Болит плечо, плечевой сустав при поднятии руки вверх: причины и лечение

Каждый день в быту плечо подвергается нагрузкам. Сколиоз и неправильная осанка тоже отрицательно влияют на мышцы этой части тела. В определенный момент человек может почувствовать дискомфорт, и это становится первым звоночком о том, в организме начались патологические процессы. Что же делать, если болит плечо при поднятии руки вверх, и какое лечение проводить? Как предотвратить такое состояние?

Общая информация о заболевании

Боль в плечевом суставе, которую чувствует человек, - это всего лишь симптом. Саму патологию нужно выявлять и лечить.

Если вы мучаетесь из-за частого дискомфорта в этой области, утром с трудом поворачиваете шею, ведете сидячий образ жизни и однажды почувствовали боль в спине, то правильнее говорить об обострении ряда хронических проблем. Особое внимание стоит уделить боли только с одной стороны: это характерно для возникновения воспалительного очага. А если беспокоит левое плечо, не затягивайте с визитом к кардиологу. Нужно своевременно исключить приближение инфаркта миокарда или хронические недуги сердца.

Читайте также:

• Плечелопаточный периатрит: лечение, упражнения
• Жжение в груди: основные причины
• Сирдалуд: показания, побочные действия, отзывы

Если заболевания спины вам не знакомы, но вчера вы, например, с непривычки слишком много занимались спортом, а сегодня чувствуете, что возникла боль в плече при поднятии руки, то ваше состояние классифицируется как острое. Тогда вполне можно обойтись покоем и народными средствами.

Причины заболевания

Боль в плече может возникать из-за воспалительных процессов в самом суставе или являться следствием болезни других органов или тканей (грыжи грудного отдела позвоночника, остеохондроза, сердечно-сосудистой патологии). К часто встречающимся заболеваниям плечевого сустава относятся:

• застарелые травмы, о которых вы даже можете не подозревать. Например, возрастное окостенение, которое сопровождается увеличенной нагрузкой на плечи. Когда сухожильно-связочный аппарат принимает на себя основной удар, сустав становится нестабильным, и со временем начинают откладываться соли;
• воспалительные процессы в мышцах плечевого сустава (миозит). Защитная реакция мышечной ткани на боль – сжатие. Сокращаясь, мускул подтягивает сухожилие, что ограничивает движение плечевого сустава и приводит к перенапряжению других сухожилий;
• занятие непривычным видом физической активности даст о себе знать не сразу после ее окончания, а на следующий день. Такое состояние называют крепатурой (синдромом отсроченной мышечной боли);
• воспалительные процессы в сухожильно-связочном аппарате сустава: бурсит, капсулит, периартрит.

Лечение боли в плече при поднятии руки вверх

Домашние терапевтические процедуры эффективны далеко не всегда, однако они могут облегчить состояние.

1. Сядьте удобно в кресле, расслабьте все мышцы, вдохните глубоко и медленно. Если боль не усилилась, то, вероятнее всего, проблема локализована в самом суставе. Односторонние болевые ощущения слева могут быть сигналом обострения проблем с сердцем. В этом случае заниматься самолечением не стоит.
2. Если болит плечевой сустав при поднятии руки, то это говорит о воспалительном процессе в самом суставе. Попробуйте завести больную руку вверх, слегка нажимая на ее локоть кистью здоровой руки, а потом опустить. При этом важно поддерживать больную руку снизу. Если дискомфорт усилился и при этом в спокойном состоянии вы чувствуете облегчение, то у вас повреждение вращательной манжетки. Помогут покой и растирки.
3. Отечность вокруг плечевого сустава указывает на воспалительный процесс суставной сумки. Более точно поставит диагноз врач, и вряд ли получится избежать приема медикаментов.
4. Попробуйте напрячь мышцы шеи. Увеличение боли в плече указывает на воспалительный процесс в трапециевидной мышце. Проверьте: если при ее пальпации вам дискомфортно, то диагноз верен. Тепло и растирки облегчат состояние.
5. Положите локоть на стол и подвигайте плечом вперед и назад. Если вы слышите хруст или движения затруднены, то, вероятно, можно говорить об «отложении солей» или подвывихе сустава. Тут нужен травматолог и профессиональная диагностика.

Рентгенологические исследования покажут растяжения сухожилий, вывих или дегенеративные изменения в суставе. Если аппарат не выявил патологий, а боль в плечевом суставе не проходит в течение длительного времени, то следует пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ).

В качестве растирки отлично помогает охлаждающе-разогревающий гель «Алезан», гели «ДипРелиф» и «Диклофенак». Пейте достаточное количество теплых напитков для выведения продуктов распада, образующихся при воспалительном процессе. Можно принять теплую ванну - это поможет расслабить мышцы. Если боль сильная, примите 1 таблетку нимесулида либо ибупрофена. Комплексное лечение миорелаксантами или нестероидными противовоспалительными средствами без назначения проводить нельзя. Кроме того, лечением боли в плечевом суставе, которая не проходит в течение 2-3 суток, должен заниматься врач.

Профилактика боли

Рекомендация правильно питаться и заниматься спортом может показаться банальной, но именно соблюдение этих принципов позволяет реже болеть. Изменить рацион можно прямо сегодня, а вот приступить к физическим нагрузкам разрешено лишь после полного выздоровления. Если уже не болит плечо при поднятии руки вверх, то лечение можно заменить умеренной физической активностью. Очень простые упражнения позволят расслабить и укрепить мышцы.

• Поднимите руки в стороны до образования одной линии. Потяните свое тело в разные стороны, вращайте кистями, затем поднимайте и опускайте руки, продолжая крутить кисти.
• Поднимите и опустите плечи 10-15 раз, избегая резкий движений.
• Вращайте плечами вперед и назад.

Гимнастику нужно начинать с нескольких минут ежедневных занятий.

Читайте также:

• Головная боль в затылке: причины
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника
• Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
• Лечение периартрита плечевого сустава
• Как лечить спондилоартроз пояснично крестцового отдела позвоночника?
• Боль в плечевом суставе левой руки: причины и лечение

Боль в плече может возникнуть у любого, но риск развития патологий меньше у тех людей, которые регулярно испытывают физические нагрузки. Если дискомфорт длительный или часто повторяющийся, то диагностикой проблемы и лечением должен заниматься врач. А когда болит только левое плечо, нужно срочно ехать в больницу.