Антидепрессанты растительного происхождения

Депрессия – один из недугов, ставший признаком современного времени. По признанию специалистов это неп росто плохое настроение, а очень серьёзное заболевание, требующее лечения. При лечении депрессии приходится пить сильные лекарственные препараты, которые сами являются достаточно серьёзной нагрузкой на организм человека. Но в природе существуют антидепрессанты, которые могут без последствий для здоровья помочь справится с депрессией, не вызывая осложнений и привыкания. Это так называемые антидепрессанты растительного происхождения, которых не так мало.

Почему антидепрессанты растительного происхождения лучше?

Само появление депрессии, согласно исследованиям, вызвано голоданием клеток мозга. Нашему мозгу не хватает витаминов, которые разрушаются под воздействием агрессивной среды, нелюбимой работы и стрессов. Женщины теряют витамины в течение своих особых дней. Восполняя потери мозга в витаминах и других питательных веществах, вы уберёте источник возникновения депрессии. Здесь самое главное и важное – это правильно восстановить дисбаланс в снабжении клеток головного мозга полезными веществами. В этом лучше всего помогут не медикаментозные средства, а антидепрессанты растительного происхождения.

Какие есть антидепрессанты растительного происхождения?

К натуральным природным антидепрессантам относятся природные витамины из свежих фруктов и овощей, соки и морсы и настои из лечебных трав и цветков. Все природные антидепрессанты содержат в своём составе витамины группы В, С и Р, являющиеся одними из важнейших для функционирования головного мозга. Не менее полезен во время депрессии приём трав и фруктов, содержащих в своём составе фолиевую кислоту, магний и аминокислоты.

Как работают антидепрессанты растительного происхождения?

Начиная принимать необходимые травы и фрукты во время депрессии, вы насыщаете свой мозг всеми необходимыми ему элементами. Все поступающие с соками и настоями витамины и кислоты обеспечивают здоровую работу клеток мозга, благодаря чему человек начинает себя значительно лучше чувствовать. Витамины и микроэлементы  помогают образованию нейромедиаторов, которые и отвечают за отсутствие психических заболеваний у человека. Восполняя недостаток магния, вы начинаете избавляться от беспричинного беспокойства, раздражительности и повышенной нервной возбудимости.

Антидепрессанты растительного происхождения: продукты питания

Восстановить нормальную работу клеток головного мозга вам помогут такие овощи, как морковь, тыква, брокколи, белокочанная капуста, все зелёные и листовые овощи, а из фруктов: цитрусовые, киви, бананы, шиповник и абрикосы. Все они содержат в своём составе большое количество витаминов С и А, которые отвечают за наше хорошее настроение. 

Витаминами В богаты хлеб с отрубями, крупы, йогурты, нежирное мясо, печень и орехи. Также хорошими антидепрессантами растительного происхождения являются различные виды рыб. А обеспечить питание клеток головного мозга фолиевой кислотой, кальцием, магнием и глюкозой помогут бобовые, помидоры, растительные масла, грейпфруты, мёд, молоко и сыр.

Антидепрессанты растительного происхождения из трав

Из трав наиболее сильными антидепрессантами являются боярышник, помогающий при бессоннице и любых нервных потрясениях и расстройствах, избавляющий от чувства страха и беспокойства, зверобой продырявленный, белокудренник чёрный, спасающие от тревожных чувств, и валериана, оказывающая общее успокаивающее воздействие на весь организм человека. Все эти травы, каждая по отдельности и в виде сборов, оказывают на организм мягкое успокаивающее воздействие, снимающее приступы меланхолии и тоски, не оказывая побочных действий, не вызывая сонливого состояния, не угнетая нервную систему, и не вызывая чувства привыкания к ним.

Будут полезны при нервном напряжении травяные чаи с добавлением элеутерококка, эхинацеи, женьшеня и лимонника. Такие чаи помогут снять негативные последствия слишком напряжённой умственной работы.Смешав мяту, крапиву, мелиссу, пустырник, цветки боярышника, валериану и иван-чай, вы получите успокоительный чай, приём которого длительное время станет профилактическим средством борьбы с депрессией. Горячий шоколад также является прекрасным напитком для восстановления душевного равновесия и чувства радости.

Антидепрессанты растительного происхождения: блюдо из спагетти 

Вы можете дома приготовить блюдо, которое будет не только вкусным, но и поможет поднять настроение. Возьмите для этого лимонный сок свежий, достаточно будет 0,5 лимона, красный перец и оливковое масло. Затем консервированную рыбу или отваренные креветки смешайте с ингредиентами. Отварите спагетти в слегка подсоленной воде. К готовым спагетти  добавьте получившийся соус.

Перед тем, как приступить к лечению депрессии, обязательно обратитесь к специалисту. Это заболевание не прощает неумелых действий. Антидепрессанты растительного происхождения такие, как травы, овощи и фрукты и другие продукты питания, помогут вам справиться с состоянием депрессии, улучшить общее состояние организма, снять напряжение и успокоиться. Они более безопасны, чем лекарственные препараты. 

Читайте также:

• Пижма: отзывы о полезных свойствах и противопоказаниях

Берегите себя и старайтесь меньше нервничать, а природа поможет вам в этом, не навредив.

Специально для LadySpecial.ru– Юлия