Медицинские и народные средства избавления от храпа в домашних условиях

Многие воспринимают храп лишь как досадную физиологическую особенность. Но медиками давно установлен факт, что люди, храпящие во сне, предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, деструктивным изменениям в головном мозге и задержкам дыхания - вплоть до его полной остановки. Веские причины узнать, как справиться с проблемой!

Борьба с храпом: миссия выполнима?

Храпят мужчины и женщины, взрослые и дети. К счастью, действенные средства от храпа есть. В домашних условиях можно использовать специальное приспособление или прибегнуть к рецептам народной медицины. Лечение не имеет специфической направленности. Большинство медиков склоняется к мнению, что столь неприятный физиологический недостаток провоцирует, в частности, неправильный образ жизни и возраст человека, а также травмы носа и носовой перегородки. Многие способы помогают избавиться от этого недостатка на достаточно продолжительное время, но не навсегда.

Медицинские средства

Причиной неприятного явления могут быть заболевания верхних дыхательных путей, уменьшение тонуса мышц мягкого неба, языка и глотки. В этих случаях рекомендуется использовать следующие медицинские средства.

• Слипекс – обладает противовоспалительным действием. В составе содержатся эфирные масла, повышающие тонус мышечной ткани носоглотки. Препарат рекомендуется применять при легких формах храпа, вызванного респираторными заболеваниями. При длительном использовании у пациентов наблюдается привыкание к компонентам в составе средства.
• Сайленс – более сильный препарат, чем Слипекс. Его применяют при сильном храпе, апноэ. Эфирные масла снимают отек носоглотки, перенапряжение голосовых связок. Слипекс обладает длительным действием, которого хватает на всю ночь. При продолжительном использовании также возможно привыкание к компонентам препарата и, как следствие, уменьшение его эффективности.
• Доктор Храп – препарат на основе эфирных масел. Рекомендовано использовать при сильном храпе и при склонности к апноэ. Средство повышает эластичность мягких тканей неба, увлажняет носоглотку.
• СнорСтоп – гомеопатические таблетки с экстрактами лекарственных трав и минералов. Они снимают воспаление слизистой, повышают тонус мышц носоглотки и заметно снижают интенсивность храпа.

Медицинские препараты - спреи и таблетки - хорошо помогают ослабить силу храпа, увлажняя слизистую гортани и тонизируя мышечную ткань в этой области. В легких случаях они могут помочь избавиться от проблемы на продолжительное время. Но в более серьезных ситуациях спреи или таблетки лучше всего сочетать со специальными приспособлениями.

Медицинские приспособления

В настоящее время есть несколько эффективных устройств, помогающих избавиться от этого неприятного явления и облегчающих дыхательный процесс.

• Магнитная клипса «Антихрап Nose Clip» – миниатюрное приспособление, по своей форме напоминающее подкову, изготовленное из силикона. На концах клипсы находятся небольшие магниты, при активации улучшающие кровообращение в области носоглотки и расширяющие проходы дыхательных путей. По отзывам потребителей, средство от храпа клипса Антихрап Nose Clip эффективно уменьшает интенсивность звука и постепенно сводит его на нет.
• устройство от храпа «Экстра Лор» – обладает лечебно-профилактическим действием. Рекомендовано к применению при сильном, ярко выраженном симптоме, бруксизме, различных видах апноэ. Судя по отзывам потребителей, средство от храпа Экстра Лор многим помогло избавиться от хронической, мучавшей многие годы проблемы. Приспособление разработано российскими учеными, продается по приемлемой стоимости. Учитывая своеобразную конструкцию устройства, к нему придется привыкать заранее, чтобы не испытывать дискомфорта во время сна.

Народные средства от храпа: применение в домашних условиях

По мнению многих обывателей, народные средства помогают в борьбе с храпом ничуть не меньше, чем медицинские препараты. Их систематическое использование со временем позволяет полностью избавиться от неприятного явления.

Читайте также:

• Бронхиальная астма у детей
• Как избавиться от слизи в носоглотке?

Проверенным и эффективным средством, уменьшающим храп, является капуста. 3 крупных листа измельчите в блендере и смешайте с 1 ст. л. жидкого меда. Смесь принимайте непосредственно перед сном. Каждый вечер готовьте новый состав и употребляйте в течение 30 дней без перерыва.

Против храпа можно использовать и простой травяной сбор. Берут по 1 ч. л. хвоща полевого и корня сабельника, 2 ст. л. репейника и 1 ст. л. сухих ягод бузины. Все ингредиенты измельчают до порошкообразного состояния. 1 ст. л. порошка заваривают в 1 ст. кипятка и принимают не менее 5 раз в течение дня. Травяной сбор пьют до полного излечения.

Еще одно средство от храпа для применения в домашних условиях – это чайный гриб. Очень полезно полоскать им перед сном горло. Если ощущается дискомфорт, настой следует разбавить водой.

Снизить интенсивность храпа хорошо помогает масло облепихи. Его закапывают в нос в количестве 3-5 капель примерно за 3 часа до сна. Продолжительность курса лечения составляет около 3 недель.

Рекомендации

Избавиться от храпа или уменьшить его интенсивность хорошо помогает и смена образа жизни. Отсутствие в рационе алкоголя, острой и жирной пищи, запрет на курение пойдут только на пользу. Вредные привычки оказывают негативное влияние на весь организм, в частности, на слизистую гортани и носоглотки, пересушивая ее.

Очень не рекомендуется людям, страдающим лишним весом и храпом, есть на ночь. Медики отмечают, что именно в этих случаях ночные апноэ заканчиваются летальным исходом. Правильный, подвижный образ жизни и здоровое питание – вот чему следует отдавать предпочтение.

Попробуйте также изменить позу во время сна. По статистике, храп чаще всего возникает в положении на спине, а при повороте на бок проходит самостоятельно. Позаботьтесь о правильном положении тела во время сна. Приобретите ортопедическую подушку и матрас.

Читайте также:

• Причины храпа у женщин. Как избавиться от храпа
• Причины и лечение храпа у мужчин
• Потеря сознания: причины

Лечение храпа доступно и вполне эффективно. Самое главное - осознать, что это не только неприятное явление, но еще и определенная опасность, ведущая к сбоям в работе жизненно важных систем и органов. Следите за своим здоровьем, избавляйтесь от храпа своевременно, ведь это гораздо лучше, чем длительное лечение его неприятных последствий.