Как вывести соль из организма? Профилактика, специальная диета и народные средства

Отложение солей – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются множество людей. Она особенно усиливается с возрастом. Интересно, что соли не поражают какой-либо конкретный орган, они не имеют локализацию, поэтому могут образоваться практически где угодно. Основным источником солей являются еда и питье. Есть продукты и методы, которые стимулируют ее выведение из организма.

Продукты, выводящие соль из организма: список

Для человеческого организма соль является жизненно-необходимой составляющей клеток. Без нее невозможно нормальное функционирование внутренних органов и систем. Недостаток соли в может привести к нарушению соляного баланса, что негативно сказывается на пищеварении, кроветворении и т.д.

Несмотря на это, переизбыток соли грозит более серьезными заболеваниями, например, болезням сосудов, почек, сердца и гипертонии. Организм может усваивать только то количество соли, которое ему необходимо. Откладываясь в суставах, соль способствует образованию остеохондроза, подагры и артритов. Излишки накапливаются в сосудах, суставах и тканях.

Соль имеет свойство задерживать воду в организме, из-за чего многие люди отекают.

Среди основных причин накопления солей можно выделить несколько:

1. Неправильное питание;
2. Нарушение обмена веществ;
3. Заболевание выделительной системы.

Существуют продукты, которые могут вывести соль из организма. У каждой хозяйки имеется лавровый лист, из которого можно сделать отвар. На 0,5 л воды нужно 5 лавровых листьев. Поставьте кастрюлю с ингредиентами на огонь и варите 20 мин. Приготовленный напиток остудите и пейте 3 раза в день по глотку.

• Лавровый отвар обладает сильным очищающим действием и усиливает работу кишечника, поэтому не принимайте его более 5 дней.

• Картофель – этот корнеплод содержит большое количество крахмала, который обладает абсорбирующими свойствами. Благодаря крахмалу картофель впитывает в себя не только лишнюю соль, но и др. вредные вещества. Чтобы он выполнял свои функции, его рекомендуют варить или запекать в кожуре.
• Цитрусовые фрукты – не только очищают сосуды, обогащают организм витамином С, но и выводят соли из организма. Вы можете смешивать свежевыжатые цитрусовые соки (например, апельсиновые и лимонный) и выпивать вечером. Лимонный сок можно заменять соком из черной смородины, т. к. ягода обладает аналогичными свойствами. Кроме соков можно просто употреблять цитрусовые в свежем виде.
• Гречка и кефир. Залейте на ночь 2 ст. л. молотой гречки 1 ст. кефира. Наутро съедайте приготовленную кашу. Ее рекомендуется есть в течение 5 дней. Этот метод значительно уменьшает количество солей в организме и способствует похудению.
• Свекла – этот овощ связывает и переводит в инертную форму соли и соединения тяжелых металлов. С ее помощью можно вывести вредные вещества естественным путем. Вы можете есть свеклу вареной или печеной, готовит отвары и салаты.
• Морская капуста – она содержит альгинаты, которые нейтрализуют соли и выводят их из организма. Такую капусту лучше покупать без различных добавок, а есть в чистом виде. Тогда она принесет пользу и дополнительно обогатит организм йодом.
• Рис – его готовят по определенному рецепту. Замочите 1 ст. л. риса в холодной воде на ночь. С утра рис варят без соли обычным образом. Употребляйте его утром натощак вместе с отваром за 4 ч до приема пищи. Такое лечение проводят в течение недели.
• Еловые или сосновые шишки – они содержат живицу, которая обладает свойствами разрушать связь солевых отложений с тканями. Из шишек готовят отвары или настойки и принимают утром, натощак в течение недели.

Продукты не должны содержать консерванты и красители, они должны быть максимально натуральными. Кроме вышеперечисленных продуктов, соли выводят свежие овощи, ягоды, фрукты, крупы, злаки и бобовые. Среди напитков, выводящих соли из организма цитрусовые и ягодные соки, а также зеленый чай.

Для профилактики отложения солей нужно соблюдать несколько несложных правил:

1. Пейте не менее 2-х л чистой воды в день;
2. Солите пищу как можно меньше;
3. Делайте зарядку каждое утро;
4. Раз в месяц посещайте баню или сауну.

Как выгнать соль из организма: народные средства

Чай из молодых побегов груши. Залейте в кастрюлю 2 л воды и положите 3 мелко порезанных молодых побега  груши. Варите средство в течение 15 мин, затем перелейте в термос и настаивайте 1 ч. Пейте средство как обычный чай.

Отвар из корня подсолнуха. Залейте 1 ст. нарезанного на кусочки корня подсолнуха 3-мя л воды. Поставьте средство на огонь, доведите до кипения и варите не более 5 мин. Остудите и процедите. В течение 2-х дней пейте отвар через полчаса после приема пищи. Курс лечения – 2 месяца.

Настой из арбузных корок.  Залейте 200 г арбузных корок 1 л кипятка и настаивайте до тех пор, пока не остынет. Приготовленный настой пейте 4 – 5 раз в день по ½ ст. Кроме того Вы можете съедать по 2 кг арбуза натощак, устраивая себе тем самым разгрузочные дни.

Читайте также:

• Сорбенты для очищение организма
• С чего начать очищение организма?

Сок черной редьки. Тщательно вымойте черную редьку и залейте ее раствором марганца на 15 мин для дезинфицирования. Снова промойте редьку под проточной водой и приготовьте сок, пропустив овощ через соковыжималку вместе с кожурой. Храните сок в плотно закрытом сосуде в холодильнике. Сок черной редьки является сильным желчегонным средством, поэтому пейте его не более 1 ч. л. в день через 1 ч после еды. Курс лечения – 2 месяца.

Отложение солей – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Чтобы минимизировать поступление соли в организм стоит ограничить употребление некоторых продуктов и напитков. За количеством соли, поступающим в организм, стоит особенно следить пожилым людям и людям, страдающим артериальным давлением, заболеваниям сердечнососудистой и мочеполовой системы. Берегите свое здоровье!