Профилактика дефицита йода во время беременности

Беременная женщина, находясь в ожидании ребенка, должна обеспечить будущему малышу прочный фундамент здоровья. Для этого в ее организм должны поступать различные витамины и микроэлементы в достаточном количестве. Один из важнейших микроэлементов, необходимый беременной женщине – йод. Поговорим о том, для чего он нужен, что может случиться от недостатка йода и как восполнить его запасы в организме.

Для чего нужен йод организму беременной женщины?

Йод – один из важнейших микроэлементов, существующих в природе, без которого просто невозможно нормальное развитие плода. Его недостаток может вызвать самые серьезные заболевания. Йод – активная часть гормона щитовидной железы, поэтому, без этого микроэлемента невозможно ее нормальное функционирование.

В первый год жизни ребенка щитовидная железа выполняет ряд важнейших функций:

1. Рост и полноценное развитие скелета ребенка
2. Развитие нервной системы и интеллекта
3. Регуляция обмена веществ
4. Выработка энергии на уровне головного мозга

Для беременной или кормящей женщины йод не менее важен, чем для новорожденного. Ведь нормальное развитие беременности требует ускоренного обмена веществ в организме будущей матери. Кроме того, развитие молочных желез и, непосредственно, выработка молока зависит от достатка йода в организме женщины.

Известны и изучены болезни, связанные с недостатком йода, например – андемический зоб. К счастью, эту болезнь легко диагностировать, а впоследствии  излечить.

Встречается и невыраженная недостаточность йода, причем чаще, чем выраженная. Но вот невыраженная недостаточность сложнее диагностировать. Именно поэтому она, гораздо опаснее для матери и будущего ребенка.

Что может случиться от недостатка йода?

• Организм еще нерожденного малыша более чувствителен к недостатку йода, чем организм взрослого человека. Малыш просто не успевает адаптироваться к новым обстоятельствам, что может привести к крайне неблагоприятным последствиям.
• В первую очередь, страдает умственное и опорно-двигательное развитие ребенка. По мере его взросления наблюдается определенное отставание в физическом и психическом развитии. Некоторые дети навсегда остаются инвалидами.
• Недостаток йода в организме беременной женщины может вызвать выкидыш, кроме того недостаток этого микроэлемента может являться причиной замершей беременности.

• Если йода не хватает женщине, которая кормит ребенка грудным молоком, то лактация будет неизбежно идти на убыль, пока не исчезнет совсем.

Как определить недостаток йода во время беременности?

По общим признакам и внешнему состоянию организма довольно трудно определить, что женщине не хватает этого микроэлемента. Только специальные исследования и анализы помогут врачу поставить окончательный диагноз. Ультразвуковое исследование, также, входит в перечень необходимых анализов. Хотя, существуют и такие специалисты, которые на глаз смогут определить некоторое увеличение щитовидной железы.

Симптомы недостатка в организме йода

1. Отечность
2. Увеличение веса
3. Постоянный озноб
4. Сонливость
5. Ломкость волос
6. Тошнота
7. Сухость кожи

Профилактика дефицита йода 

Из всех продуктов, которые мы употребляем достаточно часто, самые богатые по содержанию йода – это вода и рыба. Но невозможно каждый день съедать большое количество рыбы и пить воду галлонами. Поэтому, крайне необходим, особенно во время беременности, прием йодсодержащих препаратов.

• Дефицит йода в организме достаточно трудно вылечить, а полностью, вообще, невозможно. Именно поэтому, лучше не допускать такого.
• Обойтись без специальных витаминно-минеральных комплексов, к сожалению, невозможно. По той причине, что, как бы вы не старались, невозможно обеспечивать организм каждый день достаточным количеством йода за счет еды. Во-первых, из-за различного содержания этого микроэлемента в разных продуктах, происходит неравномерное поступление йода в организм. А, во-вторых, в готовых продуктах содержится очень маленькое количество этого микроэлемента.
• При беременности обязательно нужно употреблять витаминно-минеральные препараты. Причем, не обычные, а созданные специально для беременных.
• Лучше всего начинать профилактику дефицита йода в организме еще на стадии планирования будущей беременности. Затем, продолжать профилактику во время беременности. И не стоит прерывать прием на стадии кормления малыша грудью.
• В настоящее время, на рынке лекарственных средств, большое количество йодсодержащих препаратов. Определиться с нужным, именно вам, поможет специалист.
• Строго запрещено самолечение. Не полагайтесь на авось, в конце концов, от этого зависит здоровье вашего будущего ребенка.
• Перед тем, как начать прием йодсодержащего препарата, убедитесь, с помощью анализов, что ваша щитовидная железа работает нормально.

Специалисты выделяют два способа профилактики дефицита йода: массовый и индивидуальный. Массовый предполагает ежедневное употребление таких продуктов, как йодированная соль, йодированное молоко и йодированный хлеб. Но, для беременной женщины, такой профилактики недостаточно.  Индивидуальный способ предполагает строго дозированный прием лекарственных препаратов, которые имеют в своем составе йод, либо прием витаминно-минеральных препаратов.

Что еще нужно знать о профилактике дефицита йода?

Суточная потребность в йоде, беременной и кормящей женщины, составляет 200 мкг в сутки.

Строго, просто категорически запрещено принимать различные БАДы, содержащие йод, во время беременности. Все дело в том, что эти препараты не проходят никаких проверок на территории России. Поэтому, никто не может с точностью сказать, что включено в их состав.

Читайте также: Как определить беременность с помощью йода?

Не следует и злоупотреблять йодсодержащими препаратами. Передозировка йода не менее опасна, чем его дефицит! Не забывайте учитывать количество йода во всех лекарственных препаратах, которые принимаете!

Если у вас остались какие-либо вопросы о профилактике дефицита йода, обратитесь к врачу, ведущему вашу беременность.

Здоровья вам!

Специально для LadySpecial.ru - Виталина