Сколько длится токсикоз у беременных? Как облегчить его на ранних сроках?

Почти каждая беременная женщина страдает от тошноты в течение первых недель. Почему утреннее недомогание считается хорошим знаком и абсолютной нормой? Сколько длится токсикоз у беременных? Как облегчить его симптомы?

Утреннее недомогание: как часто это происходит?

В сериалах очень часто встречаются кадры, где режиссер намекает зрителю, что главная героиня забеременела. Например, женщина просыпается и вместо утренней пробежки мчится в ванную, откуда доносятся рвотные звуки. Следующий сюжет – беременная сидит в автобусе рядом с очень душистой дамой, и будущая мама, прижимая ладони ко рту, выскакивает из него, как только тот остановился. Или мы видим беременную женщину, которую вдруг тошнит в ресторане. То, что часто кажется смешным на экране, в реальной жизни не всегда весело.

От 50 до 90% всех беременных женщин на ранних сроках страдают от тошноты. Такова статистика. Токсикоз на ранних сроках беременности считается обычным явлением, но каждая женщина это состояние переносит по-разному. Одних просто тошнит, других раздражает определенный запах.

Читайте также:

• С какой недели начинается 3 триместр беременности?
• Как справиться с токсикозом во время беременности?

Старый термин «утреннее недомогание» вводит в заблуждение. Есть женщины, у которых на самом деле токсикоз обостряется по утрам. Тем не менее большинство беременных страдают от тошноты в течение всего дня и ночи. К сожалению, токсикоз может иногда доминировать в их жизни. И вместо того чтобы радоваться беременности, он заставляет чувствовать себя несчастной и больной, а это может повлиять на отношения с партнером, друзьями, семьей. Неудивительно, что это состояние способно привести к депрессии.

Почему это происходит?

Хотя это может показаться вам издевательством, но утреннее недомогание является хорошим знаком. Это означает, что у вас высокие уровни гормонов беременности.

Точные причины утренней тошноты и рвоты неизвестны, но скорее всего, это связано с гормоном беременности - хорионическим гонадотропином человека. Он производится организмом в больших количествах, пока формируется плацента, которая сможет взять на себя заботы о развитии ребенка. Кроме того, ответственными за тошноту могут быть повышенные уровни эстрогена и тиреоидного гормона тироксина.

Как долго будет длиться токсикоз?

Нет двух одинаковых беременностей даже у одной и той же женщины. Именно поэтому точные статистические данные, сколько длится токсикоз при беременности, отсутствуют. Трудно сказать, как долго будет продолжаться ваше утреннее недомогание. В большинстве случаев длительность токсикоза ограничивается первым триместром, а примерно после 5 или 6 недели беременности наступает улучшение, но иногда это может случиться и на 14 неделе.

Однако у некоторых женщин тошнотворное состояние может продлиться и до 16 недель. Встречаются случаи, когда токсикоз не отпускает свою жертву почти до родов. Но это, к счастью, очень редко, особенно если вы своевременно обратитесь за помощью. А если у вас есть головная боль, тошнота в первый раз появилась на 8 неделе, вы должны немедленно пойти к врачу, потому что кроме токсикоза это могут быть и другие проблемы со здоровьем.

Не повредит ли токсикоз ребенку?

Не волнуйтесь - утреннее недомогание не повлияет на вашего ребенка. Важно, чтобы вы не теряли вес и не получили обезвоживания. В вашем организме хранится много питательных веществ, достаточных для здорового развития ребенка, даже если вы едите немного. К тому же когда состояние улучшится, вы сможете восстановить в организме баланс витаминов и минеральных веществ. Например, используя витаминные добавки, особенно фолиевой кислоты. Это очень важно для развития нервной системы ребенка.

Наихудшая форма токсикоза – частые рвоты, которые могут вызвать быструю потерю веса, жидкости и электролитов, что крайне отрицательно скажется на вашем здоровье и состоянии ребенка. В таком случае необходима консультация с врачом. В крайне тяжелых ситуациях нужны госпитализация и внутривенное введение жидкости, электролитов и глюкозы.

Что помогает облегчить состояние?

Предлагаем несколько действенных способов, как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности:

• Начинайте день не спеша. Небольшой прием пищи повышает уровень сахара в крови, а это важно, так как низкие его показатели способствуют увеличению тошноты. Чуть теплый чай, сухой хлеб или печенье – вот то, что нужно.
• В течение дня питание должно быть более частым, но меньшими порциями, что также предотвращает снижение уровня сахара в крови.
• Зубная паста и размер щетки могут быть триггерами для утренней тошноты и рвоты. Альтернатива – электрическая зубная щетка с более маленькой головкой. Не чистите зубы на пустой желудок.

• Витамины B6 и B12 уменьшат тошноту. B6 содержится в цельном зерне, пророщенной пшенице, сое, мясе, рыбе, бананах, капусте и луке. Витамин В12 вы найдете в молоке, молочных продуктах, мясе, яйцах и сыре.
• Попробуйте понюхать разрезанный грейпфрут или лимон. Некоторые останавливают приступ тошноты, пососав ломтик лимона.
• Медленно пожуйте сушеные фрукты или орехи.
• Важно много находиться на свежем воздухе и отдыхать, спать не менее 8 часов.
• Имбирь довольно эффективен против тошноты. Принимайте его в виде таблеток или чая. Однако имбирь можно употреблять только в течение первого триместра.
• Достаточное питье не только важно для беременных женщин, но и помогает бороться с тошнотой.
• Успокаивает и расслабляет лавандовый компресс на живот и лоб.
• Помогут также горькие вещества или продукты, например, грейпфрут или артишоки. Интересно отметить, что зачастую это продукты, к которым беременная испытывает тягу.
• Не принимайте пищу после 18 часов. Откажитесь от богатых белком закусок, отдайте предпочтение йогурту с миндалем.

Читайте также:

• Токсикоз: когда начинается?
• На каком сроке беременности начинает тошнить?
• Как избавиться от токсикоза на ранних сроках беременности?

Токсикоз – это не болезнь, а признак изменений в организме, однако он может быть очень неприятен. Правильное питание, домашние средства и наши советы помогут уменьшить его симптомы.