Корнелия Манго похудела: как она этого достигла? Диета Корнелии Манго

Корнелия Манго – бывшая участница музыкального проекта «Фабрика звезд 7», а ныне популярная певица. Девушка всегда отличалась веселым нравом и заводным характером. Правда, проблема лишнего веса от этого никуда не делась. К счастью, благодаря правильным методикам и диетам почти любую фигуру можно привести в порядок, что и сделала Корнелия. Сегодня, многие женщины хотят узнать секрет ее похудения.

Корнелия Манго: до и после

Корнелия родилась в 1986 г. в Астрахани. Неординарной и примечательной внешностью певица обязана своим родителям. В ее жилах течет смесь из португальских, испанских, африканских и татарских кровей. Мать Корнелии – татарка, а отец – португалец, поэтому вся ее жизнь прошла между двух городов: Астрахани и Лиссабона.

На «Фабрике звезд» девушку всерьез заинтересовал джазовый вокал. Она поет в стиле соул и R’n’B, выступая в клубах и на концертных площадках. Во всех своих начинаниях, Корнелия стремится добиться максимального успеха, поэтому не бросает начатое на пол пути.

С самого детства, у Корнелии были серьезные проблемы с лишним весом, но она никогда не переживала по этому поводу. Девушка всегда принимала себя такой, какая она есть. Корнелия никогда не ограничивала себя в еде, т. к. любила вкусно поесть. Певица не постеснялась показать себя и свои таланты всей стране, покоривзрителей своими вокальными данными.

Но петь для девушки было мало, она ведь еще очень любит танцевать. При ее комплекции делать это было не просто. Тогда-то Корнелия пришла к выводу, что пора взяться за себя и похудеть. Так она обратилась к известному врачуМихаилу Гинзбургу, который и составил для нее правильную диету.

В общей сложности, певице удалось похудеть на 20 кг, что заметно по фотографиям. В настоящее время, Корнелия выглядит очень гармонично: она не худая, но и не полная. У нее аппетитные формы и прекрасная фигура.

Особенности диеты участницы "Фабрики звезд"

• Для похудения звезда «Фабрики звезд» использовала диету с пониженным содержанием жиров, составленную для нее Михаилом Гинзбургом. Говорят, что Корнелии пришлось даже освоить пароварку, которая помогала ей готовить полезные блюда с минимальным количеством жира. В диете Корнелии Манго можно выделить несколько основных принципов, которым нужно следовать беспрекословно.
• Необходимо ограничить потребление жиров до 20 г в сутки. Их количество в продуктах можно рассчитать по специальной таблице.
• Включить в рацион больше не крахмалистых овощей, к которым относятся:листовые салаты, укроп, петрушка, щавель, зеленая часть сельдерея, спаржа, сердцевины артишоков, репа, руккола, побеги бамбука, бамия, шпинат, огурцы, всевозможные виды капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская), лук (репчатый, порей, шнитт-лук, медвежий лук, зеленый лук), болгарский перец, стручковая фасоль и горох, цуккини.Кроме того, важно употреблять продукты, богатые белком. К ним относятся постное мясо (курица, индейка), минтай, хек, щука, морепродукты, нежирные молочные продукты.
• На завтрак необходимо пить специальный коктейль «Доктор Слим» – это белково-углеводный напиток для замены одного из приемов пищи. Чтобы снизить количество калорий, необходимо выпивать 1 ст. коктейля «Доктор Слим» перед обедом.
• Когда хочется есть между основными приемами пищи, можно перекусывать нежирным творогом, кефиром или кашей на воде.
• В исключительных случаях можно позволить себе кусочек зефира, пастилы, мармелада или несколько сухофруктов.
• Обязательное условие диеты – отказ от вредных продуктов. Вы не можете есть рафинированные, содержащие лишние углеводы и жиры продукты, а также жареное, копченое, соленое, жирное, мучное и фаст-фуд.
• Соблюдая диету, необходимо пить много жидкости, не есть как минимум за 2 чдо сна, придерживаться здорового образа жизни.
• Во время диеты, Корнелия усиленно занималась спортом. Из-за избыточного веса в начале похудения, певица не могла заниматься на тренажерах и бегать, поэтому ограничилась аквааэробикой и танцами. Если верить словам Корнелии, нагрузки в воде – это отличный способ совместить спорт и удовольствие. Также известно, что певица не упускала возможность покататься на коньках, что тоже способствует похудению.

Корнелия Манго похудела: фото

Читайте также:

• Как похудела Жасмин?
• Диета Анфисы Чеховой

Корнелия считает, что ни одна диета не поможет, если Вы не верите и не любите себя. У Вас должен появиться стимул, который будет вдохновлять на подвиги, помогать, чтобы не сорваться во время диеты и заставлять упражняться даже в праздничные дни. Без стимула похудение станет настоящей пыткой и мучением, Вы только будете мучить свой организм, но не добьетесь нужных результатов. Возьмите на вооружение диету Корнелии Манго, чтобы сбросить лишние килограммы, стать стройной и привлекательной.