Работать или умереть? Что такое трудоголизм и чем он опасен?

Трудоголик - это человек, у которого сформировалась патологическая зависимость от работы. Она отнюдь не является одной из составных его жизни, а заменяет собой все маленькие и большие житейские радости. При этом труд на износ в большинстве случаев не связан с экономической необходимостью. Что же стоит за этим бегством в работу и что с этим делать - брать пример, восхищаться, извлекать пользу или, быть может, лечить?

Причины обострения «инстинкта труда»

Трудолюбие - это, бесспорно, хорошо. Но любое человеческое качество, любой вид деятельности имеет свои разумные пределы, некую норму, за порогом которых начинается патология. Как и все запредельное, повышенное трудолюбие тоже представляет собой отклонение от нормы. Причин может быть много, и чаще всего они лежат в плоскости психологии личности.

• Нарциссизм и стремление к доминантности во всем, жажда восхищения и уважения: «Хочу быть во всем лучше всех!».
• Депрессивная симптоматика, основанная на чувстве вины и ощущении собственной никчемности. Хочется сделать хоть что-то, чтобы быть полезным. Как правило, не помогает или помогает ненадолго.
• Жизненная пустота, острое восприятие отсутствия смысла своего бытия.
• Болезненно воспринимаемый недостаток обычного домашнего комфорта.
• Желание доказать кому-то свою значимость, добиться успеха напоказ (чаще конкретному лицу).
• Психическая травма (обычно детского и подросткового возраста), связанная со стесненными условиями жизни, боязнь нищеты. Стремление компенсировать «позор» семьи.
• Издержки воспитания в семье трудоголиков, приобретенная наследственность.

Это лишь малая часть возможных предпосылок полного погружения в работу. Патологическая зависимость также может быть основана и на химико-биологических реакциях организма, в частности, на нарушениях нейронных связей головного мозга. Но этот случай давайте оставим докторам.

А может, он просто любит свою работу?

Чем отличается трудоголик от человека увлеченного, искренне и самозабвенно любящего свою работу? Есть ли разница между трудоголизмом и трудолюбием? Есть, но она не всегда очевидна, поскольку «избыточная» трудовая деятельность обычно принимает вполне респектабельные, осмысленные формы. Иными словами, бессмысленная работа маскируется под целесообразную и целенаправленную, и в этот момент дифференцировать их невозможно.

Но наступает момент, когда время деятельной активности логически подходит к завершению. Человек, любящий свою работу, испытывает полное удовлетворение и с наслаждением отдыхает. Зависимый же в этот момент откровенно страдает, становится несчастным, нервным, раздражительным, теряет сон и покой, словно утратил что-то очень важное. У первого есть выбор, чем заниматься, у второго его нет, если он не связан с выбором одной работы из ряда других. Кредо трудоголика - делать хоть что-то только ради того, чтобы что-то делать.

Чем опасен трудоголизм?

Читайте также:

• Поставьте себя на паузу! Как правильно отдыхать, чтобы победить хроническую усталость?   
• Не расползтись по швам. Упадок сил как сигнал о нарушении здоровья  
• Жизнь в безвоздушном пространстве. Профессиональное выгорание: что это такое и как его избежать?   
• Из глубины сердца: признаки надвигающегося инфаркта  

Прежде всего, человек страдает. Потребность работать ни в коем случае не отрицает потребности отдыхать, но в данном случае заглушает ее полностью и не дает поднять головы. Следовательно, организм работает на износ, доводя самого себя до полной амортизации и морального опустошения. У него нет возможности включить режим экономии энергии, который приводит зависимого в состояние, получившее название хронической усталости. Поэтому сам патологический работяга может не ощущать, насколько он устал, до тех пор, пока не наступит полное истощение эмоционально-энергетических и личностных ресурсов, и он не рухнет, как загнанная лошадь.

С медицинской точки зрения у таких людей намного чаще других диагностируется артериальная гипертензия.

Есть еще одна проблема, на которую указывают специалисты, профессионально изучающие данный феномен. Это отсутствие просветлений, невозможность полноценно решать текущие и глобальные проблемы. Для этого человек должен остановиться, сделать паузу, погрузиться в молчаливое созерцание. Именно во время полного покоя совершаются открытия, посещает вдохновение, приходят правильные решения и плодотворно решаются важные жизненные задачи.

Психика «трудозависимого» крайне ригидна. На фоне прогрессирующей вовлеченности полностью утрачивается самокритика и наблюдается полный уход от действительности.

Еще одна скрытая опасность трудоголизма - это дети. Нарушение психики поколения, растущего в подобной среде, практически гарантировано. Очень часто дети трудоголиков либо повторяют судьбу старшего члена семьи, без оглядки бегущего от действительности в работу, либо полностью отвергают труд.

Полежи - и все пройдет

Как лечить трудоголизм и можно ли это сделать? Любая зависимость требует коррекции, и данная проблема не исключение. Совсем недавно даже появился особый термин - «синдром менеджера», не включенный пока ни в какие медицинские справочники, но указывающий на то, что проблема существует, и врачи начинают обращать на нее внимание. Однако часто лечение начинается «с конца», с устранения следствий (той же артериальной гипертензии), а не психологической причины.

Лечить трудоголиков нужно долгим полноценным сном (добиться его обычно удается лишь применением лекарственных препаратов), сеансами психотерапевтической релаксации, здоровым питанием. Абсолютно необходима адекватная физическая нагрузка, которая поможет сублимировать проблему и снять психическое напряжение.

Крайне желательны сеансы грамотного психоаналитика, который сумеет «достать» проблему из недр подсознательного и качественно ее проработать. И совсем хорошо, если в жизни трудоголика наступят личные перемены к лучшему.

Успех лечения напрямую зависит от первичных причин. Сложнее всего поддается коррекции тот, кто много работает и очень этим доволен. Заставить его меняться - все равно что лечить наркомана: можно, но бесполезно.

Читайте также:

• Борьба с ленью: самые эффективные способы
• Когда работа делает нас счастливыми?
• Энергия человека, или где взять жизненные силы?
• Встал с кровати - и устал. Поведенческие причины хронической усталости  

Способность к активной трудовой деятельности - это хорошо и ценно, так было и есть во все времена. Но нельзя доводить труд до безумия, не оставляя места для других житейских радостей. Из-за «делать нечего» в жизни происходят порой удивительные вещи и судьбоносные события. Но ничему этому нет места в реальности человека, который не способен остановиться.