Метаболический синдром у женщин: симптомы, диагностика, лечение

Красивая фигура и отличное самочувствие – неотъемлемые желания представительниц прекрасного пола. К сожалению, иногда их реализации препятствуют различные заболевания, ведущее место среди которых занимает метаболический синдром у женщин, называемый пандемией XXI века. Однако, получив нужные знания, можно помешать недугу испортить жизнь.

По статистическим данным, распространенность метаболического синдрома среди женской части населения составляет от 20 % до 40 %. А если речь идет о дамах преклонного возраста, то более половины из них вынуждены бороться с этой болезнью. Выход из сложившейся ситуации только один – своевременная диагностика и лечение. Иначе последует нарастание неприятных проявлений такого синдрома и осложнения в виде сердечно-сосудистых патологий.

Метаболический синдром: что означает и почему возникает?

Метаболический синдром – это сочетание нарушений гормонального фона и обменных процессов, которые протекают на фоне патологического повышения массы тела и вызывают множество клинических отклонений. Точная причина болезни наукой еще не установлена, однако медики называют факторы, провоцирующие ее развитие:

• наследственность (наличие родственников, больных сахарным диабетом 2 типа);
• избыток животных жиров в рационе;
• малоподвижный образ жизни;
• частое повышение артериального давления;
• гормональный дисбаланс в период климакса.

Поводы для подозрений о появлении проблемы

Состояние человеческого организма – первый информатор, наталкивающий на мысль об определенном недуге. У женщины может быть метаболический синдром, если выявлены:

• увеличение жировых отложений вокруг внутренних органов;
• плохое усвоение глюкозы;
• низкая восприимчивость тканей к инсулину;
• повышенный уровень инсулина в крови и высокое содержание триглицеридов;
• недостаток «полезного» холестерина и избыток «вредного».

В результате этих изменений в организме нарушается метаболизм жиров, углеводов и мочевой кислоты, вследствие чего начинает беспокоить артериальная гипертония. О том, что с обменными процессами не все в порядке, стоит задуматься каждой леди, которая обеспокоена:

• увеличением окружности талии свыше 80 см;
• появлением жировых отложений по «мужскому» типу – в области живота и плечевого пояса;
• пристрастием к сладостям;
• учащением сердечного ритма после приема сладкой пищи;
• сонливостью после употребления мясных блюд и кратковременным приливом энергии после десертов;
• жаждой и ночной потливостью;
• слабостью и вспышками гнева, если нет возможности вовремя принять пищу.

Как подтвердить догадки?

Пациентке с подозрением на метаболический синдром, нуждающейся в диагностике, нужно:

• измерить рост, окружность талии и взвеситься;
• определить индекс массы тела;
• проверить показатели артериального давления и их изменение в течение суток.

Сдать анализы крови на:

• сахар;
• инсулин;
• гормоны;
• свертывание крови;
• общий холестерин, триглицериды, мочевую кислоту, тестостерон;
• толерантность к глюкозе.

Кроме того, необходимо сделать анализ мочи на микроальбуминурию и УЗИ щитовидной железы, КТ или МРТ гипофиза и надпочечников.

Включите для болезни «красный свет»

Врачи выбирают методы лечения метаболического синдрома у женщин, исходя из результатов исследований:

• нарушения обмена глюкозы корректируют с помощью таблеток, снижающих сахар;
• при необходимости уменьшить уровень холестерина помогают статины, ниацин и т. д.;
• артериальное давление нормализуют метаболически нейтральными препаратами;
• с целью разжижения крови назначают аспирин;
• гормональный дисбаланс устраняют лекарствами, содержащими дроспиренон и эстрадиол (принимают по совместной рекомендации кардиолога и гинеколога).

Но основные терапевтические меры должны быть направлены на снижение исходного веса на 5-10   % без слишком жестких ограничений в пище. Это достигается путем соблюдения новых правил питания и продолжительных физических нагрузок в умеренном темпе. Если ожирение ІІ-IV степени, возможно проведение хирургических операций:

• бандажирования (разделения желудка специальным кольцом на две камеры);
• шунтирования (уменьшения объема органа);
• резекции (удаления части желудка с сохранением его функциональности).

Лечебный рацион

Чтобы не спровоцировать снижения защитных сил организма при метаболическом синдроме, нужна низкоуглеводная диета с употреблением 1600-1900 ккал в день. Принимать пищу необходимо небольшими порциями, в медленном темпе и не менее 6 раз в сутки – таким образом удается избежать постоянного чувства голода и улучшить обмен веществ. В меню должны быть:

• нежирное мясо: телятина, кролик, птица без шкурки;
• рыба и морепродукты;
• яйца, сваренные вкрутую;
• кисломолочные продукты, в частности, творог, нежирные сорта твердого сыра без острых специй;
• овощи, несладкие фрукты и ягоды – четверть в сыром виде, остальные в приготовленном;
• перловая, гречневая, ячневая крупа;
• хлебные изделия из муки грубого помола (около 200 г в день).

Жиры будут распадаться быстрее, если сократить суточный объем потребляемой жидкости до 1,5 л. Кроме очищенной воды, полезны чаи, фруктовые и овощные соки без сахара. Откажитесь от приготовления пищи путем обжаривания – диетологи рекомендуют тушить, варить, запекать блюда, а также класть в них меньше сахара или соли.

Страдающим метаболическим синдромом вредны следующие продукты:

• конфеты, печенье, торты и пирожные, выпечка;
• жирное мясо: свинина, баранина, утка;
• соленья, консервы и копчености;
• рис, манная и овсяная крупы, макаронные изделия;
• сладкая и жирная молочная продукция;
• фрукты с высоким содержанием сахара;
• майонез, кетчуп, приправы;
• газированные напитки.

Правила лечебного питания придется соблюдать всю жизнь.

Читайте также:

• Сбрось лишний вес - ускорь метаболизм!
• Продукты, ускоряющие обмен веществ
• Как улучшить обмен веществ?

Метаболический синдром – враг стройности и здоровья, постепенно поражающий многие жизненно важные органы. Заподозрив у себя признаки этого коварного недуга, спешите на обследование и выполняйте назначения доктора, в том числе касающиеся коррекции рациона. Это не так уж трудно, а наградой за старательность будет красота и хорошее самочувствие.