Как набрать вес? Советы женщинам и мужчинам
Оказывается, что не все люди страдают от лишних килограммов, есть те, кто мечтает набрать вес. Конечно, для тех, чья жизнь - это вечная борьба за стройную фигуру, тогда такого рода желание может показаться выходящим из ряда вон, но если верить статистике, чудодейственные рецепты для похудения ищут 500 тысяч людей в месяц, а потолстеть мечтают 50 тысяч интернет пользователей, это тоже приличное число.
Часто эти люди меняются местами. Из-за неправильного подхода к похудению многие доводят себя до анорексии и потом ищут советы, чтобы потолстеть. Другие в борьбе за аппетитные формы пьют препараты, нарушают обмен веществ и мечтают похудеть снова. Чтобы таких крайностей было меньше нужно не только худеть правильно, но и толстеть правильно.
Как потолстеть девушке?
Лишние килограммы для людей, мечтающих потолстеть, ассоциируются с внешней привлекательностью, уверенностью в себе, сексуальностью. Излишняя худоба мешает многим чувствовать себя спокойно на пляже, раскованно во время близких отношений.
Набрать вес актуально для многих именно с началом пляжного сезона, если к полным людям на пляже все привыкли, то худышка привлекает всеобщее внимание. Комплексы мешают наслаждаться жизнью, приводят к депрессиям.
Набрать вес— желание правильное, потому что худоба влияет на психику.
Потолстеть бывает нужно по состоянию здоровья. Излишняя худоба имеет не только свои преимущества: неограниченное употребление пищи, отсутствие целлюлита и жировых отложений, но и недостатки. Часто истощение приводит к сбоям месячных, а это прямая дорога к бесплодию.
Как правильно набрать вес?
Если Вы задались этим вопросом Вам нужно сесть на диету. Но не на ту, что рекомендуют желающим похудеть, а на высококалорийную. Но перед этим следует преодолеть психологическую проблему — нелюбовь к себе, свое тело нужно полюбить.
Что нужно делать, чтобы потолстеть?
- Что нужно есть, чтобы потолстеть? Ровно то, чего боятся люди с лишним весом. Однако не стоит переходить на питание фаст-фудом, такой набор веса скажется на вашем здоровье и приведет к еще большим проблемам.
- Не переедайте, не ешьте все подряд.
- Нужно повысить аппетит.
- Измените дневной рацион питания. Увеличьте частоту приема пищи, размер порций.
- Не забывайте перекусывать, нельзя допускать возникновения чувства голода, иначе все усилия не увенчаются успехом.
- Важно, чтобы набранные калории равномерно распределялись по вашему телу, для этого нужно вести активный образ жизни, не обойтись без силовых занятий в тренажерном зале. Ведь набрать вес не значит нарастить жир.
Набрать вес мужчине помогает именно физическая нагрузка вместе с калорийной пищей.
Потолстеть быстро не значит правильно, важно помнить о своем здоровье.
Если несмотря на все старания набор веса не наблюдается, нужно обратиться к специалисту, который поможет найти истинные причины Вашей худобы. Худоба может быть причиной эндокринных заболеваний, проблем с желудочно-кишечным трактом, связана с нервными расстройствами и ускоренным обменом веществ.
Не употребляйте биодабавки, «чудодейственные пилюли», которые сулят Вам быстрый набор веса. Такие препараты способны навредить вашему организму.
Терпение и положительный настрой помогут Вам добиться желаемых результатов.
Специально для LadySpecial.ru – Елена
- Психология похудения (11)
- Проблемы и болезни (12)

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.