Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться?

Беременность – период в жизни женщины, связанный с изменениями привычек и устоев. Вокруг правил поведения будущей матери сложилось немало запретов и табу. Многие из них вызывают вопросы – например, почему беременным нельзя поднимать руки вверх. Давайте попробуем разобраться.

Правда или суеверие?

О том, что поднимать руки беременной категорически запрещено, можно услышать от умудренных жизнью бабушек. По традиционному мнению, если такие упражнения проводить часто и подолгу, можно спровоцировать обвитие плода пуповиной. Считается, что при поднятых руках в животе женщины увеличивается пространство для движений плода, из-за чего и может возникнуть обвитие пуповиной. Не рекомендуется беременной, к примеру, вешать белье, шторы на окна.

Беспрекословно доверять таким советам не приходится, ведь самое главное – соблюдать рекомендации специалистов-медиков. Ученые доказали, что поднятие рук будущей мамы не является причиной обвивания пуповиной малыша или петельной пуповины. Чаще всего указанная патология возникает из-за чересчур высокой активности ребенка, и профилактику такой особенности провести невозможно. Кроме того, длина пуповины определяется генами, и поднятием рук на данный фактор повлиять нельзя.

Доктора прописывают осторожность

Чтобы беременность протекала как можно лучше, женщина обязана стать осторожной и степенной. Привычная двигательная активность должна быть пересмотрена, ведь она напрямую влияет на правильность развития будущего ребенка. Интенсивная физкультура, оздоровительные пробежки, регулярный фитнес попадают в число противопоказаний.

Читайте также:

• Можно ли беременным виноград?
• Можно ли беременным пить кофе?

Специалисты объясняют, почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться подолгу: это может отрицательно сказаться на циркуляции крови в матке. Данная особенность подтверждена наукой. При нарушениях процесса кровообращения к плоду поступает недостаточно кислорода. Это может вызвать гипоксию, из-за которой возможно возникновение таких проблем:

• замедление роста плода;
• угроза срыва беременности;
• риск нарушений умственного и психического развития;
• сложности адаптации новорожденного.

Есть также медицинские разъяснения по вопросу, почему беременным нельзя поднимать руки вверх резко и часто. Такие телодвижения влияют на нормальную циркуляцию крови в головном мозге будущей матери. Из-за них может возникнуть головокружение и даже потеря сознания. Такая ситуация очень опасна, тем более если рядом не окажется никого для оказания помощи.

Доктора призывают быть особенно внимательными на поздних сроках беременности. Если долго тянуться вверх или делать руками резкие и частые движения, можно спровоцировать роды прежде времени. При подобном положении тела возникают неприятные ощущения, может быть спровоцировано излитие околоплодных вод.

Большинство медиков утверждают, что категорический запрет на поднятие рук может быть наложен при предлежании плаценты. Если такой проблемы нет, то подобные движения беременной не противопоказаны. Разработчики гимнастик для женщин в интересном» положении не запрещают поднятия рук, но подчеркивают, что делать это нужно плавно и не тянуться высоко. Эффективная оздоровительная гимнастика подразумевает активность всех групп мышц тела.

Полезная активность

Современные специалисты едины во мнении, что при нормальном течении беременности, отсутствии осложнений стоит поддерживать физическую активность. Не следует отказываться и от движений, при которых нужно поднять руки. Рекомендовано каждый день посвящать несколько минут легкой гимнастике, выполнять нетяжелые домашние работы. Данные действия не принесут вреда - наоборот, помогут улучшить работу сердца, стимулировать кровообращение.

Гимнастические упражнения, которые подходят индивидуально вам, поможет подобрать лечащий врач. Специальные программы для будущих мам разрабатываются и многими спортивными клубами. Однако, как бы вы ни доверяли своему тренеру, прежде нужно обязательно обсудить возможность занятия конкретными тренировками с доктором.

Благодаря разумному подходу к спорту во время беременности организм женщины лучше подготовится к предстоящим родам. Мышцы укрепляются, при родовом процессе будет легче справиться с болью. Будущая мама должна быть предельно осторожна в своей активности (в том числе поднятии рук) с 30-й недели беременности. В этот период нагружать организм не следует.

Важный фактор определения надобности в физических упражнениях – индивидуальные особенности. Это касается беременности, которая протекает сложно, когда женщина ослаблена, утомлена, часто чувствует приступы тошноты. В таком случае необходимость оздоровительной физкультуры или исключение любых физических нагрузок устанавливает врач.

Читайте также:

• Можно ли беременным загорать на солнце?
• Можно ли беременным есть грибы?
• Cтрепсилс при беременности

Беременность с древних времен окружена табу и суевериями. Один из распространенных запретов касается поднятия рук. Медицина обосновывает ряд предостережений: длительное пребывание в положении с поднятыми руками или резкие и частые движения могут вызвать определенные осложнения. Если беременность протекает нормально, упражнения, при которых требуется поднимать руки, не противопоказаны. Самое главное – принимать решения о допустимой физкультуре только после консультаций со специалистом.