Любовь к себе: как повысить самооценку

Любовь к себе является началом пожизненного романа.
Оскар Уайльд

Помнишь библейскую заповедь: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Обрати внимание на ее вторую часть. Любовь есть дарение, а дарить можно только то, что имеешь, поэтому сперва  нужно взрастить любовь к себе. Если ты обеспокоена, встревожена, замкнута и напряжена, хочешь, чтобы тебя любили другие и постоянно требуешь доказательств их любви, значит, тебе просто не хватает внутренней любви к самой себе. Будем учиться повышать свою самооценку!

Перестань сравнивать себя с другими и  учись принимать комплименты

Всегда есть люди, у которых чего-то больше, чем у тебя. Если ты будешь заниматься сравнениями, то постоянно будешь находить что-то не в свою пользу. Поэтому оставь это глупое занятие и пойми, наконец, – ты уникальна. Принимай комплименты и поздравления в свой адрес ответным «спасибо». Когда ты отвечаешь на «как ты сегодня чудесно выглядишь» чем-то вроде «ничего особенного», то отклоняешь этот комплимент и посылаешь себе сообщение о том, что ты не достойна похвалы, формируя заниженную самооценку. Не принижай свои достоинства. Ты прекрасна!

Не принимай чужую критику на веру

Когда ты слышишь в свой адрес негативные комментарии, произноси молитву: «Это не я. Это не мое. Вселенная, отведи это от меня». После молитвы встряхни руками и освободись от чужой критики. Метод работает! Удивительно, как быстро мы верим в любые негативные утверждения других людей: скажи коллеге, что она поправилась, и она тут же побежит к зеркалу. Не принимай чужие слова на веру. Тебе говорили когда-нибудь, что ты  выглядишь уставшей? Мне – да, и этим портили настроение на весь день, пока я не поняла, что этот комментарий ко мне не имеет никакого отношения, это всего лишь проекция на меня другого человека. Он сам устал и начал видеть в других людях усталость. Даже если ты действительно выглядишь уставшей, то все равно достойна любви! Произнеси молитву, и она создаст надежное энергетическое поле, которое защитит тебя от нежелательного воздействия чужих слов, заставляющих сомневаться в себе. Молись и чувствуй себя в безопасности, ведь тебя любят и оберегают высшие силы.

Начни отдавать

Вместо того чтобы постоянно требовать от других заботы и понимания, начни отдавать им свое тепло и внимание: в виде поступков, которыми ты можешь помочь другим, добрых слов или участливого взгляда. Приготовь что-нибудь необычное для своей семьи, угости коллег по работе, уступи место в автобусе пожилому человеку, улыбнись надутому малышу, помоги ребенку выполнить домашнее задание. В общем, поле деятельности – огромное. Когда искренне делаешь что-то для других, начинаешь чувствовать себя полезной и нужной.

Не забывай дарить свое внимание прекрасному. Учись замечать красоту в каждой вещи,  и ты увидишь красоту в себе. Сиреневые цветы в саду, зелень травы, оттенки вечернего неба – пусть все это создаст настроение твоего дня. Вспомни о том, что твои руки – это прямое продолжение сердца, поэтому, протягивая их вперед и вверх, ты словно открываешь сердце навстречу жизни. Каждый день раскрывай руки и дари людям и миру сердечные объятия, когда сердце соприкасается с сердцем. Это волшебное ощущение!

Пой о прекрасном

Еще один способ обретения уверенности в себе – пение. Во время этого удивительного занятия восстанавливается связь с сердцем, активизируется внутренний свет и приходит радость. Пой любую мелодию, поднимающуюся из сердца. Не можешь ничего вспомнить? Напевай мотив, который гарантированно улучшит настроение: «До-ре-ми-фа-соль-ля-си». Эта музыка разрушает блоки неуверенности, ведь ноты гаммы соответствуют нашим семи энергетическим центрам – чакрам – и приводят их в равновесие. Раскрытые чакры дарят гармонию, покой, чувство умиротворения и любви. Музыка очень сильно меняет внутренние вибрации человека, поэтому ее целебными свойствами можно смело пользоваться (об этом читай в статье «Лечение музыкой»). Поэтому пой, а если есть желание, придумывай свои песенки о красоте жизни, о необыкновенных приключениях и мечтах, волшебных снах и добрых людях. Подари себе свободу!

Общайся со своим Высшим «Я»

Твое Высшее «Я» находится очень близко, не где-то в облаках, на неопределенной высоте, а рядом с твоими мыслями, словами, дыханием, бьющимся сердцем. Для того, что наполнить любовью свою жизнь, сохраняй с ним связь, ведь человек, потерявший контакт со своим Высшим «Я», остается один на один с беспорядочными мыслями, чувствует себя незащищенным и неуверенным. Каждоеутроразговаривайсо своимВысшим«Я». Просто позови его, улыбнись и скажи ему что-то доброе. Ощути его любящее присутствие. Позволь его вибрациям пробежать по всему телу, освежить тебя и наполнить новой энергией. Наслаждайся этой любовью и вспомни о тех божественных качествах, которыми ты наделена. Расправь свои сильные крылья и лети навстречу прекрасному дню с радостью и любовью в сердце! Вперед!

Специально для LadySpecial – Катерина Sent