Как перестать лениться?

Наверное, ни один человек в мире не может похвастаться тем, что никогда не предавался такому состоянию души и тела как лень. Она может настигнуть нас где и когда угодно. В любом уголке города можно встретить лентяев. Одни всячески потакают своему желанию ощутить безмятежную лень, другие с этим состоянием постоянно борются. Успех или неуспех в борьбе с этим общечеловеческим «недугом» зависит только от самой личности, уровня ее притязаний и физиологических особенностей. Однако способы борьбы с ленью существуют. И вы уж точно должны попробовать применить их на практике.

Перестаем лениться с помощью отдыха и биологических ритмов

Тот факт, что вам ничего не хочется делать, а точнее, ничего полезного (ведь лень – это вовсе не отсутствие действий), может стать для вас тревожным сигналом. Человек устроен так, что он постоянно должен совершать какие-либо активные действия. Если такого желания не возникает, а напротив, появляется, неизвестно откуда взявшаяся, апатия, значит, в отлаженной системе работы вашего организма произошел сбой. В таких случаях никакие мотивации вам не помогут, впрочем, как и уговоры. Лучше всего, в таком случае, обратиться к врачу. Возможно, у вас сезонная нехватка витаминов или микроэлементов в организме.

Еще одна проблема – банальная усталость. При современном темпе и ритме жизни многие люди напрочь забывают о таком необходимом для здоровья и хорошего самочувствия отдыхе. Тут лень выступает как защитная функция организма, которая напоминает вам о том, что мы не роботы. В таких случаях ваше лекарство – здоровый нормальный сон. Если уж ваша лень вам совсем некстати, попробуйте применять природные «энергетики». Например, женьшень, лимонник, элеутерококк. И не бойтесь отдыхать, когда это необходимо, иначе надолго вас не хватит!

Немало важны и пресловутые биоритмы, о которых все знают, но почему-то мало пользуются этими знаниями. А ведь подгонять под себя хотя бы часть своего времени невероятно необходимо. Хорошо, если у вас свободный график работы. В этом случае вы – король своего времени! А вот если вашим темпом жизни правит работа, да и начальнику вашему все равно кто вы «сова» или «жаворонок». Раз уж работаешь у него, будь добр, приходи вовремя и не отлынивай. В этом случае, проводите для себя выходные. Больше спите и отдыхайте. Ведь это ваше время!

Искореняем скуку и боремся с ленью

Лень и скука ходят рядом, рука об руку. Часто под влияние скуки попадают люди, вынужденные заниматься совершенно неинтересным для них делом. Если в вас спит огромный потенциал, но вы не можете работать просто потому что вам ни капли неинтересно, подумайте о смене работы. Нет ничего хуже для человека, чем работа, которая не приносит ему удовлетворения. Если вам надоело все: процесс работы, коллектив и даже офис в котором вы трудитесь, ищите другого работодателя. При поиске службы прежде всего определитесь, чем бы вы действительно хотели бы заниматься. Но если вам пока лень даже добраться до объявлений с вакансиями, попробуйте внести разнообразие в жизнь.

Если ваша работа не предполагает постоянного общения с людьми, возьмите на работу плейер, который напичкан бодрой и веселой музыкой. Она несомненно заразит вас своим темпом. Да и вы, таким образом, отдохнете от будничной суеты и надоевших коллег. Если и это невозможно, придумайте себе мотивацию. Только она должна быть очень сильной. Пообещайте себе, например, вознаградить себя, наконец, за ударный труд поиском работы, на которой не придется скучать.

Убиваем лень дисциплиной

Иногда лень наступает, напротив, от недостатка ритма в жизни. Вроде бы занимаетесь вы любимым делом, график свободный и все должно быть прекрасно. Однако, и здесь есть немало подводных камней. Самый большой из них – неумение организовать свое время. Постарайтесь составить себе четкий план действий на день, несколько дней, неделю. Можно попробовать использовать систему наказаний и поощрений. Но лучше и продуктивнее однажды просто заставить себя сделать именно так, а не иначе и прожить в таком ритме несколько дней. Потом вы поймете, что это то, что вам нужно и самодисциплина не такая уж и страшная вещь, а напротив, очень полезная.

Итак, откладываем все свои апатичные, скучные и грустные мысли, начинаем новую жизнь, вносим в нее яркие краски и непривычные действия. Какая же лень устоит перед таким напором!

Специально для LadySpecial.ru – Мари Матвеюк