Обезвоживание организма: симптомы у взрослых, лечение в домашних условиях

Вода играет огромную роль в жизни каждого человека. Ее ресурсы в организме необходимо восполнять, выпивая не менее 1,5-2 литров ежедневно. Игнорирование этой рекомендации может привести к такой серьезной проблеме, как обезвоживание организма. Симптомы у взрослых определить непросто, а восстановить здоровье после такого стресса еще сложнее.

Опасное состояние

Обезвоживание, или дегидратация, происходит в тех случаях, когда расход жидкости так высок, что значительно превосходит ее потребление. Следствием такой потери становится нарушение функционирования всего организма, которое сопровождается множеством неприятных и даже опасных симптомов.

Зачастую стремительная дегидратация происходит в следующих ситуациях:

• во время интенсивных занятий спортом;
• в слишком жаркую погоду;
• при частом мочеиспускании (на фоне приема мочегонных средств);
• при диарее;
• при сильной рвоте;
• при диабете;
• при явно недостаточном потреблении воды.

Каждое из этих обстоятельств приводит к активной потере жидкости и, если не восполнить запасы воды, может повлечь за собой обезвоживание организма. Симптомы у взрослых, лечение и профилактика дегидратации очень важны, ведь от воды, как и от кислорода, напрямую зависит жизнь человека.

Диагностировать обезвоживание не так уж просто, ведь критическая потеря жидкости не проявляется каким-то одним понятным признаком. В таком состоянии человека начинает беспокоить целый ряд негативных симптомов. Зачастую верно поставить диагноз удается только специалисту.

Симптомы

Выявить дегидратацию легкой или средней степени тяжести можно по следующим признакам:

• вязкость и сильная сухость в полости рта;
• постоянная жажда;
• редкие позывы к мочеиспусканию (не чаще одного раза в 8-10 часов);
• головная боль;
• быстрая потеря сил и сонливость;
• сухость кожных покровов;
• головокружение и предобморочное состояние;
• запор.

Существует и более опасная степень – сильное обезвоживание организма. Его симптомы у взрослых при диарее, после тяжелых нагрузок или в результате теплового удара выглядят следующим образом:

• нестерпимая жажда;
• шелушение кожных покровов;
• сухость слизистых оболочек полости рта и глаз;
• полное отсутствие потоотделения;
• редкое мочеиспускание и изменение цвета мочи (жидкость приобретает темно-желтый или янтарный оттенок);
• спутанность сознания и сильная раздражительность;
• понижение артериального давления;
• ввалившиеся глаза;
• частое дыхание и сердцебиение;
• отсутствие выделения слез;
• повышение температуры тела;
• обмороки.

Даже если имела место очень существенная потеря жидкости, человек далеко не всегда узнает об этом благодаря появлению жажды. Зачастую оттенок мочи – единственный надежный индикатор обезвоживания организма. Остальные же симптомы у взрослых могут быть самыми разными - в зависимости от состояния здоровья и ситуации, повлекшей за собой потерю живительной влаги.

Диагностика

Чтобы подтвердить или опровергнуть факт дегидратации, необходимо пройти полный медицинский осмотр, в ходе которого обязательно измеряются все жизненно важные функции организма - кровяное давление, частота дыхания и температура тела.

После осмотра доктора обычно направляют человека на такие процедуры, как:

• анализ крови – позволяет оценить химический состав крови, уровень жидкости и электролитов (в частности, калия и натрия);
• исследование мочи – помогает точно определить степень обезвоживания.

Если причину, спровоцировавшую потерю жидкости, установить не удается, пациенту рекомендуется пройти ряд дополнительных обследований - для выявления проблем с почками, печенью и исключения диабета.

В случае диагностирования легкой степени обезвоживания пациенту рекомендуется ведение дневника здоровья. Ежедневно в него следует записывать следующие данные:

• вес тела;
• общее количество выпитой жидкости (включая соки, бульоны, чаи и т. д.);
• суточный объем мочи;
• количество приступов диареи или рвоты.

Вся эта информация позволяет контролировать собственное состояние, тщательно следить за объемом выпиваемой воды, а также точно определить методы возможной терапии.

Как справиться с обезвоживанием?

Для того чтобы избежать такого опасного состояния, как дегидратация, очень важно следовать приведенным ниже рекомендациям:

• ежедневно выпивать не менее 2 литров чистой фильтрованной воды;
• избегать высоких физических нагрузок в слишком жаркую погоду;
• всегда иметь при себе емкость с питьевой водой;
• сократить употребление спиртных напитков и полностью исключить их прием в жаркие часы.

Здоровому человеку вполне достаточно этих простых действий для профилактики дегидратации. Но как быть, если избежать потери жидкости не удалось, и наступило обезвоживание организма? Лечение в домашних условиях так же, как и в стационаре, подразумевает экстренное восстановление физиологических запасов воды.

Нормализовать состояние помогут следующие меры:

• постельный режим и постоянный доступ свежего воздуха;
• обильное питье. Пациент должен употреблять чистую воду часто и небольшими порциями. При необходимости в нее добавляют Электролит, Регидрон, обычную пищевую соль или другие средства, помогающие при обезвоживании;
• влажные компрессы и протирание тела салфеткой из натуральной ткани, смоченной в воде;
• полное исключение кофе, чая, пакетированных соков, алкогольных, газированных и диуретических напитков;
• проведение инфузионной терапии. Капельницы с восполняющими уровень воды и солей растворами рекомендованы в самых тяжелых случаях.

Читайте также:

• Обезвоживание организма: симптомы
• Признаки обезвоживания у ребенка и причины
• Сухость во рту: в чем может быть причина?

Обезвоживание – состояние, крайне опасное для всех внутренних органов человека, способное повлечь за собой необратимые последствия. Независимо от того, что послужило причиной сильной потери жидкости, о ее восполнении следует позаботиться незамедлительно. Не забывайте о том, что вода очищает организм от шлаков и позволяет сохранить эластичность, молодость и красоту кожи и волос. Именно она наполняет жизнью каждую клеточку нашего тела - не лишайте их драгоценной влаги!