Как удалось похудеть Светлане Ходченковой. Светлана Ходченкова до и после похудения

Многогранная актриса Светлана Ходченкова на экране воплощала различные роли, вживаясь в них неимоверно глубоко. Известный фильм «Благословите женщину» отобразил образ настоящей русской красавицы с пышными формами, преданно любящей своего мужа. По утверждениям девушки, она с детства отличалась изящными формами и не страдала полнотой. Для роли в фильме ей пришлось изрядно поработать над собой, чтобы пополнеть и вжиться сполна в роль.

Но мало кто ожидал увидеть некоторое время спустя, что Светлана Ходченкова похудела на двадцать  килограмм!!! Неужели возможно за три месяца настолько преобразиться? Как оказалось, Светлане предложили роль балерины. Неоднозначный образ настолько привлек девушку, что она согласилось совершить с собой чудо и стать очень стройной.

В чем же секрет стремительного похудения Светланы Ходченковой?

• Прежде всего, Ходченкова отказалась от больших порций и перекусов между едой. Своё питание постепенно свела на «клевание воробышка»: очень маленькие порции с большим временным интервалом.  Совет: для усиления возможностей организма стоит выпивать много жидкости: очищенной воды, зеленого чая. Через время человек начинает адаптироваться, вырабатывается привычка есть умеренно. Желудок уменьшается и перестает стремиться к большому количеству еды, довольствуясь малыми порциями. Есть лучше неспеша чайными ложками, т.к. в таком ритме употребление пищи происходит медленно, а в мозг все равно поступает сигнал о насыщении организма. Порция, насыпанная в меньшую тарелку, воспринимается подсознанием больше той же самой, но в большой. Вывод напрашивается сразу же...
• В дополнение, Светлана начала нагружать организм упражнениями в спортзале. Как известно, активные физические упражнения отвечают за большой расход калорий, сжигая все излишки жировой ткани. Совет: в данном вопросе важно не переусердствовать, чтобы мышцы не были перекачаны. Более всего подойдут занятия шейпингом, йогой, гимнастикой под наблюдением опытного инструктора. Очень тяжело в таком напряженном ритме выдержать первые пару недель.  Потом происходит привыкание и втягивание в процесс тренировки при малом употреблении еды..
• Актриса записалась в балетную школу, занимаясь до жуткой боли в ногах. Постоянные репетиции всевозможных па сжигали лишнии калории невероятно быстро. Совет: вряд ли стоит быть столь целеустремленными, чтобы не жалеть организм ни капельки. Но если к периодическим упражнениям в спортзале добавить занятия танцами, это привнесет дополнительный стимул. Ведь красиво танцевать хочет в душе каждая вторая женщина. А при занятиях можно получить огромное удовольствие от изучения движений танца, при этом избавляясь от жировых тканей и физически нагружая часть мышц. Вот уж точно — соединяется «приятное с полезным»!
• Светлана при всем вышеперечисленном успевала эффективно работать на съемочной площадке. Как известно, съемки фильма требуют огромного нервного напряжения, дополнительно влияя на все процессы внутри организма.Совет: для поддержания необходимого баланса витаминов и минеральных веществ следует начать принимать специальные добавки, комплексы витаминов. По поводу эффективности того или иного препарата можно посоветоваться с диетологом.

Фото Светланы Ходченковой до и после похудения

При такой нагрузке девушки настал момент, когда режиссер обратил внимание на общее состояние актрисы. Он посоветовал ей перестать голодать, чтобы не рисковать полным истощением организма. Ходченкова перестала столь радикально совершенствовать свою фигуру, остановившись на достигнутом.