оно станет обычной, еженедельной практикой можно переходить к более продолжительным видам. Важно отметить, что йоги проводят голодание на воде, иначе возможно самоотравление организма. Для этого должна быть сформирована привычка выпивать в день по 10-12 стаканов очищенной воды.
Для проведения голодания необходима вода, желательно дистиллированная, т.е. очищенная от прочих примесей.
Правила йоговского голодания
- Время определяется индивидуально, но лучше всего подходит для голодания весна.
- Время подготовки к глотанию и выхода из него должно быть равно самому периоду праноедения (так организм воспринимает длительное воздержание от пищи, питается праной). Подготовка заключается в постепенном уменьшении порций, и количества употребляемой в сутки пищи, выход – всё тоже самое, но в обратном порядке.
- Потребление воды обязательно, т.к. позволяет вывести продукты распада. Количество индивидуально – если пить слишком мало, возможны головные боли, нарушения сна и т.п., если слишком много – возникает дополнительная нагрузка на почки (как следствие - отёчность) и сердечнососудистую систему (тахикардия).
- Во время голодания необходимо счищать налёт, который образуется на языке (для этого можно использовать чайную ложечку). Цвет языка должен быть ровный.
- Следите за вкусом слюны, если присутствует горечь, токсины ещё не покинули организм, если слюна чистая, можно начинать выходить из голодания.
- Если самочувствие начинает резко ухудшаться: теряется способность самостоятельно передвигаться, происходит онемение конечностей, сильная тошнота и проч., голодание следует прекратить.
Читайте также: Циклическое голодание.
Обязательно необходима сопутствующая духовная практика – воздержание от злых мыслей, гнева и разрушительных эмоций. А так же: медитация, работа с сознанием, развитие концентрации и самоанализа.
- Питание (699)
- Медицина (3012)
- Очищение (29)
- Спорт и фитнес (155)
- Живая еда (78)
Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.
Организм должен получать витамины. А откуда им взяться, если человек перейдет на голодание?
не вредна эта диета?
Сегодня первый день:) класс:) я 2 года назад голодала правда 24 дня и у стра еще каждый день по три актиеля , потом кофе чай вода. Но не ела ничего. Вообщем короче спустя два года . Набрала конечно ну я ела очень много. Поэтом уи набрала. Сегодня первый день. Планирую все таки 35-40 если получится и 40. Отпишусь .
И как прошло?отпешитесь✋
Привет лия! Как прошло голодание?