Как избавиться от головной боли напряжения: лечение, отзывы

ГБН либо головная боль напряжения является одной из самых популярных видов головной боли. Встречается данный недуг примерно у 90% населения земного шара. Наиболее часто проявляется у людей в возрасте.

Головная боль напряжения: что это?

Головная боль напряжения считается определенной разновидностью боли, при которой испытываются не очень сильные ощущения, беспокоит чувство сдавленности и сжимания. Разные группы пациентов описывают этот недуг различными характеристиками.

В каждом случае подобные ощущения очень неприятны и сопровождаются сильной усталостью, человек постоянно находится в раздраженном состоянии, нарушается сон, практически полностью пропадает аппетит.

Формы недуга

На сегодня специалисты различают 2 главных вида подобных болей – хроническая, а также эпизодическая. Эти состояния характеризуются:

1. Хроническая боль ощущается человеком постоянно на протяжении довольно продолжительного периода времени. Интенсивность головной боли намного сильнее и ярче, в отличие от эпизодической. Довольно часто в этом случае пациент начинает страдать затяжной депрессией.
2. Эпизодическая боль характеризуется проявлением не более 20-ти дней на протяжении месяца. Интенсивность этого вида болей не слишком высока.

Даже несмотря на то, что отличия этих разновидностей головных болей незначительные, именно благодаря этому доктор сможет подобрать эффективное лечение, после постановки точного диагноза.

Причины, провоцирующие ГБН?

Прежде чем искать методы и способы, как избавиться от головной боли напряжения, необходимо постараться максимально точно установит факторы, которые могли вызвать такое состояние:

• хронический стресс;
• прием анальгетиков либо транквилизаторов на протяжении продолжительного времени (в результате происходит развитие хронического вида недуга);
• сильное нервно-психическое перенапряжение;
• сильное перенапряжение мышц;
• сильное зрительное перенапряжение.

Также провоцирующими факторами данного недуга являются:

• серьезный эмоциональный срыв;
• резкая смена погоды;
• депрессия, перетекшая в хроническую стадию;
• длительный прием различных алкогольных напитков;
• искривление осанки во время сидения;
• постоянная работа ночью;
• сильное физическое либо умственное переутомление;
• постоянные ограничения в еде;
• долгое пребывание в душном помещении.

Признаки недуга

Главными симптомами недуга являются:

1. Самым главным признаком болезни считается появление сильной боли в районе головы, при этом она может быть средней либо легкой тяжести. К такому состоянию больной очень быстро привыкает, но происходит этот процесс постепенно и может занять некоторое время. В результате того, что боли могут быть умеренными, очень редко пациент обращается к доктору, отдавая предпочтение самостоятельному лечению. Достаточно легко переносятся головные боли мышечного напряжения, при этом они совершенно не мешают вести привычный образ жизни.
2. Отличительной чертой данного вида боли от других является то, что она имеет постоянных характер, но не пульсирующая.
3. Длительность приступа может колебаться в интервале от получаса и до пары дней. В зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента будет характеризоваться и длительность болей.
4. Данный недуг встречается не только у взрослых людей, но и среди детей. При постановке диагноза практически не обращается внимания на возраст больного, так как наибольшее значение имеют именно те факторы, которые вызвали данное состояние.
5. Довольно часто при развитии этого недуга, пациенты самостоятельно замечают болезненное двустороннее давление в голове, могут жаловаться на боль, которая постепенно передвигается с района лба, достигая области затылка.
6. Этот недуг не вызывает сильного чувство тошноты либо приступов рвоты, однако могут проявляться такие сопутствующие явления – непереносимость слишком яркого освещения, нервозность, резкая реакция на громкие звуки, сильная утомляемость.

Диагностика заболевания

Чтобы определить головную боль напряжения, необходимо обратиться за помощью к терапевту, который после проведения определенных исследований, направит к неврологу. Как только будет поставлен окончательный диагноз, в индивидуальном порядке подбирается курс лечебной терапии.

Лечение недуга

Если была диагностирована головная боль напряжения, лечение и таблетки назначает только доктор. При выборе терапии, в обязательном порядке, учитываются индивидуальные особенности организма пациента, течение и тяжесть недуга.

Лечение головной боли напряжения может быть разнообразным, так как средства, которые подходят для одного пациента, не всегда помогают другому. Значение имеет именно комплексная терапия, так как только в этом случае можно получить желаемый эффект. Необходимо не только проведение обезболивания и снятия ярко выраженных признаков недуга, но и устранения той причины, которая спровоцировала данное состояние.

Читайте также:

• Пульсирующая боль в затылке справа и слева
• Болит голова в области лба: почему и что делать?

В первую очередь проводятся следующие мероприятия:

• снижаются умственные нагрузки;
• проводится профилактика депрессии и стрессов;
• убирается мышечное напряжение;
• предотвращается вероятность развития побочных эффектов в результате приема медикаментов, оказывающих обезболивающее действие.

Медикаментозное лечение

При диагностировании данного недуга, доктор может назначить прием определенных лекарственных препаратов – к их числу относятся антидепрессанты, в также нестероидные препараты, оказывающие противовоспалительное действие и мышечные релаксанты.

При назначении фармацевтических средств, в обязательном порядке нужно строго соблюдать схему лечения, прописанную врачом. В результате бесконтрольного приема препаратов, есть риск развития абузусной головной боли. Ее провоцируют именно используемые лекарства.

Немедикаментозное лечение

Для лечения могут применяться не только лекарственные препараты, но и другие методики:

• релаксация для всего организма;
• массаж для расслабления и снятия напряжения мышц;
• иглорефлексотерапия.

Народные методики

Головная боль не характеризуется сильной интенсивностью, но она может продержаться довольно долгое время, в результате чего нарушается психоэмоциональное состояние больного. Чтобы снизить ее проявление, рекомендуется применять следующие средства и методы:

1. Для облегчения состояния можно сделать массаж воротниковой области или головы при помощи расчески либо пальцев.
2. Надо постараться полностью расслабиться и на время отвлечься от работы.
3. Помогает снять приступ холодный компресс на лоб. Для этого можно применять капустный лист, свекольную кашицу либо такое растение, как золотой ус.
4. Нужно привести в норму сон и при появлении приступа принять расслабляющую ванну.
5. Попав в стрессовую ситуацию, чтобы купировать приступ, рекомендуется заварить травяной чай (например, из чабреца).

Профилактика недуга

Чтобы предотвратить развитие заболевания, рекомендуется:

• хорошо высыпаться;
• во время работы регулярно делать перерыв, чтобы избежать мышечного перенапряжения;
• регулярно гулять на свежем воздухе, желательно вечером, перед сном;
• заниматься спортом;
• сводится к минимуму употребление алкоголя, кофе;
• полезно пройти курс лечения отварами целебных трав, что поможет укрепить нервную систему и весь организма.

Читайте также:

• Головные боли: когда требуется срочное лечение?
• Головная боль в области лба и глаз: симптомы, лечение
• Как избавиться от головной боли без таблеток?

Узнав причины, симптомы и виды такого заболевания, как головная боль напряжения, можно воспользоваться приведенными выше советами, чтобы избежать его развития. При появлении признаков недуга, стоит обратиться за помощью к доктору для уточнения диагноза и назначения комплексного лечения.